求大神鉴定！adidas tubular invader strap 简版小椰子 750 货号B*河蟹*35
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感谢大家，好人一生平安
引用1楼 @ 发表的:正谢谢大神，好人一生平安
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& 允许多选
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跪求大神~请问香菇平菇哪里获得？谢谢
我昨天问到现在
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百事通说大概或许应该没开放
日常任务物品不开放。。坑爹啊&b&强烈反对一部分高票答案，&/b&是不是现在大家拍照p图的技能越来越好，简单的读题却不会做了···这个问题是简单营养又实惠的早餐啊同学们，最少要30分钟的早餐简单吗？高油的煎蛋、高糖的甜面包营养吗？甚至奥利奥这种答案都出来了科学吗？&br&&br&作为一个上班狗，尤其是在天天加班的互联网行业，早上能多睡一分钟都是命啊，讲真，有多少人有心情每天把蔬菜切丁，小番茄和鸡蛋切成块，再摆成好看的形状，拍照，完成这一系列的仪式。&br&&br&而且我也不太懂的是，知乎里一边是“中餐有多好吃”大家丧心病狂的赞美中餐，仿佛一桌子菜就能统治全宇宙，另一方面，却天天晒的都是三明治意面吐司培根，再配上刀叉···不懂啊真的不懂。&br&&br&所以我要来反鸡汤了，作为一个典型的中国胃，一个晚起的上班狗，我的早餐原则是：&br&1.必须是热的，热的！&br&2.简单，制作时间不超过10min（前一天晚上准备时间的不算）&br&3.好吃，营养，无油或油非常少&br&&br&&b&提示：&/b&由于早上时间匆忙，照片都是随手一拍，仅为了说明，&b&图丑，非常丑！&/b&（但我们也不是早餐摄影大赛对吧）&br&&br&&b&首先介绍我的工具们：&/b&99块的电煮锅和200块的可预约定时电饭锅&br&&br&胖友们，一个能够预约的电饭锅非常重要，晚上把东西丢进锅里，早上醒来就有热腾腾的饭啦！懒人必备！&br&&br&&img src=&/2c8ba9fc7_b.jpg& data-rawwidth=&1779& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1779& data-original=&/2c8ba9fc7_r.jpg&&&br&然后就进入早餐环节啦~&br&&br&&b&&u&1.西红柿青椒鸡蛋面&/u&&/b&&br&&img src=&/fada85ffb4_b.jpg& data-rawwidth=&1178& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1178& data-original=&/fada85ffb4_r.jpg&&&br&这大概是我做的最不难看的一顿早餐了···&br&&br&&br&&b&步骤：&/b&&br&1.把水倒进煮锅里，开始加热，5s&br&2.把面，青椒，西红柿，鸡蛋从冰箱里拿出来，5s&br&3.洗青椒，西红柿，切块（有时候我懒得洗刀就直接用手掰），1min&br&4.此时水开了，把面，青椒，西红柿扔进锅里，根据个人口味放调料，1min&br&5.去刷牙，刷好牙回来水又开了，2min&br&6.搅一搅面，把鸡蛋打进去，鸡蛋熟了关火，倒进碗里，2min&br&&br&&br&&b&&u&2.南瓜杂粮粥+煮生菜&/u&&/b&&br&&img src=&/1dceda3ff8_b.jpg& data-rawwidth=&1836& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/1dceda3ff8_r.jpg&&&br&&br&步骤：&br&前一天晚上把南瓜洗净切块，洗米（大米，小米，糙米，玉米碴，燕麦都放一丢丢），扔锅里，预约定时&br&1.水倒进锅里，烧水的同时洗生菜，等水烧开，2-3min&br&2.生菜扔锅里，同时把粥倒进碗里，1min&br&3.生菜煮好捞出，洒上酱油，1min&br&&br&&b&&u&3.蔬菜土豆汤&/u&&/b&&br&&img src=&/f9d60a34db6fb208d6e648a_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/f9d60a34db6fb208d6e648a_r.jpg&&&br&&br&蔬菜部分可以选择任何自己喜欢的蔬菜，西蓝花，胡萝卜，西红柿，青椒，香菇···总之什么都可以。碳水类可以用土豆，红薯，芋艿，南瓜···汤里面我用了个浓汤宝之类的东调味，味道很好又方便，热量也不高。&br&&br&步骤：&br&1.倒水烧水，10s&br&2.洗蔬菜，切蔬菜，大多数情况我都是直接用手掰，更省时，2min&br&3.蔬菜扔锅里，加浓汤宝一丢丢，煮熟，倒碗里，5min&br&&br&&b&&u&4.酸辣土豆粉&/u&&/b&&br&&img src=&/6f7a8b9adb313da24143_b.jpg& data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&/6f7a8b9adb313da24143_r.jpg&&&br&前两天逛沃尔玛发现了冷藏装的土豆粉，一块多一袋，开心的买回家。&br&&br&步骤：&br&1.烧水，洗菜，准备食材，水开，2-3min&br&2.防两只干辣椒，一小勺辣椒酱，一丢丢浓汤宝，搅拌开，1min&br&3.把土豆粉和蔬菜放进去，煮一会，1min&br&4.打鸡蛋进去，煮熟出锅，加点醋，2min&br&&br&&b&&u&5.蔬菜焖饭&/u&&/b&&br&&img src=&/49c8f61fb152_b.jpg& data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&/49c8f61fb152_r.jpg&&&br&&br&全部步骤都在前一天晚上进行，所以时间可以久一点：&br&1.洗米（大米，小米，糙米等等各一丢丢），扔锅里&br&2.洗菜，切碎或撕碎，扔锅里，我比较喜欢放豆角和青椒，如果想吃肉，就再扔点肉进去，不加肉可以打个鸡蛋&br&3.放一勺豆瓣酱，一小勺酱油，一丢丢盐，加水，搅拌&br&4.电饭锅开始预约定时，第二天早上醒来就可以吃啦&br&&br&&b&&u&6.杂粮粥+水煮蔬菜+皮蛋豆腐&/u&&/b&&br&&img src=&/918ccbf708aae0f1ae14d9e_b.jpg& data-rawwidth=&1001& data-rawheight=&1334& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1001& data-original=&/918ccbf708aae0f1ae14d9e_r.jpg&&&br&杂粮粥前一晚预约好，早上烧水煮菜步骤和前面一样，再拌个豆腐，大概多用时1分钟&br&&br&&b&——我是写着写着就饿了的分割线——&/b&&br&&br&一般水果和牛奶/豆浆会在上午吃，早餐吃不下那么多···反正公司上班时间可以吃东西···&br&洗完什么的的就晚上再说啦，早上吃完了倒水泡着，晚上更好洗&br&不行了我饿了···
强烈反对一部分高票答案，是不是现在大家拍照p图的技能越来越好，简单的读题却不会做了···这个问题是简单营养又实惠的早餐啊同学们，最少要30分钟的早餐简单吗？高油的煎蛋、高糖的甜面包营养吗？甚至奥利奥这种答案都出来了科学吗？作为一个上班狗，尤…
因为不喜欢吃隔夜饭，一般都是晚上把菜洗切好放冰箱，第二天开火做最多不用20分钟……用时短还主要是很少吃肉食，最多煎个鱼虾呀鸡翅～&br&大多菜都是蒸煮，蒸煮过程中可以刷个牙洗个脸……&br&&br&摆的漂亮点，中午打开便当盒的那一刻心情是极好的。&br&&br&&br&&img data-rawheight=&2208& data-rawwidth=&1656& src=&/e8c7ceb18153d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1656& data-original=&/e8c7ceb18153d_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&2208& data-rawwidth=&1656& src=&/36c09ffea33cad06db705_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1656& data-original=&/36c09ffea33cad06db705_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1350& src=&/b189e992c8ea4e5d557b07da077b5b8d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/b189e992c8ea4e5d557b07da077b5b8d_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&2208& data-rawwidth=&1656& src=&/bee73e0cb58_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1656& data-original=&/bee73e0cb58_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&2208& data-rawwidth=&1656& src=&/93e1bf60cf5c62b6c69bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1656& data-original=&/93e1bf60cf5c62b6c69bf_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1350& src=&/c68b8c92dcab91cc4d70ce7e2bfc6e0f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/c68b8c92dcab91cc4d70ce7e2bfc6e0f_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawheight=&1800& data-rawwidth=&1350& src=&/bc50e692faf0a4903ffc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1350& data-original=&/bc50e692faf0a4903ffc_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& src=&/4c74d46bafae29bbeb0e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/4c74d46bafae29bbeb0e_r.jpg&&&br&摆盘漂亮的菠萝炒饭……到了便当盒里就再普通的～555……&br&&img data-rawheight=&2448& data-rawwidth=&1836& src=&/7b85f13bf23db6eb7d173e7f787b8e39_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&/7b85f13bf23db6eb7d173e7f787b8e39_r.jpg&&
