谢邀（呃，连我都会被邀请。。。）我觉得我没底气啊回答这问题啊。。。（所以磨蹭了…
谢邀……（话说我这个平凡的小人物，怎么也会有人邀请啊，受宠若惊……）对于这个问…
记得从某本书看到一个应对方法（当别人说说你各种毛病的时候）。就是：反其道而行之…
&u&昨天下午上班时码了这个答案，当时回答的已经有几十个了，清篇的看过去，无一不是愤慨之言。本来我这个答案并不是主流的观点，只是号召大家换个角度看待问题，也就是说我抨击的并不是使用正版，而是将使用正版与个人素质及国民道德水平胡乱挂钩的人。虽然写的言辞有些情绪，（在此抱歉）但只要是能稍微看完答案全文的人都会感觉到，这并不是鼓吹盗版赛高的观点，也许有人只读了一两行，便断言的话只能说对彼此都不尊重。本来觉得在评论区补充了立场就不会有问题了，后来发现很多人不读已经提过问的评论。既然被顶到前面，便有必要加这么一段话先表明立场，免得误导略略读答案的人。答案中很多观点也是个人认为，多有不足与冒犯，请见谅。以下为原答案：&/u&&br&&br&&br&&br&&br&看了所有回答，觉得知乎上人素质还真是高啊，没一个赞同这种观点的，亦或者说这是&b&调研中常出现的被测试者有意识的选择。&/b&&br&=====================================================================&br&个人十分赞同 &a data-hash=&0fdb5d1c7f9e7d8ed3d827& href=&/people/0fdb5d1c7f9e7d8ed3d827& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@天草一颗& data-tip=&p$b$0fdb5d1c7f9e7d8ed3d827&&@天草一颗&/a&的观点，也就是：&br&&br&有时候不是钱的问题，而是你如果习惯了为某件事情花多少钱，如果事实超出了你的心理预期，那么即使再便宜，你也会觉得贵，也会浮现出一种人傻钱多的感觉。 &br&&br&====================================================================&br&之前有过一个调查，中国盗版率排名第27位&br&&img src=&/bcf2aa25aceab2ff988d0b0_b.jpg& data-rawwidth=&395& data-rawheight=&520& class=&content_image& width=&395&&&br&可以看到即使是最低的美国也有将近20%的盗版率，中国的79%的软件都是盗版，那么或多或少每个人都在使用不同种类的盗版软件罢了。难道纯粹的正版者就全集中在知乎了？笑！&br&windows盗版那么多，政府都用的盗版，这里就清净了？有的软件根本无法通过正规渠道获取，更多人只是五十步笑百步的心态罢了。&br&&b&既然每个人都有接触盗版，那么使用多少盗版的问题，只是心里预期和成本问题。&/b&&br&对于很多游戏，10几20几，没超出你的预期，所以你觉得素质更重要。但对于动辄成千的稍微大型点的软件还不是一窝蜂的下载破解版，这时你的素质呢？这两个性质有区别吗？没必要到这回答自己买了几个便宜游戏来秀优越。&br&======================================================================&br&搞笑的是甚至有人用“为什么能偷到钱，却还是有人起早贪黑赚钱？”这种回答敷衍，你考虑过偷钱和你下载个盗版软件的成本问题吗？在中国网络法制如此不健全的情况下，即使你再怎么把这两者性质比肩，也更改不了现实可操作性的巨大差距。&br&美国、日本为啥盗版比率低？经济发达教育程度高能解释的只是一点点，最重要的是&b&犯罪成本高，我这里直接把用盗版比喻成犯罪，是因为这些国家完善的网络监管和惩罚让你和去超市偷东西没什么区别。