身上的肉很松驰显得很胖 怎么才能使身上的肉结实点呢_百度知道
身上的肉很松驰显得很胖 怎么才能使身上的肉结实点呢
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多锻炼身体吧！每天坚持锻炼身哦！
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出门在外也不愁我减肥之后瘦了10斤但是肉很松了，身体没有型了，怎么才能让身上的肉紧一些啊 ?请教下 ?求答案_百度知道
我减肥之后瘦了10斤但是肉很松了，身体没有型了，怎么才能让身上的肉紧一些啊 ?请教下 ?求答案
请教下 ，身体没有型了，怎么才能让身上的肉紧一些啊 我减肥之后瘦了10斤但是肉很松了
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肉很紧。祝你早点瘦下来哈，慢跑，打羽毛球啊，现在没怎么运动就松垮垮的！我以前是做运动的最好就是做运动
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其他3条回答
最后一些美容院有专门的紧致肌肤的美容疗程！祝你成功，可以去做一做喔，其次你可以吃一些富含胶原蛋白的食品如猪蹄什么的首先要多做做有氧运动多出一些汗
要做一些有氧运动！
多锻炼跑步就会好一些的
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出门在外也不愁身上肉很松的人该怎样减肥!?_百度知道
身上肉很松的人该怎样减肥!?
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减肥方法大全：
1、黄瓜鸡蛋法
　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。&&&减肥：这样吃黄瓜有害健康
　　2、过午不食法
　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质...
我也是肉不结实，90多斤看着有点胖，尤其是大腿上肉多。最近吃闺蜜推荐的代餐，每天能瘦半斤左右，吃了半个多月了，腿上的肉也紧实了不少。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 6、意志决定减肥的效果与质量。
我之前是吃朋友推荐的一款代餐轻松的减掉身上的肉肉
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出门在外也不愁病情分析： 你要先确认身上的肉食脂肪还是肌肉，有一个很简单的方法，两只手按住身体上比较胖的部位，然后两只手向中间挤，如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子，说明那是脂肪，如果不是，就是肌肉。 然后就要制定减肥计划了
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