因为不喜欢吃隔夜饭，一般都是晚上把菜洗切好放冰箱，第二天开火做最多不用20分钟……用时短还主要是很少吃肉食，最多煎个鱼虾呀鸡翅～大多菜都是蒸煮，蒸煮过程中可以刷个牙洗个脸……摆的漂亮点，中午打开便当盒的那一刻心情是极好的。摆盘漂亮的菠萝炒饭…
好了，潜水多年，终于开始在知乎作答了！&br&说到便当，对我个人而言有三大好处：&br&&b&&u&&i&1.健康&/i&&/u&&/b&（平时看到办公室同事吃的都城啊，各种外卖，都有地沟油啊亲们）&br&&b&&u&&i&2.省钱&/i&&/u&&/b&（虽然会用到鳕鱼，三文鱼这些食材，但是总的而言还是比餐餐外食要节省）&br&&u&&i&&b&3.释压好方式&/b&&/i&&/u&（在加班到天昏地暗的那段时间，每天坚持给自己准备便当，在那一个小时里，无比的放松，荤素叠加，食材颜色的搭配，摆盘方式，厨房的一切都可以变得很美丽哦）&br&说到摆盘，那么为了拍照发朋友圈发微博发豆瓣现在又来发知乎，花样晒“贤惠”，怎么可能少得了一个清新实用的便当盒呢？！我用的是下面这款：（蓝色）&br&&img src=&/558af62fe8d9eb6e5077f40_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/558af62fe8d9eb6e5077f40_r.jpg&&&br&当然还有其他各种好处，因人而异。但准备便当，我想很多人最先追求的还是&u&&i&&b&便捷！便捷！便捷！&/b&&/i&&/u&重要的事情说三遍！&br&（作为互联网从业人员，加班加到吐血，所以从买菜到装盘，如何尽可能节省时间，就显得格外的重要！）&br&&br&我个人比较推崇的方式是&strong&&u&&i&Meal Prep&/i&&/u&&/strong&&br&所谓Meal Prep，指的是一种在美国健身圈流行的饮食方法，健身一族会在每周日下午花几个小时，集中把一周的饭都做好，或者一周做两次。Meal Prep令人着迷的地方在于节省时间、非常方便，而且健康不油腻，并且可以均衡蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入。（源自百度）&br&&br&这里贴上视频，大家可以戳下面链接看一下：&br&视频: [中字]看MealPrep大师Kevin如何做出5天的25份健身餐&br&&a href=&///?target=http%3A///v_show/id_XOTQwNTg5Nzg4.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-103.3.1-2.1-1-1-0-0& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&[中字]看MealPrep大师Kevin如何做出5天的25份健身餐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&img src=&/d3a10fb4ad9dcc47d8c2f0_b.jpg& data-rawwidth=&857& data-rawheight=&482& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&857& data-original=&/d3a10fb4ad9dcc47d8c2f0_r.jpg&&&br&虽然我自己不健身（不对，不是说好准备要健身的嘛！！），但也是遵循Meal Prep的方式，一周两次的准备便当食材。（一般会周日一次，周三或是周四晚上再买一次菜，然后花一个小时左右收拾好，不会准备到像视频中的那种程度（怕不新鲜），基本就是半成品或洗干净切好的蔬菜（蔬菜记得用厨房纸巾擦干再装袋）&br&忘了拍全部的图，大概是这样：&br&&img src=&/16f2d2a3afb8b012bfa8c306faa793d5_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/16f2d2a3afb8b012bfa8c306faa793d5_r.jpg&&&img src=&/0af0e2bd87ae5711eeb2_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/0af0e2bd87ae5711eeb2_r.jpg&&（不知道为啥胡萝卜跟荷兰豆拍出来的颜色有点奇怪，大家忽略吧）&br&&u&&b&所以其实我一周的便当食材是基本固定的，只是每天的做法与搭配略有不同哦！&/b&&/u&&br&&b&&u&好了，po便当图，其实也是菜鸟级别，不过吃货的道路谁会阻挡，会一直坚持，并优化下去的！&/u&&/b&&br&&img src=&/11ecb6d115b7aef6cb18ec1f107a9647_b.jpg& data-rawwidth=&1136& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&/11ecb6d115b7aef6cb18ec1f107a9647_r.jpg&&&img src=&/34f0b1bcaa5bccd08abf0fab3e22f848_b.jpg& data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/34f0b1bcaa5bccd08abf0fab3e22f848_r.jpg&&
好了，潜水多年，终于开始在知乎作答了！说到便当，对我个人而言有三大好处：1.健康（平时看到办公室同事吃的都城啊，各种外卖，都有地沟油啊亲们）2.省钱（虽然会用到鳕鱼，三文鱼这些食材，但是总的而言还是比餐餐外食要节省）3.释压好方式（在加班到天昏…
最近一段时间为了减肥开始带便当，原因是单位食堂的饭菜太油腻且量大，尽管我说了无数次“师傅，少打点～”但依旧把自己吃的滚圆滚圆～所以，开始带便当。&br&&br&首先说我的便当盒：&br&&br&monbento 品牌。 天然材质（无毒可微波）&br&&br&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&/fae9e1fada7855bef22a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/fae9e1fada7855bef22a_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&800& data-rawwidth=&800& src=&/773eaf3f6b00ee616598a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/773eaf3f6b00ee616598a_r.jpg&&&br&&br&&br&非常好用。并且拿到单位，同事都说很好看。&br&&br&然后来说说做饭时间，我是前一天晚上把第二天要做的菜和饭准备好，洗切什么的。带便当的当天早晨6点钟起来做，一般30分钟即可做好。因为我的工作比较特殊，上班时间早（7点半到单位），如果是9点钟上班的盆友可以根据自己的时间做出调整。&br&&br&下面来说说食材：&br&&br&1.主食。由于减肥，这学期我的主食尽量避免大量的碳水，改换成杂粮，玉米，红薯等换着吃。杂粮饭，我放的有糙米，黑米，高粱米，薏米等，这些必须得提前泡一晚，第二天早晨起来再用电饭锅煮熟即可。虽然也属于主食，但比平时吃的大米，面食等少了很多热量。&br&&br&2.蔬菜，根茎类蔬菜会让人有饱腹感，比如芹菜，西兰花，菜花，土豆，莲藕等。做菜的方式，小炒，盐水煮，沙拉等可以轮着来。我基本每天都会带蔬菜，因为可以保证一天的营养。&br&&br&3.肉。不减肥的朋友就随便吃咯。减肥的朋友就要以鸡肉，鱼肉，牛肉等为主，但偶尔嘴馋，也会做个好吃的肉类解解馋～&br&&br&4.蛋。水煮蛋可以跟蔬菜一起拌沙拉吃。&br&&br&5.水果。当季水果随便吃，想吃什么就带点。不知道是不是因为吃得太素，每天中午吃午饭的时候都感觉好饱，但到了下午4点就会饿，所以这时候带的水果就派上用场啦，香蕉，番茄，苹果，草莓，blabla ～&br&&br&说到沙拉，强烈建议再不要吃传统的沙拉酱了，油太大，一点都不健康，我现在吃的沙拉基本就是油醋汁，好吃还低脂。最近又嘴馋，新入手了一瓶低脂沙拉酱，就是下面这货，他的热量远远低于市场上其他的沙拉酱，口味有很多种，我吃的这种是酸乳酪口味的，很不错！&br&&br&&img data-rawheight=&1104& data-rawwidth=&828& src=&/6d61a182c0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&828& data-original=&/6d61a182c0c_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&其实带便当就是保证每天得营养摄入：肉蛋奶菜饭。营养均衡，搭配丰富，色彩鲜明，口感清爽。&br&&br&当然，如果你喜欢吃口味重的可以带，但切记就算是早上做的饭，到了中午也要用微波炉加热再吃，沙拉除外。&br&&br&尽量少带汤汤水水的菜。不易携带而且容易使食物口感变的很不好。想喝汤的话，可以用保温杯装。不过就是你带的话，会更沉一些了～&br&&br&说了好多，其实做饭和带便当都是一件很麻烦的事情，我有时候不想做的时候也出去吃，就看自己心情啦，有时候在下厨房看到好吃的菜自己想尝试，也会做来吃～总之，想吃什么就自己做，真的很有趣！也会变的更加热爱生活了！（＾ν＾）&br&&br&下面发一些我做的便当：&br&&br&&img data-rawheight=&936& data-rawwidth=&1248& src=&/3b0d367e0a398bf40d18_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1248& data-original=&/3b0d367e0a398bf40d18_r.jpg&&&img data-rawheight=&936& data-rawwidth=&1248& src=&/4fc154e759dc7abe1663ee_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1248& data-original=&/4fc154e759dc7abe1663ee_r.jpg&&&img data-rawheight=&936& data-rawwidth=&936& src=&/407a6bb932a473ce201df312cc200a0b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&936& data-original=&/407a6bb932a473ce201df312cc200a0b_r.jpg&&&img data-rawheight=&1348& data-rawwidth=&1800& src=&/b97b0e04cdbb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/b97b0e04cdbb_r.jpg&&&img data-rawheight=&1348& data-rawwidth=&1800& src=&/22a5f785f7ae0affdf2e66_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/22a5f785f7ae0affdf2e66_r.jpg&&&img