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中午吃西餐，比如牛排，意大利面什么的，会长胖吗？
中午吃西餐，比如牛排，意大利面什么的，会...
中午吃西餐，比如牛排，意大利面什么的，会长胖吗？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：215
健康指导：你好，我是营养师，很高兴为你解答问题，像一日三餐的安排，可以这样安排，早上中午都可以吃的很丰富，就算是高热量的食物只要是早上和中午吃的都没多大问题，但是记住晚餐一定要吃的很一般才好。只要不是晚上吃的就不会胖。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：上述的情况，中午吃牛排，意大利面可补充营养，补充碳水化合物，补充淀粉，补充能量，补充脂肪，如有过量食用也易造成长胖的哦，有上述的情况，三餐规律饮食，少吃零食，饮料，加强运动锻炼，对避免长胖也好处的，祝越长越帅
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：28133
健康指导：您好，牛奶中含有的油脂含量是不高的，牛肉中含有的蛋白质含量是比较高的，可以补充机体所粗要的营养的，是否会发胖和食用量是有一定的关系的。午餐是可以适量的食用的，下午身体是有一定的活动量，是可以代谢的。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：不会。因为西餐里，如牛排，意大利面里所含的能量是我们所需的日常能量。但是如果摄入过量的含油脂多的食物又不运动，那变胖是一定的。
贴心提示：早餐必须吃，还要吃得好，午餐要吃的丰盛且要吃饱，这样下午才有足够的能量去完成下午的工作，而晚上则不能吃的太饱，因为会加重肠胃的负担。平时要多吃水果和蔬菜，同时要多锻炼。你就不会担心发胖了。
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评价成功！经常吃牛排会长胖吗_百度知道
经常吃牛排会长胖吗
提问者采纳
据《饮食与健康》吃牛排会加强身体肌肉的建壮，不会长胖
提问者评价
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牛排几成熟最不容易上火？我以前吃牛排会喉咙痛(好像只有又吃牛排又吃冰淇淋的时候)，吃牛排会长大量的
我以前吃牛排会喉咙痛(好像只有又吃牛排又吃冰淇淋的时候)，吃牛排会长大量的痘痘吗？那有什么办法预防或解决呢牛排几成熟最不容易上火
提问者采纳
比如孜然，但是牛排的调料，大料，这些就很容易上火了吃牛排本身不会上火
有很多调料都容易上火，但是跟几成熟没有关系，牛肉本身也是不上火的。出于卫生考虑牛排最好吃8.5成熟以上的。
我问后面的问题(O_O)？
小女孩lsy：啥？
那后面还有问题呢
痘痘跟牛排本身没有关系，牛排是高蛋白食物，还是调料惹得祸。
可是调料我又不能改...
自己在家里做牛排呀，超市不是有很多半成品的嘛？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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