瞎在这净扯素质问题，&/b&即使大部分人知道不对，即使知乎人群素质较高，即使好多人回答的理直气壮，也改不了中间很多人依然用的盗版！&b&甚至用盗版win7在这回答问题。&/b&&br&&b&======================================================================&/b&&br&回到题主的问题，这其实也就是个人心理预期不一样的一种结果，超出你的心理预期承受价格，你就会用盗版，对于有的人来说，1000元的正版难以承受，那又想用怎么办？只能用这种成本极低又监管不严的方式获取。&br&那什么时候用正版呢？&b&（第一个必选，其他参照选择）&/b&&br&一、价格在你承受范围内；&br&二、获取盗版不易&br&三、你们所谓的情怀（其实就是优越感）&br&四、支持作者&br&五、认为盗版不道德&br&不可否认，满足这些使用正版的条件的人群还是很多的，所以出现了题主问的这类人，并不是一定说使用正版的人素质就高。&br&抛开法制健全的考量，举个例子就懂了：&br&很多生活用品本质上没什么区别，甚至一些小众牌子比名牌质量更好，为什么很多人喜欢大牌呢？难道是人傻钱多么？&br&不是，这只是&b&消费水平心理预期&/b&&&b&获取的满足感&/b&两方面的原因，你的消费层次只到500，你不会去购置2000的包；反之，你的消费水平到了2000，你不一定购买2000的包，但至少有可能。&br&&br&那么总结来说：&b&当使用正版软件的满足感-获取成本＞使用盗版的满足感-获取成本 &/b&时，你便会使用正版。这里的成本涉及道德成本，获取时避开监管的成本。&br&&br&====================================================================&br&不可否认的是，中国现在的盗版获取成本太低，你使用了盗版不会受到大多数人谴责，所以道德成本几乎为0，你下载很多破解软件不会有监察人员抓你，监查成本也几乎为0，&b&当把这两种成本都提高后，盗版率自然会下降很多，发展过程罢了。&/b&&br&&br&&br&&b&======================================================================&/b&&br&&b&P.S
能支持正版的时候还是支持吧。&/b&
昨天下午上班时码了这个答案，当时回答的已经有几十个了，清篇的看过去，无一不是愤慨之言。本来我这个答案并不是主流的观点，只是号召大家换个角度看待问题，也就是说我抨击的并不是使用正版，而是将使用正版与个人素质及国民道德水平胡乱挂钩的人。虽然写…
看到这个问题，我真的愣了。&br&就算是在贴吧看个小说，如果是付费章节，最开始的一段话永远是：大家多多支持正版，有条件能订阅买会员投月票最好，没有条件的注册个账号去XX点击下，投下红票，也是对作者的一种支持。&br&&br&窃贼，请低调些！
看到这个问题，我真的愣了。就算是在贴吧看个小说，如果是付费章节，最开始的一段话永远是：大家多多支持正版，有条件能订阅买会员投月票最好，没有条件的注册个账号去XX点击下，投下红票，也是对作者的一种支持。窃贼，请低调些！
&b&=======号更新============&/b&&br&来填坑了。。。。&br&没做过DOTA类游戏的平衡，LOL也玩得不多，只能说下我自己的办法&br&&br&&b&第一个问题：符文系统和天赋系统存在的必要性和对战局的影响？&/b&&br&&br&先引入两个概念：&br&&b&Ehp：effective health point 有效生命&/b&&br&Ehp受自身的HP、闪避、防御、护甲、韧性、格挡、招架、免伤、技能系数、等级加成、各种抗性等等数值影响。&br&举例：假如你有1W生命，且有50%减伤（与对方命中无关），那你的ehp就是2W。&br&&br&&b&Edps：effective damage per