data-rawheight=&1348& data-rawwidth=&1800& src=&/24eef153805aedca97aea84_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/24eef153805aedca97aea84_r.jpg&&&img data-rawheight=&2444& data-rawwidth=&3264& src=&/d29b7ff9b550a22a43d0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/d29b7ff9b550a22a43d0_r.jpg&&&img data-rawheight=&2444& data-rawwidth=&3264& src=&/5eabdcb542e262dbfddb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&/5eabdcb542e262dbfddb_r.jpg&&&img data-rawheight=&1232& data-rawwidth=&1800& src=&/f714b5b4c3cdfe084daf5c7ac87b7a82_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1800& data-original=&/f714b5b4c3cdfe084daf5c7ac87b7a82_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&感谢观看，祝大家周末好胃口！么么哒～(⌒▽⌒)
最近一段时间为了减肥开始带便当，原因是单位食堂的饭菜太油腻且量大，尽管我说了无数次“师傅，少打点～”但依旧把自己吃的滚圆滚圆～所以，开始带便当。首先说我的便当盒：monbento 品牌。 天然材质（无毒可微波）非常好用。并且拿到单位，同事都说很好看…
&p&潜伏在知乎很久很久，被这个问题炸出来了。&br&&/p&&br&&p&便当这玩意儿最普及的还是日本。所以我们在网上看到的大多数逆天造型的便当都是岛国人民的杰作，包括各种菜谱分解、制作技巧、摆盘造型等等的帖子，或书本照片都是以日料为基础而发扬光大的。&br&&/p&&p&但是我们要搞清楚哈，岛国便当大多是冷食的（请参照日本料理），也就是说做好后常温保存2-3小时，直接就消灭掉的。但是我们中国菜呢？有谁喜欢温温乎乎，甚至凉透了的炒西兰花，或者番茄炒蛋，或者红烧肉… &/p&&p&弃其糟粕，取其精华。所以，我这里只讨论如何用中国菜做出外观、味道不输岛国，最重要的也是我们带饭上班的初衷——营养健康的便当。&/p&&p&&b&（一）
&br&食物篇&/b&&/p&&p&吃饭吃饭，最重要的永远是吃到嘴里的食物。尤其是一个在家经常吃红烧土豆油泼面、糖醋带鱼炒米饭的人，你让他改成天天中午吃厚蛋烧、炸鸡块儿、煎鱼排，一次两次新鲜可以，十天半月你试试看！&/p&&p&&b&【色】&/b&&/p&&p&视觉冲击是第一感官，大家都很喜欢 @伊斯特艾格 回答中贴的各色便当，我也喜欢，因为看起来就很美味。问题是怎么做到哒？&/p&&p&一是多选不同颜色的食材：&/p&&br&&p&红色：番茄、红椒、枸杞、红枣、草莓、樱桃&/p&&p&橙色：南瓜、胡萝卜、红薯&/p&&p&黄色：鸡蛋、黄甜椒、小米、芒果、菠萝&/p&&p&绿色：大多绿色菜、西兰花、黄瓜、莴笋等&/p&&p&蓝紫色：紫甘蓝、蓝莓、桑葚&/p&&p&白色：茭白、银耳、蘑菇等菇类&/p&&p&黑色：木耳、黑豆、海苔、紫菜&/p&&p&最能引起食欲的颜色是红橙色系，最不受待见的是蓝紫色的，这也是天然食材中最少的。&/p&&p&一般来说，如果能做到一份便当里有超过3种以上颜色的食材，一定不会难看到哪里去。当然，炒到发黑的青椒不算…&/p&&p&贴几张自己的图验证一下：&img src=&/4b25ee5f4a486be62af51_b.jpg& data-rawwidth=&1316& data-rawheight=&845& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1316& data-original=&/4b25ee5f4a486be62af51_r.jpg&&&/p&&p&黄色的菠萝，橙色的红萝卜碎，绿色的螺旋花菜&/p&&br&&img src=&/be7e4c9c0abcfdd0b02a9c873acbd53e_b.jpg& data-rawwidth=&1740& data-rawheight=&1158& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1740& data-original=&/be7e4c9c0abcfdd0b02a9c873acbd53e_r.jpg&&&p&黄绿色的苦瓜烘蛋、红色的香肠、黑色的芝麻&/p&&br&&img src=&/622a6eb5c192e0a50e2d997bd16b3aee_b.jpg& data-rawwidth=&1151& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1151& data-original=&/622a6eb5c192e0a50e2d997bd16b3aee_r.jpg&&&p&黄色的南瓜玫瑰馒头、绿色的腌毛豆、白色的蒸山药&/p&&br&&img src=&/f8bdedda1fe6aa7d880eafc_b.jpg& data-rawwidth=&1214& data-rawheight=&810& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1214& data-original=&/f8bdedda1fe6aa7d880eafc_r.jpg&&&p&黄色的蛋饼丝、绿色的西兰花、紫色的当然是紫薯&/p&&br&&img src=&/3afbf7067_b.jpg& data-rawwidth=&1652& data-rawheight=&1006& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1652& data-original=&/3afbf7067_r.jpg&&&p&黄色的菠萝丁加载炒饭里，黑色的木耳+白色的鱿鱼卷、绿色生菜&/p&&br&&p&二是在现有的菜色中点缀其他颜色。比如在清炒土豆丝中加入少许的红绿青椒丝，网上搜了两张图，大家自行对比一下：&/p&&img src=&/d690bff6a0d1_b.jpg& data-rawwidth=&1018& data-rawheight=&331& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1018& data-original=&/d690bff6a0d1_r.jpg&&&br&&p&&b&【香、味】&/b&&/p&&p&如果不想和外面的一样用动物油、味精甚至香精来提高香味，但又要好吃，那就尽量用简单方式来做吧，清蒸、白灼、烤制都可以，不过对原料的新鲜程度要求高一些。&/p&&p&带便当的大多都是苦逼的上班狗，买菜通常是一次买3、4天，或者一礼拜的。所以就可以周一到周三做口味清淡的，周四周五做红烧、酱爆的。&/p&&p&另外，少吃味精！&/p&&p&可以把干紫菜和虾皮用料理机打成细小的粉末，用来代替味精提鲜，一黑一白也刚好适合不同颜色的菜。&/p&&p&&b&【意】&/b&&/p&&img src=&/cfe08fc3c4f3ced48090_b.jpg& data-rawwidth=&1597& data-rawheight=&1198& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1597& data-original=&/cfe08fc3c4f3ced48090_r.jpg&&&p&这是我们俩9周年纪念那天的便当，用来提醒他准备礼物，哈哈哈哈！&/p&&p&&b&【形】&/b&&/p&&p&这部分对中餐非常、非常、非常重要！！！（重要的事说三遍）&/p&&p&日料便当为什么看起来很精致很美观，和他们吹毛求疵的过分完美有很大的关系。但是，其实我想说的是，借鉴一些西餐和日料的摆盘技巧，中餐便当同样做得到！&/p&&p&以下是一些常见的摆盘方式，自己画图，比较简陋，大家意会加想象，哈哈！&/p&&br&&img src=&/b9ceec3d302ae8bf64c8736ffaca48a4_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/b9ceec3d302ae8bf64c8736ffaca48a4_r.jpg&&&br&&img src=&/bcd831d6784ec9ddd8bf817_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/bcd831d6784ec9ddd8bf817_r.jpg&&&br&&img src=&/94fbac8ffdaeb7_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/94fbac8ffdaeb7_r.jpg&&&br&&img src=&/ec30f2c3bfd_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/ec30f2c3bfd_r.jpg&&&br&&img src=&/d72bbaf7c7dfd6c2c436b_b.jpg& data-rawwidth=&718& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&718& data-original=&/d72bbaf7c7dfd6c2c436b_r.jpg&&&br&&img src=&/eac1bdc3cac35adbe8720_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/eac1bdc3cac35adbe8720_r.jpg&&&br&&img src=&/fc29b5f09dfaaa1dd70244_b.jpg& data-rawwidth=&719& data-rawheight=&718& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&719& data-original=&/fc29b5f09dfaaa1dd70244_r.jpg&&&br&&img src=&/c144ea02af45b740d4b35f922f98691c_b.jpg& data-rawwidth=&717& data-rawheight=&717& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&717& data-original=&/c144ea02af45b740d4b35f922f98691c_r.jpg&&&p&我自己用的是方形的便当盒，市面上常见的还有长方形、窄长形、椭圆形、圆形几种，可以类推。个人觉得，方形系列的比圆形的更好造型，也更好携带一些。&/p&&p&&b&（二）便当盒&/b&&/p&&p&关于便当盒的挑选，我的建议是，一定要先搞清楚吃饭偏好。&/p&&p&是不是习惯吃凉食？有没有微波炉可以加热？有没有冰箱可以存放？路上是坐公交、开车还是骑脚踏车？有没有地方洗碗？&/p&&p&市面上常见的几种便当盒有：&/p&&p&1.
