精神美容的具体步骤，就是什么每天早上起来对着镜子练习微笑，摇头一分钟什么的。_百度知道
精神美容的具体步骤，就是什么每天早上起来对着镜子练习微笑，摇头一分钟什么的。
我以前在别的地方看到过，但是现在找不到了，方法很简单，耗时也比较短，谢谢大家的帮助
提问者采纳
这样可以增加自身修养，尤其是女的，你还可以空闲时间靠墙站立，头，旦紶测咳爻纠诧穴超膜肩，臀 小腿肚全贴墙上，会很累，每天坚持10分钟，会增加气质修养，这些不是三五个月能练出来的，要坚持奥！！
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