second有效输出&/b&&br&Edps受自身的攻击力、命中值、暴击率、暴击效果、穿刺、急速、等级加成、各种属性攻等等数值影响。&br&举例：假如你的输出间隔是1S，100%命中，攻击力为100，暴击率为100%，暴击效果为150%，则你的edps为150。&br&&br&则在在两个人之间的胜负结果，始终可以用下面的公式来表示：&br&&img src=&/bed4f5ea5eb4ffb0d6c25c7d_b.jpg& data-rawwidth=&119& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&119&&&br&&b&所谓的符文、天赋、装备等等各种系统，归根结底都是对人物数值的影响，本质上并无任何区别，每新增一个系统，不过是把每个属性的数值成长上限放高而已。&/b&&b&所有以上没有哪个系统是必要存在的，今天可以做成符文系统，明天还可以换成后宫加成系统，表现形式不同而已。至于对战局的影响，最优解的问题会谈到。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&b&第二个问题：关于数值成长中最优解的存在&/b&&br&（开会去。。。晚点填）&br&&br&&br&&br&&b&==============================================================&/b&&br&&br&&br&&b&ELO等级分体系&/b&&br&（很久之前做过的PPT，东西太多有点乱，粘一部分上来）&br&&br&&b&简介&/b&&br&&br&&br&ELO等级分体系是根据它的推广者埃洛(elo) 名字命名，它是一种以数值表示的体系，将等级差别转化 为分数或取胜概率。&br&&br&&b&理论基础&/b&&br&&br&&br&粗略看一下很多比赛的成绩表，能够看出某个选手的表现是有起伏的，即有“状态”之分。强手未必恒定表现好于弱手，每人之状态在不同的日子不同的比赛里都会有好坏不同。而总的来说整个生涯里每一点上，一名选手的表现将大致围绕在某个平均水平上下波动，有时会有背离，而出现大背离的情况比出现小背离的情况频率要低。&br&&br&于是，有了ELO体系的第一个假定：可以建立这么一个等级量表，某个体在这个表里的不同表现将正常分布。&br&&br&第二个假定简单地说：在某一个特定的实力范畴里，尽管可能存在实力上的差异，但总的来说可以预期没有谁比谁好或差很多。由此可以定量划分区间。&br&&br&&b&等级量表-区间尺度&/b&&br&&br&等级差别是可能性方面的唯一重要因素。&br&&br&指对阵双方谁有多大机会胜/负/和，唯一影响因素在于他们之间的等级差别，这样排除了难以确定的“状态好坏”(第一假定)，也排除了具体谁对谁的影响(第二假定)。&br&&br&因此即使出现“爆冷”或 “克星”，也视为偶发情况，因为ELO体系是建立在样本足够大量的统计基础上的。&br&&br&&b&标准分类间隔（附表）&/b&&br&&br&即某一个等级里最高与最低之间的差别。在国际象棋里，FIDE(即国际棋联)采用每200分为一个间隔的分类法，并且给每一个间隔取一个名字或排名以更好分辨。&br&&br&&img src=&/17fba6f28f_b.jpg& data-rawwidth=&877& data-rawheight=&417& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&877& data-original=&/17fba6f28f_r.jpg&&&br&&b&常态分布函数&/b&&br&&br&强手未必总是胜过弱手，于是就使用一个“常态分布函数来代表一名选手的波动表现，这是统计学上的概念。从这个函数里可以得出另一个函数叫“常态概率函数” ，这个就定义了根据比赛对抗结果可得出的等级差别，或者根据已知的等级差别可得出的预期比赛对抗结果。