玻璃、瓷质、塑料的密封盒&/p&&img src=&/cb57d0f118cb793acd4e97_b.jpg& data-rawwidth=&572& data-rawheight=&571& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&572& data-original=&/cb57d0f118cb793acd4e97_r.jpg&&&br&&br&&p&网上一搜一大把图，贴一张示意一下就好了。&/p&&p&这类盒子的优点是密封性好，带点汤汤水水也不怕。大多可以用微波炉加热，用来带饭可以，放在家里装东西也好，宜室宜家。用来做便当盒的话最好选图上这种带小盒子或者隔板的，防止不同的菜混在一起窜味儿。&/p&&p&玻璃和瓷质的很重，女生和小鲜肉慎选，女汉子及猛汉就不用顾忌啦！另外，如果上班距离很远且又不开车的话，也慎重吧！&/p&&p&简而言之，预算不高，喜欢亲民路线的可以选这种。&/p&&img src=&/227e260fafe6e303184b_b.jpg& data-rawwidth=&1841& data-rawheight=&1227& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1841& data-original=&/227e260fafe6e303184b_r.jpg&&&p&对了，很多健身一天吃5-6顿的人也常用这种来装预餐。&/p&&p&好多啊~~~~&/p&&p&2. 竹木便当盒&/p&&p&直接放图&/p&&img src=&/61c0a8fd268ba1931d9cbc18bf551931_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/61c0a8fd268ba1931d9cbc18bf551931_r.jpg&&&img src=&/ab90f8ae01_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ab90f8ae01_r.jpg&&&img src=&/753d72fe3bbde07c49ba50ae1c6aa642_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&399& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/753d72fe3bbde07c49ba50ae1c6aa642_r.jpg&&&img src=&/efe7b8f64703_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/efe7b8f64703_r.jpg&&&img src=&/fc94fb5eb0b08741cfca90b293e15a85_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/fc94fb5eb0b08741cfca90b293e15a85_r.jpg&&&img src=&/b4fadf0bfffdbcbb_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/b4fadf0bfffdbcbb_r.jpg&&&p&再加一个棉麻的包巾，完全就是日系卖萌卖腐无敌装逼小清新有木有？！&/p&&p&好了，对这种只可远观的颜值盒，除了出去野餐赏花什么的，我实在想不出有那里更适合的。&/p&&p&3. 可微波的塑料便当盒&/p&&p&请不要拿某宝上10块包邮卡通可爱号称食品安全的盒子来糊弄我，OK？&/p&&p&都是吃进自己的肚子里，谁吃谁知道。&/p&&p&我说的是这种：&/p&&p&&b&法国Monbento&/b&，获红点设计大奖&/p&&img src=&/cfe19fbcfa_b.jpg& data-rawwidth=&714& data-rawheight=&487& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&714& data-original=&/cfe19fbcfa_r.jpg&&&br&&p&加热前需要打开小气孔&/p&&img src=&/fa7fb22b0e1a8c84eb1b_b.jpg& data-rawwidth=&632& data-rawheight=&395& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&632& data-original=&/fa7fb22b0e1a8c84eb1b_r.jpg&&&br&&p&装上食物后是这样&/p&&img src=&/9fdddded38_b.jpg& data-rawwidth=&727& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&727& data-original=&/9fdddded38_r.jpg&&&img src=&/72fab986ee1d81ee_b.jpg& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&/72fab986ee1d81ee_r.jpg&&&br&&p&不能光看卖家秀，只有买家秀才靠谱，我的是这样的：&/p&&img src=&/4c7f276ab70b50a9da63ac92ddf2d63d_b.jpg& data-rawwidth=&3330& data-rawheight=&5004& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3330& data-original=&/4c7f276ab70b50a9da63ac92ddf2d63d_r.jpg&&&br&&p&近看是这样的：&/p&&img src=&/1c89a6a9aa3_b.jpg& data-rawwidth=&3648& data-rawheight=&5472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3648& data-original=&/1c89a6a9aa3_r.jpg&&&br&&p&以及这样的&br&&/p&&img src=&/ba0ad23fa426822facf180a_b.jpg& data-rawwidth=&3648& data-rawheight=&5472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3648& data-original=&/ba0ad23fa426822facf180a_r.jpg&&&br&&br&&p&当然，来自鼻祖岛国的牌子也错不了&/p&&p&&b&日本ASVEL&/b&&/p&&img src=&/1fce4fff54ffc96eff1fa414ea5594cd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1fce4fff54ffc96eff1fa414ea5594cd_r.jpg&&&img src=&/1ec3b0a0f92_b.jpg& data-rawwidth=&348& data-rawheight=&348& class=&content_image& width=&348&&&img src=&/a1d630b84847_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a1d630b84847_r.jpg&&&p&&b&MUJI&/b&还出过一款铝质便当盒，简约的让人泪奔~&/p&&img src=&/9d0c16e815ee9df1f279bba_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&474& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/9d0c16e815ee9df1f279bba_r.jpg&&&p&话说是不是说常用铝质的对身体不好，求大神解答啊！&/p&&p&（三）周边&/p&&p&如果没有冰箱保存，那么最好选一款可以保温的提袋，里头装上1个冰袋。&/p&&p&我用的是这种&/p&&img src=&/cb54ffdfef866cebe656a5e0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/cb54ffdfef866cebe656a5e0_r.jpg&&&p&重要的放在最后说，做便当菜有几点一定要谨记！！&/p&&p&&b&前一天晚上配好菜，不要切洗。&/b&&/p&&p&&b&不要把绿叶菜炒好过夜打包，当天早上炒，爆炒很快。&/b&&/p&&p&&b&所有食物，包括米饭，等冷却到常温后再装到盒子里。（感谢@爱斯克里姆的分享，在此更正，应该趁热装盒密封，等冷却后放入冷藏）&/b&&/p&&p&&b&装盒时不装菜的汤汁。&/b&&/p&&p&&b&早上蒸的米饭最好吃。过夜的请做成炒饭。&/b&&/p&&p&&b&如果单位没有带餐文化，留一两天和同事朋友一起出去吃饭吧！&/b&&/p&&p&很认真的回答问题，欢迎拍砖。&/p&&p&新浪微博@&b&叫我厨娘大人&/b&&/p&&p&—————————————————&/p&&p&经好心的知乎网友提醒…请注意&/p&&p&【转载本文请联系新浪微博@叫我厨娘大人，征得原po同意】&/p&
潜伏在知乎很久很久，被这个问题炸出来了。便当这玩意儿最普及的还是日本。所以我们在网上看到的大多数逆天造型的便当都是岛国人民的杰作，包括各种菜谱分解、制作技巧、摆盘造型等等的帖子，或书本照片都是以日料为基础而发扬光大的。但是我们要搞清楚哈，…
谢 &a data-hash=&b6aebff312bbe31d5c99fd21& href=&///people/b6aebff312bbe31d5c99fd21& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@灿妞儿& data-hovercard=&p$b$b6aebff312bbe31d5c99fd21&&@灿妞儿&/a&邀！！&br&========更新========&br&&img src=&/e8fb58e069a68dcb1a114ed_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/e8fb58e069a68dcb1a114ed_r.jpg&&&p&&strong&土豆烧肉便当&/strong&&/p&&p&1、猪前腿肉切稍大块，放进锅里炒至变色后加入酱油。&br&&/p&&p&2、加入胡萝卜，翻炒数下之后加入清水。&/p&&p&3、清水烧开五分钟后放入土豆，加盖中小火焖至土豆软烂。&/p&&p&4、出锅前撒入葱花。&/p&&img src=&/2df0c1cbf8ab_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/2df0c1cbf8ab_r.jpg&&&p&&strong&三明治便当&/strong&&/p&&p&培根三明治&br&&/p&&p&1、切片吐司抹上番茄酱及黄芥末。&/p&&p&2、放上喜欢的蔬菜（图里是番茄、黄瓜和培根）&/p&&p&金枪鱼沙拉三明治&/p&&p&1、金枪鱼罐头捞出金枪鱼肉，与辣椒粉、黑胡椒、蛋黄酱拌匀。&/p&&p&2、配合生菜用喜欢的面包夹上即可。&/p&&img src=&/e2c07d71bb7f3dd741ea77ddefafdbaf_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/e2c07d71bb7f3dd741ea77ddefafdbaf_r.jpg&&&p&&strong&黑椒蒜香鸡腿便当&/strong&&/p&&p&1、去骨鸡腿肉与黑胡椒、盐揉搓均匀，装保鲜袋腌制一晚。&br&&/p&&p&2、锅内放少许油，鸡皮向下煎至焦黄&/p&&p&3、翻面煎至熟透后锅内再加少许油，放入切片的大蒜小火30秒逼出香味即可。&/p&&img src=&/a889fd8cf7c0df5cebde_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/a889fd8cf7c0df5cebde_r.jpg&&&p&&strong&豆皮卷蔬菜+黑椒猪排便当&/strong&&/p&&p&1、豆皮切成合适宽度，抹上黄豆酱，放上自己喜欢的蔬菜卷好。&br&&/p&&p&2、图里是超市买的现成的腌制好的猪肉排，没有的话买一块前腿肉用黑椒汁腌制（瓶装黑椒汁超市/淘宝均有售）过夜。&/p&&p&3、锅中放少许油，猪排煎至喜欢的程度即可。&/p&&p&4、主食可选择自己喜欢的，不一定要玉米。&/p&&img src=&/ba0595bfe427c3a48947c80_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/ba0595bfe427c3a48947c80_r.jpg&&&p&&strong&酸辣莲藕炒肉便当&/strong&&/p&&p&1、猪肉用酱油、淀粉和少量油抓匀。&br&&/p&&p&2、锅里放油，将猪肉炒熟后出锅。&/p&&p&3、放入切段的辣椒以及处理好的莲藕，翻炒数下之后加入清水、酱油和白醋炒至汁水收浓。&/p&&p&4、加入炒熟的猪肉翻炒数下出锅。&/p&&p&5、豆腐丝与酱油、白醋、香油、辣椒、香菜拌匀。&/p&&img src=&/3e4d3da81ba5ca955da1da5f3aab647b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/3e4d3da81ba5ca955da1da5f3aab647b_r.jpg&&&p&&strong&奥尔良鸡腿便当&/strong&&/p&&p&1、鸡腿肉去骨，用市售奥尔良调料按说明书腌制过夜。