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s003016.cm6&&&&0椰青真是一级棒的运动饮料 - 薄荷减肥论坛
椰青真是一级棒的运动饮料&
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运动＋节食一段时间之后，这两天感觉手脚有点发软，有点跑不动也跳不动的感觉，有时候忽然站起来还眼前发黑。到某论坛的跑步版面一问，就有几个前辈回答，也有说是缺糖分的，也有说是缺电解质的，但是最后的推荐倒是完全一致——椰青，要么超市里面的只添加维生素C的椰子水也行。
于是今天就抱回来三个椰青。跳完两套郑大妈操，开了一个喝了。果然解渴，而且味道很棒。运动完了之后，也没有那么手脚发软的感觉了。
上网查了一下椰子水的成分，发现真的很不错，这东西里面的糖分和电解质成分和人体内的含量很接近，据说战争时期缺医少药的时候，这东西还能代替血浆给伤员输血。更重要的是，纯天然啊纯天然，只管放心大胆地喝，不用担心防腐剂代糖什么的??决定今后每天喝它一个，顺便推荐给和我一样在节食而略缺糖分的亲们。
注意一——喝完椰子水，剩下的就扔掉吧，别去试图掏里面的椰子肉吃了??椰子肉的增肥效果和猪肥膘肉是一个档次的。
注意二——椰子水也是有热量的，大概每杯60卡。自己注意控制。
只想说椰子肉和肥猪肉还真不是一个档次的...
目标定得无比远大以备半途而废的贱人心理
椰肉热量很高么
skylerina写道：椰肉热量很高么
椰子肉：每片（合45克）热量是159卡。
肥瘦相间的猪小排：每85克的热量是337卡。
确实，说椰子肉和猪肥膘一个档次是太夸张了，但是基本上也和一般有肥有瘦的猪肉差不多了。而且椰子比较要命的一点是，椰子油的饱和脂肪酸含量相当的高，比不少动物性脂肪都高。
sirenblue写道：skylerina写道：椰肉热量很高么
椰子肉：每片（合45克）热量是159卡。
肥瘦相间的猪小排：每85克的热量是337卡。
确实，说椰子肉和猪肥膘一个档次是太夸张了，但是基本上也和一般有肥有瘦的猪肉差不多了。而且椰子比较要命的一点是，椰子油的饱和脂肪酸含量相当的高，比不少动物性脂肪都高。
之前吃椰子都连肉一起吃的 现在没兴趣吃椰子了
椰子肉很好吃啊~~~热量高但是营养也高啊~吃一点还是不错滴~~~嫩椰子的椰肉薄薄的透明的一层，热量不会那么高哦！而且很好吃~哈哈
咯咯咯~~~最近学了一支舞，马上筹备拍摄啦~
我们这里耶青十三块一个吃不起啊
现在的你，是过去的你所造；未来的你，是现在的你所造。帮同学开椰青的时候手贱抠了一下三个圆洞洞之一，然后就被椰子喷了一脸水，这椰子是怎么了，还能吃么？_百度知道
帮同学开椰青的时候手贱抠了一下三个圆洞洞之一，然后就被椰子喷了一脸水，这椰子是怎么了，还能吃么？
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能，你方法不对
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