它是这样的：&br&&img src=&/ffcfd7c3_b.jpg& data-rawwidth=&182& data-rawheight=&60& class=&content_image& width=&182&&&br&P(D)这个值，就是以等级分差别D为自变量计算出来的预期取胜可能性(预期得分率)，它可近似用下面这个公式来计算:&br&&img src=&/b013b9c4ee01baf222f3_b.jpg& data-rawwidth=&108& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&108&&&br&&br&&b&举例一&/b&&br&&br&Ra：表示队伍A当前的等级分&br&Rb：表示队伍B当前的等级分&br&Sa表示队伍A的比赛结果，胜利S值为1，平局S值为0.5，失败S值为0&br&Ea：表示A在这场比赛中的胜负值期望&br&&br&Eb：表示B在这场比赛中的胜负值期望&br&&br&其中Ea+Eb=1，也就是胜率和为1&br&&br&&b&举例二&/b&&br&&br&一个等级分1950的选手，她的对手等级分1700分，那么她取胜的机会有多大呢？ &br&等级分差别D=0，代入上面那么近似计算公式，就是：&br&&img src=&/9b2ba108ddcfaf1f82c19_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&51& class=&content_image& width=&288&&也就是说，她胜利的机会有80.8%，大约是81%。事实上，看下表，即可得知等级分差别在246-256之间的强手预期取胜可能性就是81%。不用计算。&br&&br&&b&上面看不懂？没关系！&/b&&br&&br&&img src=&/9b45fcd3da20ed841e39_b.jpg& data-rawwidth=&938& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&938& data-original=&/9b45fcd3da20ed841e39_r.jpg&&&br&&b&当前等级分公式&/b&&br&&br&Rn = Ro + K * (W - We)&br&&br&Rn是赛事后的新等级分；Ro是赛事前的原等级分；K是单局得分的等级分点值，它是一个系数，取值有约定的；W是实际对局得分(胜得1、和得0.5)；We是在原等级分基础上的预期对局得分。 &br&这个公式是用来在连续基础上(也就是每局或每个赛事之后)计算新等级分的。它把最新的表现调整考虑进先前的等级分中。它的逻辑意义是一个选手的表现高于他的预期得分以及低于他的预期失分。&br&&br&系数K决定了事前等级分和本次表现分的相应权数。K值越高，那么越近的赛事表现的分量越大。反之则反之。一般K值范围从10到32。下面是一个K取值参考表：&br&&img src=&/f690e55ae5fd4fe304c5d_b.jpg& data-rawwidth=&244& data-rawheight=&87& class=&content_image& width=&244&&&br&&b&举例三&/b&&br&&br&一个队伍等级分1650，比赛中分别与等级分为和1550的三个队伍对了阵，战胜了低分的两个，逼和了最高分的那个。问新等级分是多少？&br&&br&K值取10；Ro=1650；W（胜2和1） = 1 + 1 + 0.5 = 2.5&br&&br&We = P(1650 - 1270) + P(1650 - 1550) + P(1650 - 2050)&br&=0.910 + 0.638 + (1-0.921)&br&=1.627&br&&br&套入第二个公式，即Rn = Ro + K * (W - We) = 1650 + 10 * (2.5 - 1.627) = 1659&br&&br&也就是她在这次赛事后，等级分升了大约9分，成为1659。