&br&&/p&&p&2、土豆去皮，用水或微波炉煮熟。&br&&/p&&p&3、锅内放少许油，鸡皮朝下中小火煎至焦黄&/p&&p&4、翻面煎至熟透，出锅切块&/p&&p&5、土豆上撒黑胡椒，搭配面包（米饭当然也行~）。&/p&&br&&br&&br&&br&========更新========&br&转眼一年多了……最近又做了几个便当~一并放上来了~&br&&img src=&/f2ddfe410ba1_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/f2ddfe410ba1_r.jpg&&&img src=&/fd3fa_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/fd3fa_r.jpg&&&ul&&li&&strong&培根芦笋便当&/strong&&br&&/li&&li&&strong&需时：5-10分钟&br&&/strong&&/li&&/ul&&p&1、芦笋切段，用培根卷起。以牙签固定。&br&&/p&&p&2、放入不放油的不粘锅里小火加盖煎至培根两面金黄。&/p&&p&小火加盖慢煎是因为需要让中间的芦笋也受热，如果对自己把握火候的能力不放心的话先把芦笋焯熟也是一个办法（可以提前一晚焯熟芦笋）。&/p&&br&&img src=&/55c8880fdbf637c4acbbfbf151fa8932_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/55c8880fdbf637c4acbbfbf151fa8932_r.jpg&&&img src=&/9ef8e16a03656dce371b75cc18e456be_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/9ef8e16a03656dce371b75cc18e456be_r.jpg&&&ul&&li&&b&韭菜肉末便当&/b&&br&&/li&&li&&b&需时：5-10分钟&/b&&br&&/li&&/ul&1、肉末下锅炒散，加入酱油糖盐。&br&&p&2、放入切碎的韭菜炒熟出锅。&/p&&p&韭菜易熟，可提前一晚切好韭菜炒好肉末，早上回锅稍微炒一下即可。&/p&&br&&br&&img src=&/a5f531a6e5d7d97f98eaeea9f4d81fc0_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/a5f531a6e5d7d97f98eaeea9f4d81fc0_r.jpg&&&img src=&/25c5ccaf160bec397e595e_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/25c5ccaf160bec397e595e_r.jpg&&&ul&&li&&b&烧鸡翅便当&/b&&br&&/li&&li&&b&需时：处理时间约10-15分钟，整体需时约30-40分钟&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1、锅里放入辣椒姜蒜小火炒香放入鸡翅。&br&&/p&&p&2、两面金黄后淋入酱油料酒糖盐。&/p&&p&3、加水，水开后加盖中火焖到不剩多少汁后大火收汁。&/p&&p&处理好鸡翅淋入清水之后，可以利用焖鸡翅的时间干其他事（洗脸刷牙化妆之类）。&/p&&br&&br&&img src=&/114a898d4c79ce3bb4eda_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/114a898d4c79ce3bb4eda_r.jpg&&&img src=&/c827ab0838381edfd60b2fcac01ea939_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/c827ab0838381edfd60b2fcac01ea939_r.jpg&&&ul&&li&&strong&黑椒培根煎蛋便当&/strong&&br&&/li&&li&&b&需时：5-10分钟&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1、鸡蛋打散加盐，入锅炒熟。&br&&/p&&p&2、培根切块，入锅煎到两面焦黄撒黑椒，不粘锅可以不放油。&/p&&br&&br&&img src=&/72d1b53e7febcb7398188c_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/72d1b53e7febcb7398188c_r.jpg&&&img src=&/7a776a226f3d241a6098eddff30a440b_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/7a776a226f3d241a6098eddff30a440b_r.jpg&&&ul&&li&&strong&烧肉便当&/strong&&br&&/li&&li&&b&需时：10-15分钟&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1、料酒、酱油、糖和一些清水拌匀，放入切片大蒜之后备用。&br&&/p&&p&2、猪肉切大片放入平底不粘锅中不放油煎到两面金黄。&/p&&p&3、淋入调味汁，大火收到汤汁浓稠。&/p&&p&提前一晚准备调料汁，可以让大蒜的香味更加好地渗透到调料汁里。猪肉也可以提前一晚切好（冻一下更好切）。&/p&&br&&img src=&/10c7aa8c0bcafe356bc6cf44_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/10c7aa8c0bcafe356bc6cf44_r.jpg&&&img src=&/fdbb6da26984e7_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/fdbb6da26984e7_r.jpg&&&ul&&li&&strong&芹菜炒豆腐干配香肠饭便当&/strong&&br&&/li&&li&&b&需时：5-10分钟&/b&&br&&/li&&/ul&&p&1、锅里放油，小火把辣椒煎出香味后放入豆干翻炒数下淋入酱油。&br&&/p&&p&2、放入芹菜，加盐调味翻炒后出锅。&/p&&p&提前一晚处理好豆干和芹菜。&br&&/p&&p&*成品里卷起来的绿色物体是黄瓜，用那种去皮的刨子/削皮刀竖着刮黄瓜，2-3片重叠后卷起来就是图里那样。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&这次的新便当盒也是Asvel的，链接看此：&/b&&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z2k..0.U2Sb5U%26scm%3D.0%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&& 的页面&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&我这个便当盒是这个店家送我的~这个要实话实说。&/p&&p&不过我&strong&没收广告费，店家也没要求我写这篇文章更没要求我加链接，这只是一篇跟往常一样的菜谱而已~&/strong&&br&&/p&&br&关于水印，因为这次便当盒是店家送我的，作为交换条件是我要做几个便当（也就是这次的这几个）发给他们。&b&店家的要求就是我在知乎/微信/微博上发布也可以，但是需要在明显位置加上水印，目的是防止其他店铺盗图。&/b&要怪就怪那些不要脸的盗图的【友善度】们吧……我这个回答里的便当图已经被数不清的微博营销号、淘宝店铺等等盗过了……&br&&br&========更新========&br&便当冷吃热吃都行，习惯怎么吃就怎么吃。如果你放了小番茄啥的不方便加热的东西的话就拿出来或者先吃掉再加热就好。&br&确实量少了一点不过吃完还是勉强可以挨过一下午的。。&br&&b&&u&便当牌子是Asvel 我这个也是塑料/树脂？的，相对也是有点点难洗。。这个便当盒我是几年前在日本的时候买的，现在可能早都停产了……&/u&&/b&&br&谢谢大家关心我和大多数坚持战斗的团员都是好兄弟！嗯我的意思是我没有女朋友ˊ_&ˋ&br&=======================&br& 首先，你需要一个便当盒。没有好的便当盒你也不会有心思做便当的，相信我。&br&便当盒我也比较推荐 &a data-hash=&c19fe10fe5deecb706cbca& href=&///people/c19fe10fe5deecb706cbca& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@左岸右水& data-hovercard=&p$b$c19fe10fe5deecb706cbca&&@左岸右水&/a& 推荐的这种。好看，轻便。分层放置菜饭的设计可以有效避免米饭被菜的汤汁泡烂泡软这类的惨剧。因为是配套的所以可以比较有效地利用背包空间，同时也可以满足很多强迫症。&br&而类似乐扣乐扣那种塑料盒，饭菜的油特别难以清洗不说（相信用过的人都能体会这一点），外观看起来就没有让人想把便当放在里面的冲动（至少我是这样的）。&br&还有人用那种玻璃盒，这种便当盒优点是易于清洗，缺点是太重……&br&&br&&br&其实题主完全可以不用只在清晨准备便当，你可以在晚上回家做饭的时候把第二天想做的便当的菜洗好切好，放进保鲜袋丢进冰箱；把肉类切好；甚至可以把饭煮好。这些琐事一旦做完，其实大多数便当不需要很多时间就能准备完成～&br&&br&&br&下面是我做的一些便当，基本都属于准备好的话能在半小时内完成的。因为比较多，我就偷偷懒，详细制作方法就不写了。大致上说说怎么准备这些东西，能在比较短的时间内做出相对丰盛，或者看上去还不错的便当。题主觉得不错的话可以借鉴一下我的做法。如果实在想要详细做法的话我再慢慢发。。。&br&&br&&br&&img src=&/acb01dc61dcd6fc1ebe365_b.jpg& data-rawwidth=&911& data-rawheight=&598& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&911& data-original=&/acb01dc61dcd6fc1ebe365_r.jpg&&1、味增肉末 （耗时10分钟左右）&br&这个一看上去就符合便宜简单原则。。。&br&肉末（猪肉牛肉鸡腿肉末都行）下锅炒散，一勺味增用酱油、糖、料理酒调开，搞定。&br&黄色那个是鸡蛋，在锅里下点油，热了之后把打好的蛋（你偷懒不打也行）倒进去，用筷子迅速划圈圈，就可以做成这样了。&br&&br&&br&&img src=&/1afd76be56a4_b.jpg& data-rawwidth=&1093& data-rawheight=&712& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1093& data-original=&/1afd76be56a4_r.jpg&&2、味增烤鸡腿肉 （耗时半小时左右）&br&这个鸡腿肉和煎蛋卷（没煎好）是前一天晚上做好顺便多做了一点的。&br&如果你想早上起来做的话需要前一天晚上先把鸡腿肉腌好，第二天早上起来第一件事就是把烤箱预热，预热期间你可以去洗漱之类的。预热好之后把腌好的鸡腿肉丢进烤箱，每7-10分钟拿出来刷一道腌肉的酱汁。期间你可以读书看报刷微博逛知乎，或者也可以去把蛋卷煎了……&br&那个青菜是用水焯过之后冲冲凉水，用手把水分拧一下，然后和磨碎的芝麻还有酱油糖啥的拌匀&br&&br&&img src=&/01ce858afb350d_b.jpg& data-rawwidth=&1095& data-rawheight=&697& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1095& data-original=&/01ce858afb350d_r.jpg&&3、照烧鸡腿肉（伪）便当 （耗时15-20分钟左右）&br&为啥说是（伪）呢，因为并不是特别严格的照烧，只是类似照烧鸡腿的做法……&br&鸡腿肉腌一段时间（可以是一两个小时也可以是一个晚上）皮向下，在热油锅里煎一会之后淋上调好的汁，等汁稍微收一下就行了。旁边的大葱是在另一边火用平底锅烧成这样的。&br&饭的话是用出汁（出汁做法请见&a href=&/question/& class=&internal&&关东煮的汤底到底怎么做？ - 烹饪&/a&这里我的回答）煮，跟米一起进锅的有一点酱油一点色拉油，然后还放了一些鸡腿肉的边边角角还有萝卜/干香菇/干贝一类，还有啥记不清了，菜的话基本按照喜好来放就可以。&br&&br&&br&&img src=&/627afe583c50a43d0833b_b.jpg& data-rawwidth=&1057& data-rawheight=&664& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1057& data-original=&/627afe583c50a43d0833b_r.jpg&&4、きんぴら便当 （耗时15分钟左右）&br&我也不知道这玩意国内叫啥……总之就是牛蒡跟胡萝卜切丝（牛蒡不好切的话切片也行），下锅炒。配料大概就是酱油盐糖，出锅前撒点芝麻。&br&饭是牡蛎肉+鹿尾菜+干贝一起煮的饭。&br&&br&&br&&img src=&/5ac614ca1f509b9c971aa_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&/5ac614ca1f509b9c971aa_r.jpg&&5、酸甜肉丸子便当 （耗时15分钟左右（加上做肉丸子的时间大约半小时））&br&肉末跟材料拌匀做成肉丸子，下锅煎，没啥要注意的。