跑步看似简单，人人都会，但是跑步可不是人人都能跑得好。跑步也是门学问，并不是埋头拼命往前冲就是最好的运动方式。跑步手表是跑步者一个常用的辅助工具，一般专业跑步表可以显示跑步的速度、距离、消耗卡路里、秒表，配合无线心率带还可以显示心率等信息，帮助跑步者在运动中掌握自己的速度和体力分配，藉由这些数据来制定一套合适的运动计划，随时检视与追踪进度并做出适当的调整；而对于想参加比赛、挑战自我的人来说，也能进行完整且有效率的训练，藉此提升自己的实力，达到最佳的练习目的。跑步手表可以按照其运动传感器的类型分为三大类：计步手表、 GPS 手表、心率手表。 现在的跑步手表往往是集合了多种功能的智能手表。跑步手表提供了多元的运动训练模式让跑步者视情况加以选择。刚开始，你可利用间歇训练来培养跑步习惯，例如跑5分钟走1分钟、跑300米走100米、跑10分钟走300米。跑步者可自行设定跑走的距离或时间，让身体逐渐习惯跑步的感觉，再慢慢将速度提升。若要进行有目标的跑步训练，只要启用计圈功能就会自动记录跑一圈所需的时间及配速，利于掌握自身状态。功能跑步手表的三大基本功能计步记录单位时间的步数。通过输入的步长来计算人体的运动速度、距离，并且通过输入的体重来推算消耗的卡路里。 GPS定位通过接受卫星位置信号确定轨迹点WAYPOINT 来计算单位时间移动的距离，并推算移动的速度。可以记录运动的轨迹并同步到地图。 测量心率利用感应人体的心动电流来测量人体的心率。人体在不同的运动强度的心率高低不同，国际上把跑步的心率占最大心率的百分比区域分为轻量活动：50%—60%，有氧运动 60%—75%，耐力训练 75%—85%，强度训练85%—100%。选择不同的心率区域跑步可以达到不同的训练运动效果。这个也是专业跑步训练经常采用的方法。 7大考量购买跑步手表应考量的问题体积重量：过大过重的跑步表，对跑步者是一种负担，尤其手腕摆动时，更有感觉。产品坚固耐用：常在户外使用的产品，坚固耐用就是一件很重要的事。 使用软件：是否拥有良好的分析软件，协助跑步者分析各项跑步数据，作为参考。 产品性能：是否拥有良好防水性，是否拥有长时间可用的电力，GPS的定位能力如何兼容性：心率带、速度踏频器等能否与其他品牌共享。 外观：产品本身是否美观耐看，可以平常生活戴，还是只能在运动时戴。价格：物超所值，是最重要的。 推荐产品?GarminFenix 2Fenix 2集成了蓝牙4.0，可以随时同步数据到手机APP，拥有滑雪、游泳、跑步三大项户外运动模式，可以实时监测心跳，计算卡路里和跑动脉搏。支持一款同样由Garmin出产的HRM-run心率监视器，能够在跑步中提供反馈。Fenix 2可以根据搭配的心率带来计算VO2（最大耗氧量），以此数据得到你身体的恢复时间和今天的训练强度，避免过劳受伤。 PolarV800运用了GPS技术，追踪你的速度、距离和路线。除了追踪身体、运动数据灯功能外，该手表还会根据你的锻炼情况推算出最佳休息时段，而且它还可将位置发送到云端，在诸如马拉松比赛这样的使用环境中将会是非常实用的功能。不锈钢外壳结实耐用。续航时间，运动状态下可达到 14 小时，低功耗 GPS 模式则能撑足 50 小时。 GarminForerunner 15这是一款结合了VivoFit腕带与Forerunner 10腕表的新产品，追踪的项目包括了跑步和每天的各项运动。在用户坐着的时间太久时，Forerunner 15还能提醒用户该运动一下了。集成的GPS模块对用户的位置做追踪。在跑步期间，这款手表能够计算跑步者跑了多远，步数多少、消耗卡路里多少，还有心率（需要配件）。 AdidasmiCoach Smart Run GPS以单一设备整合GPS全球定位系统、脉搏心率追踪，收听音乐，以及即时运动指示等多样化功能，操作简便，集结所有跑者需求，并搭载彩色触控屏幕的跑步智慧手表。获得了2014年美国消费性电子展创新设计与工艺奖。不仅支持间歇训练。同时包含了心肺功能数据，力量性，以及柔软度等综合表现评比，帮助你全盘了解自己的训练状态，避免运动伤害。 TimexRun Trainer 2.0 GPS新版提升了GPS的性能与稳定性，清晰的高分显示屏幕，菜单系统十分易用。可以同时显示心率、步速、时间以及距离等，并支持上传到PC和网络进行数据分析。振动提醒功能非常实用，免去运动之中不时察看手表的麻烦，支持圈数提醒、可编程间隔提醒、可变强度间歇训练定时提醒，甚至是水分/营养补充提醒。 