&br&&br&&b&举例四&/b&&br&&br&某竞技场队伍等级分2350，11场比赛5胜6负，K取32；对阵11场情况如下：&br&&img src=&/a9eae8158f2_b.jpg& data-rawwidth=&313& data-rawheight=&278& class=&content_image& width=&313&&&br&已知原等级分Ro为2350，已知本次比赛实际对局得分W=5，已知K值取32，已知(总)预期对局得分We为5.24， 计算时可省略为5.2，那么根据公式(2)，Rn = Ro + K * (W - We)，新等级分Rn = 2350 + 32 * (5 - 5.2) = 2343.6 , 大约是2344，比之前下降了。&br&&br&&b&课后小思考&/b&&br&&br&&br&①K值如果往上取，会造成什么情况？&br&②K值如果往下取，会造成什么情况？&br&③WOW与DOTA天梯明显的不同在什么地方？&br&④以上的不同为WOW带来了什么漏洞？&br&⑤WOW里队伍积分和个人积分分别有什么用？
=======号更新============来填坑了。。。。没做过DOTA类游戏的平衡，LOL也玩得不多，只能说下我自己的办法第一个问题：符文系统和天赋系统存在的必要性和对战局的影响？先引入两个概念：Ehp：effective health point 有效生命Ehp受自身的HP、闪避…
这是人类思维的死角：&b&不完全归纳法无法真正归纳一样东西，得出结论&/b&。&br&无论人类多少次证明世上没有鬼，都不能证明世上真的没有鬼，只能将世上没有鬼的可能向前推进一步，无限的递增证实，却永远无法绝对证实，永远达不到证实世上绝对没有鬼的那一步。&br&正如，&b&就算你在世上观察到的1亿只天鹅全是白天鹅，也无法证明世界上没有黑天鹅的存在，当在澳大利亚发现有黑天鹅时，之前的不完全归纳法得出的结论就全被推翻了。&/b&&br&&b&&br&&/b&&br&&b&&u&无论受过多少高等教育，只要大脑还是人类的大脑，就无法破除这个弊端。&/u&&/b&&br&&b&&u&&br&&/u&&/b&以上，是针对经验世界中，在理论上可以讨论的“有没有可能有鬼”的问题。&br&&b&———————————————————————&/b&&b&—————————————————————&/b&&br&以下，是从精神世界讨论“鬼”的问题：&br&&b&卡尔·波普尔说：“科学与非科学的最大区别就是可证伪性。”&/b&&br&既然鬼不属于科学范畴，就不具备可证伪性，这样的说法，很多时候就无法说它是错的。&br&比如以下说法：“鬼是很聪明的动物（姑且叫它动物吧），因此它只会对信鬼的人现身，如果有不信鬼的人在场，它是不会现身也不会被感知到的。”&br&如果信鬼的人都抱着这样的说法，那鬼就无法被证伪，因此信不信，就全看个人了。信则有，不信则无；信则仰之，不信则远之，如是而已。&br&&br&&b&“上帝的归上帝，凯撒的归凯撒。”&/b&科学与人类的精神世界（信仰或各种神神鬼鬼）其实并不矛盾，科学只负责解释物质世界的规律，有它的局限性，并不适用于所有领域。在精神世界中每个人都有自己信仰的自由，它与科学是可以并行不悖的。&br&胡适说：“&b&包容比自由更重要。&/b&”其实，包容甚至比真相都更重要。无论是信鬼的人、无神论者、基督徒、穆斯林还是佛教徒，都只是贴在各个群体上的标签，是冰冷的。但比起这些冰冷的标签，有血有肉活生生的人才是鲜活的，这个世上唯一值得尊重永远不是外在的标签，而是伟大的生命本身，而每个生命要和谐相处，唯有和而不同而已。于是当开始尊重人时，就会对他所属的群体心生敬重，无论他是属于无神论阵营，还是信鬼的阵营。&br&我是一个坚定的无神论者，但也认为信鬼某种程度上有它的价值。当然前提是，这个“鬼”不是物质界可以被科学证伪的鬼。
这是人类思维的死角：不完全归纳法无法真正归纳一样东西，得出结论。无论人类多少次证明世上没有鬼，都不能证明世上真的没有鬼，只能将世上没有鬼的可能向前推进一步，无限的递增证实，却永远无法绝对证实，永远达不到证实世上绝对没有鬼的那一步。正如，就…