&br&肉丸子可以在前一天晚上做好。&br&&br&&br&&img src=&/ba361f69a_b.jpg& data-rawwidth=&1054& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1054& data-original=&/ba361f69a_r.jpg&&6、汉堡肉排便当 （耗时15分钟左右）&br&绿色的是青紫苏叶，白色的是白萝卜泥。多余的一些白萝卜泥我把它们放在了汉堡肉排的汤汁里。&br&汉堡肉排可以提前一天晚上准备好，甚至是做好放冰箱，出来微波炉打一下就行。&br&&br&&img src=&/7d5aad95cfd3_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&/7d5aad95cfd3_r.jpg&&7、萝卜炖牛腩便当 （耗时一小时左右）&br&这个不是很推荐早上起来做，就算用高压锅做牛腩也比较花时间。&br&这个是前一天晚上做好第二天装进便当就可以了的。&br&红色的是辣白菜，买的现成的。&br&饭里的是裙带菜，因为放了一个晚上所以颜色比较不好看……&br&&br&&img src=&/0a6cdbdae97b337e3e668_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&698& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&/0a6cdbdae97b337e3e668_r.jpg&&8、鲑鱼南瓜便当 （耗时20分钟左右）&br&鲑鱼直接煎/烤，南瓜切块丢进放了酱油和糖的出汁里煮软。&br&期间可以把秋葵放进煮南瓜的锅里一块煮了，出来再切（免得粘液沾南瓜上）&br&秋葵上面的是木鱼花。&br&&br&&img src=&/f4e6f7acff7a672e78a6_b.jpg& data-rawwidth=&1060& data-rawheight=&705& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1060& data-original=&/f4e6f7acff7a672e78a6_r.jpg&&9、土豆炖牛肉 （耗时半小时左右）&br&没啥好说的，放好调料一锅炖就行了。&br&提前一晚做好土豆胡萝卜更入味哦。&br&之所以没用便当盒的图而用了这张图是因为食材准备好之后发现家里没米了……遂当晚就拿去拌面了……&br&&br&&img src=&/d419d2dd667c327554cccf04a61b4ed2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&681& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/d419d2dd667c327554cccf04a61b4ed2_r.jpg&&&br&10、味增猪排便当（耗时15分钟左右）&br&腌制好的猪排丢进热好油的平底锅里煎熟即可，没啥要注意的。&br&&br&&img src=&/fba263d973fdaf0f5c42da6_b.jpg& data-rawwidth=&912& data-rawheight=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&912& data-original=&/fba263d973fdaf0f5c42da6_r.jpg&&11、炸鸡便当（耗时半小时左右）&br&这是我帮朋友做的，两人份，不要吐槽为什么饭分两盒装了……&br&也不许吐槽够不够吃！&br&对了我和我朋友都是男的你们也不许想歪！！！&br&鸡腿块腌制好之后裹面下油锅炸成金黄色就行。饭里大概是酸梅蘑菇还有点啥忘记了……&br&那一块黑黑的是茄子。&br&&br&&img src=&/df61c0d42bcda2daffd97ecee88fe2f7_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/df61c0d42bcda2daffd97ecee88fe2f7_r.jpg&&12、剩菜便当…… （耗时不好说……）&br&这个便当充分利用了剩饭剩菜以及冰箱里剩下的量特别尴尬的一点点的材料……&br&清蒸鲈鱼：我知道剩下的不好吃但是剩下了那么多又丢掉实在太可惜了对吧&br&饭：白米饭是剩饭，有颜色的那一坨是糯米饭，腊肉小火炒出油再用油炒芋头粒，然后放糯米饭里加点酱油一起煮。&br&&br&&img src=&/bcedea843b59bbdb40bc2_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/bcedea843b59bbdb40bc2_r.jpg&&13、酸豆角便当（耗时10分钟左右）&br&这个没啥好说的，炒炒就出锅。&br&需要注意的是有这个菜的话饭永远都不太够……&br&&br&&img src=&/91d4a13e7c2cefd2c555_b.jpg& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&683& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&/91d4a13e7c2cefd2c555_r.jpg&&14、爆炒鳝片便当 （耗时10分钟左右）&br&这个也没啥好说的了，下锅爆炒就行。&br&腊肉是跟饭一起煮的。&br&&br&&br&最后总结一些做便当或者做菜时比较有用的小tips，对老手来说也许都是常识，但是对新人来说都是值得注意的地方。希望能帮助到各位：&br&1、一次做一大锅饭，等饭凉了之后分成若干份丢冷冻室，需要吃的时候拿出来撒一点水再用微波炉加热，就不用每次都淘米洗锅了。&br&2、猪牛鸡这三种最常见的肉类可以在闲时多买些回家，用刀切成丝或者块状，用保鲜袋装着丢进冷冻室。用的时候最好提前一天拿出来放在冷藏室里慢慢解冻。如果忘了也不用怕，连袋子一起丢在水里泡也能有效解冻，但是这也需要一个小时左右。如果时间实在紧迫，用微波炉的解冻档吧：）&br&3、如果准备长期坚持做料理的话，准备一个手动绞菜机/切菜机和一个刨丝板（淘宝必须有）。&br&4、早晨要早起做便当的话，尽量在晚上就开始准备（比如前面所说的切菜腌肉煮饭等等），这样可以节约大量时间。&br&5、在家里做饭的时候，当做到适合放在便当里的菜的时候，多做一些。——比如你今天做肉丸子，本来打算做5个，你可以做10个，然后把剩下的放在冰箱里冷冻起来，以便做便当的时候用。&br&6、偶尔购买一下超市的半成品/熟食吧，这些东西放在便当里可以让你节约更多的时间以及让你的便当更加丰富多彩。&br&7、最好等食材冷了再放进便当盒，以免盖上盖子之后水汽肆虐导致卖相以及口味变差。&br&8、把便当做好了，午餐时候打开的一瞬间就可以立马将周围的在吃饭团、面包以及便利店便当的同事声望刷到仇恨（或者崇拜）哦！&br&&br&&b&个人微信公众号：eggeaster&br&除了便当，偶尔还会放点其他的菜谱什么的~欢迎关注~&/b&
谢 邀！！========更新========土豆烧肉便当1、猪前腿肉切稍大块，放进锅里炒至变色后加入酱油。2、加入胡萝卜，翻炒数下之后加入清水。3、清水烧开五分钟后放入土豆，加盖中小火焖至土豆软烂。4、出锅前撒入葱花。三明治便当培根三明治1、…
乡土气息非常浓郁的我来了！专攻各地土特产！没有一样外国货！&br&全部可以在淘宝搜到~直接搜关键词就好了。我不会提供具体卖家，免得有广告之嫌疑。&br&&br&1、潮汕猪头粽。&br&强推！妥妥的都是实打实的肉，味道咸鲜，口感扎实，特别适合办公室下午吃，饱腹感很强，而且会很满足。淘宝有卖小包装的，一个个也很方便。好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/12f4e6ef0d1acd9bacc4e_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&/12f4e6ef0d1acd9bacc4e_r.jpg&&&br&2、内江牛肉干&br&肉质很有嚼头，根本不油腻，辣子油香到会吸手指的程度，一吃就停不下来，经常吃到嘴巴肿起来~好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/f7d28bb15fe_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/f7d28bb15fe_r.jpg&&&br&3、福建光饼&br&是烤出来的，小小一个，很薄，不会很有负担，里面包的是梅菜和肉，有辣的和不辣的，可以选择，我更喜欢辣的~很酥脆，吃着满口都是梅菜的香味。好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/2a3cf9a5ab1b25d883d5b0cc5d1f9253_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&240& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/2a3cf9a5ab1b25d883d5b0cc5d1f9253_r.jpg&&&br&4、上海三牛饼干&br&口味很多，我个人最喜欢吃的是高钙奶，小时候的回忆，我特别喜欢拿来配红茶，一种很复古的味道呢。好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/6a1bebca3ad_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&460& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/6a1bebca3ad_r.jpg&&&br&&br&&br&5、盐焗鹌鹑蛋&br&非常完美的呈现鹌鹑蛋本身的蛋香，我一般一次买好几斤放在冰箱里，一次吃个四五颗，慢慢的剥开壳，这种闲适感很爽呢。好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/e156af6c399fdeb6d86dcda_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&401& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/e156af6c399fdeb6d86dcda_r.jpg&&&br&6、手撕烤兔&br&兔腿比鸡腿鸭腿稍微结实点，会更香一些，如果哪天失心疯特别想痛饮可乐这种碳酸饮料，就可以豪迈的配兔腿了，简直是深夜佐美剧良品。好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/a0c9fbb33edd_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/a0c9fbb33edd_r.jpg&&&br&7、三明熏鸭翅和鸭脖&br&如果你吃腻了什么绝味、周黑鸭，可以试试这种熏制的，烟火气很足，调味也很特别，一吃起来就很难停下来，特别适合下午盘在沙发上大吃。好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/4b6857facbedbe54c6f9b267542faa8d_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&/4b6857facbedbe54c6f9b267542faa8d_r.jpg&&&br&8、新疆酸奶疙瘩&br&完全就是浓缩的酸奶，奶香味浓郁到逆天了，口感很像厚重的奶油，简直是幸福的巅峰。可以切小片儿蘸着白砂糖吃，特别爽！好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/f2bf7ac808fa24c0cbdddc6a115cb890_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/f2bf7ac808fa24c0cbdddc6a115cb890_r.jpg&&&br&9、常德麻辣肉&br&其实是豆腐皮，比辣条啥的好吃多了！吃过的没有不爱的，简直是我送礼法宝。喝啤酒吃，喝酸梅汤吃，或者就这么吃，吃到眼泪鼻涕纵横，但是好好吃哦！大力摇摆~&br&&img src=&/ccea0eefb5acb_b.jpg& data-rawwidth=&690& data-rawheight=&459& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&690& data-original=&/ccea0eefb5acb_r.jpg&&&br&&br&暂时推荐这些~想到再补充吧~~~
乡土气息非常浓郁的我来了！专攻各地土特产！没有一样外国货！全部可以在淘宝搜到~直接搜关键词就好了。我不会提供具体卖家，免得有广告之嫌疑。1、潮汕猪头粽。强推！妥妥的都是实打实的肉，味道咸鲜，口感扎实，特别适合办公室下午吃，饱腹感很强，而且会…