TomTomRunner专为慢跑者设计，外形简洁，大屏幕，只配有一个较大的按钮。通过这一个按钮，就可以实现所有的操作。刚开始使用手表时，你需要填写一个个人信息表格，包括年龄、体重、身高、性别，这些信息用于创造一个用户账户，以后手表就会根据你的信息为你制定目标和训练计划。提供三种训练模式：范围模式、竞速模式、目标模式。 GarminForerunner 620提供了多达44项运动数据的实时显示和记录功能，在轻薄的机身内部集成了高灵敏度GPS芯片，支持WIFI、蓝牙和ANT+三种无线连接方式。随机自带HRM-Run心率带，除了跑步时的速度、距离、时间、高度之外，还能够监测并记录垂直幅度、触地时间、Vo2 Max等更加专业的数据信息。 Nike+SportWatchGPSNIKE+运动表除了具备其他跑步表所具有的功能外，其最大的特点是：合作和分享。你和你的朋友可以加入NIKE的专业跑步俱乐部一起跑。另外也可以单独组建一个群，彼此可以看到对方的运动状况，互相激励。此款跑步表防水耐汗，抗水性高达5个大气压，在雨中漫步时无须担心。 EpsonGPS采用低耗能GPS芯片，可连续14小时进行GPS轨迹记录，适合专业马拉松比赛与长时间户外运动的使用者。极薄扁平的GPS天线设计，信号接收面广，即使隧道或都市屏蔽区中，也能透过步伐传感器精确测量距离与配速。抗水达10个大气压，可适应各种恶劣天候。 GEONAUTEONMOVE 100入门级GPS运动手表，计时、定位、测速等功能一应俱全。内置SiRF Star IV GPS芯片，能实现精准定位和测速，并提供数据供使用者分析自己的运动状态，同时还能记录使用者的运动轨迹。拥有自己的数据平台，可供使用者上传数据进行分析。 　
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有人梦中感觉从高处坠落，有人醒来后觉得头脑炸开或四肢僵硬，有人总是做同一个梦，还有人梦游、梦话，甚至在梦中做爱……梦中举动看似荒诞实则正常。它们有什么理由，会造成哪些影响？追求完美，可以让我们的各方面都不断进步，但如果过分追求完美，给自己和周围人带来巨大压力，以至破坏自身免疫系统，影响身心的健康。快来测测你的完美强迫症指数吧。 鲍天琦说：“从第一集大家一起在长留山入学开始，整个经历就像真的上了一所大学一样。当看到《花千骨》播出大结局跑步看似简单，人人都会，但是跑步可不是人人都能跑得好。跑步也是门学问，并不是埋头拼命往前冲就是最好的运动方式这些食物，有些一直都是扮演着“健康大使”的角色，有些则是健身达人们的最爱，可是它们的背后却有着不为人知的小秘密。一起揭开这些秘密，让你的运动更科学。那充满文艺气息，笼罩在旧日时光里，被小说家反复歌颂，被电影导演念念不忘的诱人的越南，大概要从这个国家的南部开始追寻。女人到底想要什么样的男友？男同胞可能都琢磨过这个问题。这里我们告诉你保持良好关系的N个秘密。一辆自行车的价格堪比一辆汽车，听上去有点不可思议吧？是的，我们将要说的这辆车S-Works McLaren Tarmac的确价值17万。全球限量250辆，全中国只有2辆，真正量身定做，轻到一个女生就能轻轻抬起。对于资深飞行迷来说，将旧飞行零部件设计改造成高眩酷的“飞机装”，将客厅、办公室、卫生间，甚至卧室装点成特色十足的高光地带。10分钟有氧运动，帮你预防跑步伤害现在的智能自行车可以自行发电，可为智能手机等外设充电。拥有智能车锁、智能轮胎锁定等功能，而随车自带的GPS也可实时判断自行车所在位置。水果不仅提供了丰富的维生素、营养和食物纤维，而且它们也是减肥者的好帮手。长白山原始山林中，天池、雪山、温泉、幽径，无一不荡涤着大都市的尘埃，是我们在雪地里撒野的绝好去处。帐篷和睡袋是保证露营睡眠质量的关键所在，这里推荐几款本年度最好的露营睡眠搭档给你，希望你在荒郊野岭也能做美梦但愿当大家意识到你无意中的一句话、一个行为，可能会导致一个孩子内心的折磨、煎熬，不再觉得孩子的行为是荒诞、愚蠢的就好。高云翔的人生可以说是个翻转，从阴郁走向明朗，彻底颠覆。有人希望自己能DIY一辆山地车，那么首先要选一台适合自己身高和骑行方式的车架。如何挑选呢？答案马上揭SportsLeisure一本引领男性时尚，倡导阳光下的生活、阳光下的运动、阳光下的休闲为主要内容的男性精品生活杂志。热门文章最新文章SportsLeisure一本引领男性时尚，倡导阳光下的生活、阳光下的运动、阳光下的休闲为主要内容的男性精品生活杂志。}