————————————————14.12.15更新—————————————————&br&五部委联合下发了《关于进一步加强流动人员人事档案管理服务工作的通知》。主要内容为：&br&&p&“自２０１５年１月１日起取消收取人事关系及档案保管费、查阅费、证明费、档案转递费等名目的费用，各级公共就业和人才服务机构要提供免费的流动人员人事档案基本公共服务。各地要将相关经费纳入同级财政预算。&/p&&p&流动人员人事档案基本公共服务包括７个方面内容：档案的接收和转递；档案材料的收集、鉴别和归档；档案的整理和保管；为符合相关规定的单位提供档案查（借）阅服务；依据档案记载出具存档、经历、亲属关系等相关证明；为相关单位提供入党、参军、录用、出国（境）等政审（考察）服务；党员组织关系的接转等。&/p&&p&流动人员人事档案实行“集中统一、归口管理”的管理体制，由县级以上（含县级）公共就业和人才服务机构以及经人力资源社会保障部门授权的单位管理，其他单位未经授权不得管理流动人员人事档案。跨地区流动人员的人事档案，可由其户籍所在地或现工作单位所在地的公共就业和人才服务机构管理。&/p&&br&流动人员人事档案应真实、准确、完整、规范，如实反映存档人员的出生日期、教育培训、工作经历、职务任免、职称评审、奖励处罚、政治面貌等基本情况。存档期间不再调整档案工资，档案行政（工资）介绍信、转正定级表、调整改派手续等材料不再作为必备材料。
”&br&政策讲的不错，这也印证了档案越来越弱化的趋势。但是请仔细斟酌理解这份所谓的通知。&br&其一，取消流动人员的档案保管费用。何谓流动人员，就是没有固定工作的，自谋职业的，个人存档行为。有工作的，以单位形式存档的，暂无说明。&br&其二，由县级以上公共就业及人才服务机构管理档案。诸位以为，这样的机构，工作人员是什么性质呢？公务员，事业编？其实，通通都是临时工。工资是咋来的，不是财政拨款，没花国家一分钱，是自收自支的。如果取消档案收费，那么有相关配套的人事调整措施也可以，比如这些工作人员的开支划归财政等。如果没有相应的措施，你觉得，他们会心甘情愿的替人免费保管档案吗？只怕，某些事情上，更难。&br&其三，该通知一方面要求如实反映存档人员的各类信息，一方面又提到转正定级改派手续和流动手续，那么如何来如实的反映呢？在现行的政策下，虽然很多手续时冗繁的，但若想正规，有的东西不能省。并非说省略以后不能反映情况，而是各个省市政策实施在更大的允许范围内差异会更大。需要有一个更明确的指导性规定来规范。&br&当然喽，虽然通知内容并不完备，但这么个大方向是没错了，长期来看，肯定会越来越方便。拭目以待档案制度彻底退出历史舞台的那一天。&br&————————————————14.8.25更新——————————————————
&br&&b&新浪这个图解天下不错哟，这期的档案讲解很直观，基本凭图就一目了然，不愿深入了解的同志看图也能大致明白。借图一用造福大众，新浪表说俺侵权啊，咱只是分享而已！&/b&&img src=&/10f852e9c_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&3747& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/10f852e9c_r.jpg&&&br&————————————————14.5.15更新—————————————————— &br&根据今年5月9日国务院最新发布的通知[国办发〔2014〕22号]，对于毕业生档案有如下明确要求“高校毕业生到小型微型企业就业、自主创业的，其档案可由当地市、县一级的公共就业人才服务机构免费保管。办理高校毕业生档案转递手续，转正定级表、调整改派手续不再作为接收审核档案的必备材料。&已规定无需转正定级和改派，这表示档案的作用确实在逐步弱化，很可能所谓干部身份这些东西会不再影响甚多，但是文件从国务院下发直到相关部门执行仍然有一段时间的过程。建议最近办理的同学仍按原来的方式办理，别图简单遗留麻烦。如有最新执行办法，我会及时更新。&br&————————————————转回旧文——————————————————
