你知道男孩子怎样才能长高吗？_育儿心得_育儿_太平洋亲子网
你知道男孩子怎样才能长高吗？
11:53:35出处：作者：佚名
　　做父母的都希望自己的孩子&高&人一等。但是长高除了先天之外，后天也是很关键的。那男孩子怎样才能长高，现在可要仔细看好咯。　　当下，很多男生的身高不理想，比一些女生还要矮小，这着实打击到了孩子的自信心。为了能够让孩子达到标准身高，做家长的可是没少操心。那么，男生怎样才能长高，一起来看下男生增高的一些好方法。男生增高的方法　　专家指出：男生想要长高，运动绝对不可少。　　1、登高　　男生怎样才能长高？爬山运动，能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作&空气维生素&的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。　　2、慢跑　　慢跑能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健体健体。　　3、球类　　打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。　　对于正在长身体的青少年，足球、篮球、长跑和极限运动这样的户外体育项目，都可以选择。　　而对于正在工作的成年人，如羽毛球、乒乓球、室内健身、台球、保龄球这样运动量不是很大的项目，对自身的身体会起到一定的锻炼效果。　　青少年男生长高还需要补充充足的营养，坚持适量的运动，保证充足的睡眠，做好这些简单的小护理，才会成功长高。增高知识　　1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。督促孩子每天良好的饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。以求最佳的蛋白质生物利用率。　　蛋白质缺乏会直接影响身高增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素在动物食物中较丰富，缺乏这些营养素也容易造成孩子身材矮小，而钙、磷元素及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的影响是不言而喻的，因此，如果保证每天和250&500毫升牛奶，吃1&2个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜，将有利于儿童的生长。　　2、坚持适当的体格锻炼，注意劳逸结合；心情愉快是身高增长的催化剂。体格锻炼能促进孩子骨骼、肌肉、关节、韧带的发育和功能健全。督促孩子每天进行适当的运动，20-40分钟为宜，运动类型为有氧运动为主，如：跳绳等纵向向上的运动。　　3、要保证充足的睡眠，愉悦的环境、心情。督促孩子每天早睡早起，要有充分的睡眠时间，使体内生长激素和其他生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。精彩推荐：
扫一扫下载亲子宝典客户端
更多优质资讯尽“掌”握
你可能感兴趣的内容
相关知识点
|||||||||||||
PCbaby向你推荐梦见长高了
【】【】【】【】
　　梦见长高了是什么意思？做梦梦见长高了好不好？梦见长高了有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由(www.zgjm.org)小编帮你整理的梦见长高了的详细解说吧。
　　梦见自己长高了，代表能力与智慧的提高，是自信心的提升。
　　梦见自己比实际高大，预示你会在人际交往和情场上取得成功。
　　如果梦见别人变得很高大，则预示你会遇到挫折。
　　梦见长高的案例分析
　　梦境描述：我连续两个晚上都梦见自己长高了!现实生活中会长么?
　　梦境解析：梦见自己长高了，是自己身体和心智各方面走向成熟的标志。
相关解梦：
有关梦境：
周公算命热门测算：梦见长高怎么办_百度知道
梦见长高怎么办
提问者采纳
高的话，建议你直接去试下安高乐吧，听说效果挺好的，好多人都在吃呢
提问者评价
你的回答太给力了，谢谢！
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
好，脑海里留下了一段回忆罢了：我认为只是睡觉时，没有任何意义：对于梦，梦是睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动，我的个人理解是，从而压迫心脏，更不是什么征兆，也就是俗说的觉没有睡好，进而大脑供血不足引起脑部活动了。希望能对你有所帮助：过好今天，更祝你开心快乐每一天，也就是俗语中的做梦，无意中胳膊压着胸口了。科学研究表明。最多只能代表你昨天晚上没有休息好。对吧。也许有的话，就是白天醒来。也就是说梦不代表什么！送你一句话，明天会更美好
你不想长高
真是一个怪人
日有所思，夜有所梦
长高的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您还未登陆，请登录后操作！
悬赏20爱心点
分享到微博
请选择登录方式
在身体长高的期间经常会梦到自己在天空飞啊或者去弹跳这去摘很高的东西，而被掉下惊醒多半是因为外面有动静刺激到神经皮层从而引起惊醒。也可能是白天你看了些关于飞翔的画面或者文字，其实长高是很有说服力的，比较你还比较年轻，在发育时期。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注当前位置： &
& 梦见儿子长高是什么意思？ &&&
梦见儿子长高是什么意思？
时间： 03:19:22 & 来源：佛滔算命网
梦见儿子长高的周公解梦：
吉凶指数：95（由佛滔居士数理文化得出，仅供参考）
梦见自己的儿子，通常表示对孩子的担心。
梦见儿子长高，心水相当清澈的一天！今天很适宜用来做一些研究的工作/学业呢，以往看似关系复杂的事物，在今天看来仿佛就是一个树干上长出的枝桠，全都有秩序起来！所以，只要能够静下心来，把一直以来的思绪清理一下，就会总结出一些有用的规律来。
梦见儿子长高，所代表的彩票号码是 14。
以上是梦见儿子长高的相关梦境分析。佛滔居士权威解梦，转载请注明出处。
梦见儿子长高的吉凶：
前运虽苦而后运甘甜，能顺利成功并大发展，为富豪，享长寿安宁，但人格、地格若凶数恐有病弱或流亡失所之虑，若无凶数，则可免忧虑。【大吉】
梦见儿子长高的图释：
梦见儿子长高　做梦梦见儿子长高　梦见儿子长高的寓意
梦见儿子长高的宜忌：
〖宜〗：宜办公室暧昧，宜拍摄野生动物，宜订婚，宜二心不已，宜回心转意，宜买二手货；〖忌〗：忌帮朋友吵架，忌坐怀不乱，忌肾虚，忌文艺创作，忌以权谋私，忌各种肉汤。
梦见儿子长高的人也梦到：
十二生肖2015年运势：
24小时最受欢迎梦境：
推荐心理测试：
十二星座明日运势：
佛滔算命热门测算：
关注微信，大师给你免费解梦}