欢迎您来到海峡生活，我们为您送去最美丽的祝福！
当前位置:正文
女性夏季吃这六道食物 补血又美肤
14:01 &作者：阿贵 &来源：企业新闻 &浏览：
女性夏季吃这六道食物 补血又美肤
&　　在夏季，我们该如何做好补血补气的工作，提高免疫力和体质呢？告别皮肤暗沉等问题呢？今天，小编介绍几款夏季补血补气的食材，希望所有的女性在夏季依旧光彩照人。
　　夏季女人补血养气之蔬菜篇
　　1、胡萝卜。胡萝卜可生吃，也可熟食，对补气生血，体力劳损、气血亏虚、阳气不足的女性有良效。另外，胡萝卜味甘甜，口感爽脆，植物纤维丰富，有健胃消食、护脾养肝的作用。
　　2、菠菜。菠菜有丰富的铁质，铁元素有生血藏血的作用，女人不仅要生血，更要养血，只有这样，女人气色才会红润有光泽，才能杜绝皮肤暗沉的问题。菠菜是众所周知的补血蔬菜，深得女性的喜爱。
　　夏季女人补血养气之杂粮篇
　　1、黑芝麻。传统中医认为黑芝麻有补血益气、滋阴养肾、补阳气的作用，女人在夏季可适量食用黑芝麻、黑芝麻糊都是不错的选择。
　　2、花生。花生严格意义上属于坚果，花生素来有补血补气的功效，特别是红皮花生，产后女性或者大病初愈的人常常食用花生，起到巩固体质、生发阳气的作用。女人在夏季要适量吃些花生或者花生汤。
　　夏季女人补血养气之荤菜篇
　　1、猪蹄。猪蹄性温和、肉质鲜嫩，有丰富的胶原蛋白和铁元素，能起到健胃消食、温经补血的功效，女性夏季食用适量的猪蹄可起到补血藏血作用。
　　2、牛肉。牛肉是较为健康的肉类，牛肉是营养丰富的红肉之一，有大量的铁，是补血最好的荤菜之一。在夏季吃牛肉一定要注重量，过多食用会引起内火旺盛，对身体不利。
近期热点关注
Copyright &
海峡生活版权所有 郑重声明：未经授权禁止转载、摘编、复制以及建立镜像，如有违反，追究法律责任 广告,软文联系QQ:|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
养生：夏季女人吃什么能养气？补血食谱很重要
　　由于生理的原因女人最容易缺血，所以补血对女人来说显得非常重要，女人吃什么能补气养血呢?今天小编就为你推荐最佳补血食谱。
　　由于生理的原因女人最容易缺血，所以补血对女人来说显得非常重要，女人吃什么能补气养血呢?今天小编就为你推荐最佳补血食谱。
　　最适合女人春季养生的食物：
　　牛奶：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。
　　龙眼肉：这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
　　胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。
　　黑芝麻：《名医别录》将黑芝麻列为上品，并称“八谷之中，惟此为食。”中医养生学认为，黑芝麻长于补益。
责任编辑：杜昕
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网您的当前位置：&&
补气养血脸才漂亮 女人夏季补血吃什么
中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止。
&&&&误区四：红糖补血功效强大
&&&&民间一直都认为红糖水有很强大的补血功效，其实不然。但是红糖水能够及时补充微量元素和维生素，补充能量，增加血容量，以维持正常代谢功能，延缓衰老。责任编辑：张慧琳
免责声明:凡注明来源本网的所有作品，均为本网合法拥有版权或有权使用的作品，欢迎转载，注明出处。非本网作品均来自互联网，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
?鱼骨头食物
?食物烘烤器
?炫彩食物盆
?亚克力食物盖
?食物垃圾处理机
?食物垃圾器
?食物处理器
?食物处理机
?食物处理器
?食物料理机
?食物不锈钢
?食物处理机
?食物料理器
> 您可能还会关注的
?养生警惕：十种日常食物毒过砒霜?上班族养生：8种食物抵抗电脑病?女性养生警惕！女性需躲避的15...?水果养生：吃水果的五个禁忌 你...?女性食疗养生：对症下药“吃”走...?避免9大喝水误区 喝出嫩白好肌...?男性养生须知:越吃越“男人”的...?鸡蛋怎么吃才最营养 鸡蛋吃法排...?保健养生：9种食物让你远离糖尿...?饮食养生：茄子能抗衰老 7大功...?饮食养生：夏季疲乏 12种食物...?各年龄段男人的饮食养生重点 3...
农夫山泉 奶粉 十大评选 更多>>
来源：家庭医生在线
下一篇：&&[ 16:06:29]
免责声明：
除注明“来源：威龙行业资讯”以外的资讯，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责；
如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行；
联系方式：
热门新闻资讯
热门图片资讯
window.onload=function(){
// First get the next URL
var html = document.getElementById('pages').innerHTML.toLowerCase();
var url_partn = /女人夏天吃什么补血益气的产品好_百度知道
女人夏天吃什么补血益气的产品好
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
三红汤　　“三红汤”，即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量，共同熬汤，连汤共食之，补血效果好。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。 　　红枣也叫大枣，是一味药食两用佳品。中医认为，
大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血，收到良效。 　　花生味甘、性平，有益气健脾、补血止血的功效。花生止血又补血的双重功效主要指花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的纸量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。 　　红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸。可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素b12，有补血和促进血液循环功能。若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。 　　综上所述，红枣、花生、红豆三味合用，有很好的补血效果。
其他类似问题
为您推荐：
黑豆，练练瑜伽之类的就可以了，黑木耳之类的补血食物，可以吃些西洋参胡萝卜，平时再多加运动，不要去吃药，是药三分毒啊最好是食补，猪肝，这些含有大量的维生素和铁等
其他2条回答
『红枣』补气养血
小小一颗红枣，功效却很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
在中药学里，红枣的应用可分为以下几种：
1.健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2.补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃...
建议中医治疗，中药补气补血的有大枣,枸杞,黄芪,人参,阿胶等等,一般女性由于生理结构的原因容易气血俱虚,所以可以平时用两片干人参,大枣,枸杞,加点蜂蜜泡水喝,拜见效果不错,不妨试试，另外保健品不是每个人都适合吃的，建议不要乱吃。 贫血可以服用含有阿胶的铁之缘片来补铁补血，安全无副作用，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血的症状。贫血要注重膳食调养，要高蛋白的饮食，比如瘦肉、鱼虾、鸡蛋，还有含铁高的大枣、猪肝、木耳等，有利于补充缺铁的铁质，祝您的贫血尽快恢复健康。点击左上方◆体恒健◆了解更多。
您可能关注的推广
补血的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}