终于能碰见一个我可以强答的问题了。
作为一名省级人才工作人员，这样的问题本应当是我喜闻乐见的，总算能为人民群众答疑解惑做些贡献了。但是这样的问题我又真的不想回答，因为这种万恶的、冗杂繁复的、百无一用的落后制度还在制约着个人的流动与升迁的事宜我就忍不住的想吐槽骂街！这么老套的东西无不体现着集权思维和计划体制的特征，但是就这么个破玩意我们还不得不去遵守不得不被钳制。看过无数的同志因为档案问题焦头烂额，东奔西走，还办不成。各种所谓的规定朝令夕改，今朝政策推翻前朝，继而要求当事人从新办理的事情满目皆是。呸啊！&br&————————————————吐槽完毕，简单介绍——————————————————&br&题主，关于你的问题，请主动跳至下面黑体加斜加横线部分&br&&br&总有人说我废话多，没有点明主旨的回答问题。好啊，那我就先点个题，说个万能的方法，四个字&u&&i&&b&顺藤摸瓜！&/b&&/i&&/u&从学校找起，学校说寄出了就再找接收地，咬死不放，不问清不罢休。顺藤摸瓜仔细寻找，怎么会找不到呢？（有很多正常的事情，按规定可以解决，但事实上很多事情都不正常，所以我不可能有十分准确的回答 ）&br&&br&&b&档案规定，各地差异性太大，政策规定也不尽相同。有很多同学都看晕了。我还是简单给大家梳理下思路吧。完全弄懂档案的来龙去脉没有必须，只需要知道自己的档案如何办理即可了，即便我到现在也没全理清各种档案的情况。&/b&&b&&u&所以各位可以从我归类的三种人员档案来直接对应自己所属的类别。要向知道档案去哪儿了，就直接对照着档案的去向里三类情况。（ps：我真的不管户口）&/u&&/b&&br&&br&&br&另外，本篇回答只是为各位普及下这些基本知识，
对自己的档案有一个基本的轮廓概念 ，以免日后再若想办理无从下手
。你们看完会有大概的了解，但若说能弄明白基本是不可能的，个人情况千差万别，有问题的同学我尽力解答，如未能解决问题，见谅。较为具体的流程和办法，还请以当地主管部门的相关规定为准。 &br&————————————————
以下正文 ——————————————————&br&&b&一，何谓档案&/b&&br&档案，顾名思义，应当是记载我们人生经历的一份完整的历史记录。通常我们都会以为，它记载着我们上学以后的所有经历。（我想有种说辞大家应当都有听说过，在上学时每当我们身边的人或者是我们自己在违反一些或许会对某些特定人群产生不良影响的规定时，就会听到教导处的老师说给你记过处分，这个处分会记载在档案里到时候你想上好学校人家都不要你。）其实呢，档案并非是跟随我们一生的唯一的一份记载材料。它分很多个不同的阶段，在此我仅就我们所涉及到的最主要的来谈。&br&&b&二，档案的内容&/b&&br&通常我们现在以及题主所说的档案，指的是人事档案。其他的一律不包括在内。所谓人事档案就是你参加工作之后体现你工作履历的历史记录。而人事档案从个人身份上分为干部档案和工人档案。&br&&ul&&li&&b&干部档案&/b&（赤果果的计划体制产物名称）：所谓干部，并非指你是国家干部。所有统招的大专以上学历毕业生毕业以后，在档案记载上都被认定为干部。因此干部档案也即是大专以上学历人员的档案。&br&&/li&&li&&b&工人档案&/b&：所有没有经过大学阶段学习的人员，只进行到高中及以下学历的人员。都被认定为工人。工人是没有直接的档案的，必须是工作之后通过用工单位来办理招工手续进行建档，这样建立的档案就是工人档案。&br&&/li&&/ul&&b&注：所谓干部身份，只是档案中对于个人身份的一种认定。档案的身份认定只分两种，工人和干部。&/b&&br&以上简单介绍了干部档案和工人档案的区别。估计大部分人看了的话还会不甚了解。