懒人沙发 muji的好像不错，软软的慵懒的窝在上面看书听音乐简直可以成仙（yao）了。&br&价格多少来着…两三百 差不多，最早一个买的是无牌的 当时只是觉得好玩儿舒服&br&类似的有吊椅，这个在t宝上搜寝室神器就能搜到（笑） 同学有在用，偶尔睡个午觉还有窝着看片都很舒服，价格嘛比懒人沙发便宜一半以上，60-100就能搞定。&br&置物架 吊在床旁可以放点餐巾纸手机什么的 主要还是手机啊，自从有了这货在床上玩手机困了就睡把手机放架子里再也不用担心手机被踢下床了～（指上下铺的学生党 蟹蟹）价格在20-50不等 功能大同小异 区别就是外观啦 有漂亮和普通的看各人喜好的 像我这样低调的人就用个白色的能用就行15块搞定 我对床的妹子那个就漂亮多了 镂空雕花加骚粉 估摸着要30几&br&墙纸/墙贴 这种便宜又能增加幸福感的东西不多说大家都懂的～&br&鱼鳞刨 不知道这玩意儿t宝上有没有卖 应该有而且不贵的 我是一次夏令营自己下车间做的（突然觉得下车间这三个字好诡异…可是当时的确是带队老师带着一群小不点下的车间…whatever小学的事情了）爱吃鱼的孩子的福音 从此妈妈刮鱼鳞再也不愁了 正面一下反面一下 全部搞定 而且丝毫不用担心会溅的到处都是 因为那个刀片/刨的设计就是能容纳鱼鳞的 当然如果刮过好几条鱼的话一定要洗嘛 我妈说有史以来她最喜欢的一份礼物因为最好用&br&当然不爱吃鱼的娃另当别论了 ╮(╯▽╰)╭&br&如果对你有所帮助请不吝赞同～很奇怪的是我实名的所有回答还不及匿名的一两 条多…认真答题的心都是一样的好喵～&br&——————3.12分割线————————&br&感谢大家的赞同和收藏，接下来是补图和一点点补充。&br&首先是muji的懒人沙发&br&&img src=&/2aa532d2b0e23c3d62f706f0f4447b72_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1010& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/2aa532d2b0e23c3d62f706f0f4447b72_r.jpg&&来自淘宝 这个只是仿品，我用过的也是仿品。所以正品体验不能分享给大家。只能说我等屌丝觉得仿品也挺舒服的，而且外套可卸很方便。&br&吊椅&br&&img src=&/34d88b23b052ab08aae7_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/34d88b23b052ab08aae7_r.jpg&&时间紧张赶着去上课随便t宝上找的图，就是这样喵了一眼发现三四十也可以买到。&br&置物架&br&&img src=&/cbd7d44ec8ea_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&516& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/cbd7d44ec8ea_r.jpg&&10几到三四十不等，我买的就是10几。其实追求实用性的话便宜的就很好用了。&br&墙贴。&br&&img src=&/7eeb3b76c5c_b.jpg& data-rawwidth=&2592& data-rawheight=&1944& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2592& data-original=&/7eeb3b76c5c_r.jpg&&淘宝上几块到几十块都有。。这个貌似10块左右，1米2宽，80厘米高&br&（本人寝室实图，略模糊请见谅。爱书法，字迹拙劣大家见谅。转载标明出处，谢谢）&br&鱼鳞刨&br&&img src=&/ce43c8c080cca16c443ce_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ce43c8c080cca16c443ce_r.jpg&&这个叫做十八子什么的 和我当年做过的很像，而且是木柄的我觉得可以防滑诶仅供参考。&br&——————补充分割线——————&br&想了想还是有好多好东西想分享给大家。想到什么酒补充什么吧。&br&按摩棒（不要想歪就是用来敲打身体的，像这样）&br&&img src=&/a77680ee53eee2325c29b_b.jpg& data-rawwidth=&1944& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&/a77680ee53eee2325c29b_r.jpg&&感觉还是蛮好用的，因为很舒服啊而且又便宜，15块。肩颈累了自己敲一敲。大小约为正常成年人前臂长短。&br&（背后是我的一副儿童骨架，PS因为楼主是苦逼的医学生。不好意思吓着大家，拍的急忘记拿掉了PPS他有一个可爱的名字叫小白）&br&纯露&br&作为用过好几种奇怪爽肤水皮肤很敏感的人强烈推荐纯露（成分请自行百度），这一款是洋甘菊，抗敏效果非常好，做个深层清洁后的镇定或者晒后修复真是太棒了。如果不喜欢各种化学成分追求植物天然，相信我，纯露是绝佳的选择。&br&&img src=&/c87aad9a78c074da2da9b0_b.jpg& data-rawwidth=&1944& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&/c87aad9a78c074da2da9b0_r.jpg&&非常模糊真是不好意思诶。&br&沐浴露&br&我觉得我真的是很奇怪，跑题了是不是啊。但是这一款沐浴露还真的蛮喜欢，是同学的哥哥在意大利念书带回来的他姐姐放在网上卖（关系好复杂。。）据同学的同学说用过一瓶从此爱上并且只用这个 我觉得香型不错而且价格也实惠只要75-80 这一瓶是叫水莲香，是淡淡的清香那种。（瓶子都很实在啊。。好像是金属还是什么拿在手里沉甸甸的） &a data-hash=&125d9b258dab8fa44feb7da0dd002951& href=&///people/125d9b258dab8fa44feb7da0dd002951& class=&member_mention& data-tip=&p$b$125d9b258dab8fa44feb7da0dd002951& data-hovercard=&p$b$125d9b258dab8fa44feb7da0dd002951&&@王xp&/a&&br&&img src=&/dcfcdd845aca433edc9fce69db5689b4_b.jpg& data-rawwidth=&1944& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&/dcfcdd845aca433edc9fce69db5689b4_r.jpg&&&img src=&/c1be2ea50b1d257ef05beba_b.jpg& data-rawwidth=&1944& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1944& data-original=&/c1be2ea50b1d257ef05beba_r.jpg&&有懂意大利文的可以自行翻译一下。。谢谢&br&以后想到什么再补。&br&再次谢各位赞和收藏。
懒人沙发 muji的好像不错，软软的慵懒的窝在上面看书听音乐简直可以成仙（yao）了。价格多少来着…两三百 差不多，最早一个买的是无牌的 当时只是觉得好玩儿舒服类似的有吊椅，这个在t宝上搜寝室神器就能搜到（笑） 同学有在用，偶尔睡个午觉还有窝着看片都…
我是蛋黄酥控 甜点控 凤梨酥控 面包控。店里 淘宝都有买过。从大学开始收藏淘宝零食店铺。&br&大概是我正要去淘宝搜搜才看到这个帖..&br&&br&（欢迎骚扰微博@Alindy-
我是个默默在吃和探店，从武汉吃到上海的孩子。）&br&---------------------//--------------------&br&淘宝上：&br&&br&1.蛋黄酥.&br&A.最近才吃了【原食铺】的蛋黄酥，特别火的。每次都有特定时间上架拍，付定金5元，给号码，按照排好顺序叫号发货。一个单黄5.5，还有肉松和双黄的。单黄质量很好，吃的出沙沙的感觉，相对红豆就比较甜，但评价大部分人都说适中。缺点是，卧槽等太久！！我2.1号晚上拍的，3.10号才吃到嘴里......而且一个月做两次。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/38d05cf41ef_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/38d05cf41ef_r.jpeg&&&br&&br&&br&B.臻妈美食厨房&br&算是我的蛋黄酥启蒙。大学时候就吃的，也是手作，我记得六个蛋黄酥加邮费是70多，算有点贵的了。不过臻妈给人感觉挺放心的。没淘宝店。&br&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&/c8faa1b39f2e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/c8faa1b39f2e_r.jpeg&&&br&&br&&br&几年前的照片了...&br&&br&C.微博@大大大大喂喂 一个年纪挺小的博主，她妈妈爱做蛋糕面包甜点，偶尔卖卖。买过一次蛋黄酥，清清淡淡的口感，吃的出材料是比较好的，没有什么添加。&br&&img data-rawwidth=&1224& data-rawheight=&1224& src=&/98d8390ece31f2de56f0d3a81d2f8674_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1224& data-original=&/98d8390ece31f2de56f0d3a81d2f8674_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&2386& data-rawheight=&2386& src=&/f7a4aacdbe27a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2386& data-original=&/f7a4aacdbe27a_r.jpeg&&&br&&br&&br&我比较爱吃蛋黄酥皮薄，软，多层的。不太爱干的掉渣的。&br&&br&D.鲍师傅糕点。前阵子微博爆火的，主要是肉松蛋糕，肉松的确是特别多，吃起来挺爽的。找代购过两次，自己去北京的时候买过一次。其中蛋黄酥也吃过，还不错，不过里面不是红豆陷，是莲蓉。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/463ffa508ec9bc0ca19fa73d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/463ffa508ec9bc0ca19fa73d_r.jpeg&&&br&&br&E.以前爱吃稻香村，几乎所有的都吃过，也顺带着吃过蛋黄酥。感觉老式糕点店的蛋黄酥的共同点就是外皮比较干，红豆陷比较细，甜。&br&&br&&br&2.凤梨酥.&br&A.阿美凤梨酥&br&是我在台湾吃到过最好吃的凤梨酥！虽然没有像微热山丘等那么火爆，但是真的是我无意间在台湾花莲火车站买到的，当时只有三个了，我就都买了。真的很好吃呀，反倒觉得微热山丘一般般，还很贵。包括基隆的百年老店李鹄饼店也不能比。&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/24d05ca78d7197b23daf0b272a05f960_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/24d05ca78d7197b23daf0b272a05f960_r.jpeg&&&br&&br&是一家卖麻薯为主的店。淘宝也很少，难找。&br&&br&B.良品铺子土凤梨酥&br&这个真心推荐，不知道现在还有没有。良品铺子是家那边的零食店，土凤梨酥只有店里才有，淘宝旗舰店是没有的，只有普通凤梨酥。可能是因为不好保存，里面是完全可以吃到凤梨肉的。一直是我大四到工作时的最爱，经常没货的。&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/38b78e333d0dc7a48907_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/38b78e333d0dc7a48907_r.jpeg&&&br&&br&不知道现在是不是换包装了，以前是那种半透明的袋子，一个5.5元左右。&br&顺便就加上旗舰店吧，经常做活动。从上学吃到现在的。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/5b98e53eae01eb0307c57_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/5b98e53eae01eb0307c57_r.jpeg&&&br&&br&&br&3.面包&br&最近微博上各种面包合集总结，北京上海杭州的面包房真是都被踏遍了。我还是看看收藏夹吧。&br&A.宜芝多&br&北海道吐司可能是明星产品？23元，量挺多，味道不错。每次都很多人买，吐司中间类似于手撕包的感觉。还不错。其他的可以自行搜代购。我也刚来上海，待慢慢尝试挖掘。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&709& src=&/558c168d1d695f38cc0e434d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/558c168d1d695f38cc0e434d_r.jpeg&&&br&&br&&br&B.这家有微博，是两个有共同理想的姑娘开的，蓝带毕业。挺有情怀。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/af330cbda20cc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/af330cbda20cc_r.jpg&&&br&&br&C.手工粗粮面包店铺&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/6de2bfcf984a71d2634772_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/6de2bfcf984a71d2634772_r.jpeg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/0ff8f92ac75d82c0e006601_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/0ff8f92ac75d82c0e006601_r.jpeg&&&br&&br&&br&还是吃实体店面包更多些，淘宝上的难得等，邮费不太划算。不过想吃的时候我还是会买的！&br&&br&4.其他&br&A.以前一直买红枣的店，挺贴心的，实时跟进短信提醒。双十一买很多。&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/a95c9cf9eb32fbeb3d95_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/a95c9cf9eb32fbeb3d95_r.jpeg&&&br&&br&&br&B.啊呜小姐手工铺&br&微博上关注的，买过抹茶酱，还不错。抹面包蛋糕，或者干吃都好...&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/ebed87db9fcbf_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/ebed87db9fcbf_r.jpeg&&&br&&br&&br&C.微博@卷毛布继续吃草吧&br&不定时卖磅蛋糕的，抹茶红豆，焦糖苹果，香草等等。一般都微博通知，有淘宝。&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/56e4164ebc96fe3d0a6e09b7d0692198_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/56e4164ebc96fe3d0a6e09b7d0692198_r.jpeg&&&br&&br&&br&D.老上海土特产店&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/effd6db3be6b4d930e80cb5ee6a51796_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/effd6db3be6b4d930e80cb5ee6a51796_r.jpeg&&&br&&br&E.毕节特产店&br&是曾经贵州的朋友给吃过荞麦酥，好好吃，当时就搜淘宝客，还是大三的时候....&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/dbc8bcae663e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/dbc8bcae663e_r.jpeg&&&br&&br&&br&F.这个麦片也是我买过好久的，泡牛奶酸奶都好吃。有水果，坚果的。我偏爱坚果，里面有葡萄干 燕麦 杏仁等等，挺香的。&br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/bcce5c53c0fac6a2e6fb_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/bcce5c53c0fac6a2e6fb_r.jpeg&&&br&&br&G.去年火过白色恋人，香蕉蛋糕什么的，当时一起买的有这个威化。推荐！有种配角的大牌感 &br&&img data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& src=&/b345d387cfec557a6be2_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b345d387cfec557a6be2_r.jpeg&&&br&&br&H.左边这个！！芝士味的面包干，天啊逆天！好吃！说不清道不明的好吃。。。在美国的时候买了，停不下来。。右边的也不错，味道买错了，换成芝士味的！宝宝有卖！&br&&img data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& src=&/6cb5daaffcbeb0b6d7f9e229_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/6cb5daaffcbeb0b6d7f9e229_r.jpeg&&&br&&img data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&2048& src=&/1a75c64a1a7fe5f113b9a_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/1a75c64a1a7fe5f113b9a_r.jpeg&&&br&&br&&br&I.肉松饼之前，这个真的最好吃啊！！&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/75203c0edc2bcde94aa52d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/75203c0edc2bcde94aa52d_r.jpeg&&&br&&br&J.最近两年疯掉的月饼。。中秋的时候凌晨开始排队的节奏，我觉得一般般，代购过一次，可能我本来就只钟爱苏月吧 &br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/5433f3ccc062c63c57054_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/5433f3ccc062c63c57054_r.jpeg&&&br&&br&&br&K.最近新宠，同事陕西人，给吃过。说是从小吃到大的，家中常备。开始以为和康辉小米锅巴差不多，没想到，是细水长流型的...越吃越香...&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/f79dccf655b61fc9fdcaf_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/f79dccf655b61fc9fdcaf_r.jpeg&&&br&&br&L.最后辣条压轴吧....还有好多忽然就想不起来了..不急咱慢慢补充！&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/8ab289affc398f2eb278927_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& 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我是蛋黄酥控 甜点控 凤梨酥控 面包控。店里 淘宝都有买过。从大学开始收藏淘宝零食店铺。大概是我正要去淘宝搜搜才看到这个帖..（欢迎骚扰微博@Alindy- 我是个默默在吃和探店，从武汉吃到上海的孩子。）---------------------//--------------------淘宝上…
&img data-rawheight=&546& data-rawwidth=&773& src=&/ec39ef128d_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&773& data-original=&/ec39ef128d_r.jpeg&&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&1280& src=&/bc37abf4edc52ee18bea0b_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/bc37abf4edc52ee18bea0b_r.jpeg&&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&1280& src=&/d3d9c12f6c26dd1dcdb96_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/d3d9c12f6c26dd1dcdb96_r.jpeg&&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&1280& src=&/aadeef565b804f5135ebb_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/aadeef565b804f5135ebb_r.jpeg&&&img data-rawheight=&1279& data-rawwidth=&1022& src=&/e3f9ebda13eb_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1022& data-original=&/e3f9ebda13eb_r.jpeg&&&br&&br&这绝对是目前觉得最逗逼的一家小店，我这应该是我第二次推荐了吧。因为他家的每一个零食背后都有傻逼呵呵无厘头的故事。最好吃我不敢说，毕竟每个人口味不一样，但是他家鱿鱼也真是一绝。最爱没有之一。&br&&br&补充：之前忘了说淘宝叫啥(°_°)&br&好麦客私房小厨&br&&br&再补充一下我买过的买家秀吧。&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&1280& src=&/0e1e089dbcc4a0a7d53b66ce22981bb7_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/0e1e089dbcc4a0a7d53b66ce22981bb7_r.jpeg&&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&/eb8f1c2c0a7dc086567efb756078afa7_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/eb8f1c2c0a7dc086567efb756078afa7_r.jpeg&&&br&当时送朋友真心逼格满满，特别精致。能把重庆风味儿小吃细节做到这样，我觉得不容易。觉得以后会火！&br&&br&4.11日更。&br&我因为推荐过两次他家，有很多知友找到了店去买，然后告诉了店主，他就根据知友的截图找到了我。我无意中发现老板好帅啊！啊啊啊，怎么办，在线等！
（≧?≦）&br&&br&4.29更。&br&你们怎么能这么邪恶！&br&一个劲儿叫我扑倒他！！&br&好吧，那这样，破三十赞我就爆他帅照！&br&破100我就现场表白！！！&br&&img data-rawheight=&467& data-rawwidth=&479& src=&/f88dd9e778bed2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&479& data-original=&/f88dd9e778bed2_r.jpg&&（有人在评论里说，这图三观不正。我也知道啊！可这只是一个我随手保存的恶搞表情包，真的不用那么认真啊…现实中哪有人会这样…）&br&&br&5月2号更。&br&卧槽，真是看热闹不嫌事儿大啊。放了几天假一上知乎给吓尿了，两天时间一下子直逼400赞啊！平时里我那么用心写出来的美食推荐贴肿么没见你们这么积极啊！！！&br&不过，自己挖得坑，哭着也得填满！答应你们的我也必须做到，先爆他照！申明一下喔，我是经过他本人同意的（不过我怎么声东击西旁敲侧击各种诱惑的过程就不告诉你们啦，羞涩ing）&br&呜呜呜～爱情来得太快就像龙卷风～&br&好啦，放图！&br&&img data-rawheight=&1280& data-rawwidth=&960& src=&/96d4d671978baae2e33d88193bcc58bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/96d4d671978baae2e33d88193bcc58bf_r.jpg&&&br&&img data-rawheight=&1440& data-rawwidth=&960& src=&/45e974ffe9da3aadd331f5_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/45e974ffe9da3aadd331f5_r.jpg&&&img data-rawheight=&1500& data-rawwidth=&1082& src=&/4dea0edf5d01b06de39e8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1082& data-original=&/4dea0edf5d01b06de39e8_r.jpg&&随便找了几张。不知道为什么，每次看到他，都会发自内心的觉得很舒服，就想要是能一直陪着在他身边，看他笑，多好。&br&&br&&br&原来人生的某些时刻，&br&周围的人事物真的会淡化成黑白默片，背景一样的可有可无，&br&全世界只剩下眼前这个人，&br&眉目如画，情深似海。&br&&br&&br&谢谢每一个为我点赞给我勇气的你。虽然不知道会不会有后续的故事，但是现在自己很满足。
这绝对是目前觉得最逗逼的一家小店，我这应该是我第二次推荐了吧。因为他家的每一个零食背后都有傻逼呵呵无厘头的故事。最好吃我不敢说，毕竟每个人口味不一样，但是他家鱿鱼也真是一绝。最爱没有之一。补充：之前忘了说淘宝叫啥(°_°)好麦客私房小厨再补…
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