下面就根据各类人群来分类介绍，基本不会超出这几个范围，可对号入座&br&&br&&ol&&li&&b&大专以上学历统招毕业生&/b&：该部分人群，从学校毕业之后，档案就已经建立了，这时候的档案叫做学生档案。学生档案的基本内容包括学籍登记表，成绩单，及相关的学习经历（各校有所分别）。如果是党员的话，关于党员部分的各项记载内容也都在这份档案里。毕业之前学校都会要求每位同学签就业协议，就业协议通常是跟你即将工作的单位签订，如果没有单位的话部分学校也会统一委托人才市场签订，如果即没有单位学校也没有统一委托的话，就相当于没有签订就业协议。根据协议签订的不同，各地区的人力资源和社会保障局会为每一位毕业生发放一份一式两联的派遣证，档案会根据派遣证上的地点派往不同的地方。之后档案从学校出来派往各个地方之后，存档机构会根据你落档时间登记为参加工作时间，从参见工作时间之后一年内，档案是不能流动的，这个时候的档案依然是学生档案。一年期满，相关机构或单位会为你做一份转正定级表，你的身份就转化为了正式的干部身份。此后，根据存档机构的不同（分为省级和市级），每年或隔年（省级与市级不同，均根据上级文件来定）各机构会根据国家文件为各位的干部档案进行调资（听听这名字，调资，顾名思义调整工资，就是当年计划经济时期工资发放的标准依据。）调资有一项相关的表格，叫做调资表，上面记载着如果你作为计划经济产物下的人工应该得到的工资额度，档案现在工资都与此无关，仅仅是作为记载而已。如果你需要调动档案到其他机构的话，存档机构或单位会为你出具一份调转手续，分为工资介绍信和行政关系介绍信。介绍信的抬头是针对你要调往的新单位开具的。至此，档案的基本内容介绍完毕，&u&包括基本学籍档案，派遣证，转正定级表，历年调资表，和调动手续。这是一份完整的人事档案所必须的，其中由以派遣证最为重要，如果它丢失的话，即便有毕业证和档案也没法落档的。&/u&其他的各项内容也均可以往档案中加载，比如在公司的奖惩经历，个人考取的各类证书资质，个人评定的各级职称等，这些会影响你档案工资的调整。通常事业单位和公务员会根据档案来定待遇，部分国企和央企也会。其他的各类公司机构基本不参考。&br&&/li&&li&&b&中专
学历统招毕业生 &/b&：中专毕业生也分为两种，一种是国家予以承认发放派遣证的学校（通常很少）一种是国家不发放派遣证的学校（此类很多）。发放派遣证的学校基本与上述大专以上学历统招生一致，也被认定为干部身份，内容各方面大体也是一致的。只是会比本科生研究生等调资时待遇低一档。职称评定准入门槛更高。而不发放派遣证的学校则与以下的人员相同。&br&&/li&&li&&b&高中及以下学历，以及成教、函授、电大、自考等学历人员&/b&：该部分人员，都没有正式的人事档案和学生档案，都必须进行招工建档。通过你参加工作后的任何一家公司或单位，在劳动局进行备案，通过他们建立工人档案。工人档案无需一年以后的转正定级，办理招工的日期既是参加工作时间。每一年也会根据不同政策由存档机构及单位出具调资表，调动的话也会出具调动手续。基本与干部档案保持一致了。再次特别说明下成教函授电大等自主取得学历的人员，你们手里的那份学籍档案不属于正式档案。请找当地的人才市场办理建档，他们可以通过一种叫做国家录用干部手续（或其他替代名称），将自己考取的学历进行录用手续办理，建立一份干部档案。建立这份干部档案以后会与上述干部档案内容相同。&br&&/li&&li&&b&退伍军人档案:&/b&有人问到此类情况，我仅简单介绍一二。因部队的特殊性，各地政策有异。此部分内容不做任何参考，仅供理解而已。详情还请咨询当地相关机构。退伍兵档案分为两类，一类是分配工作的，一类是未分配的。分配工作的很简单，分配到哪儿你档案就在哪儿，档案仍然继续使用。未分配工作的通常档案都退回当地安置办，档案不可继续使用。截止退伍为止。日后需要办理招工手续，建立工人档案，原部队档案可一并归入工人档案中。再次强调，仅供理解，不做参考！&/li&&/ol&&b&三，档案的流向&/b&&br&这里的档案流向特指所有给予发放派遣证统招毕业生而言。民办院校，成教函授，自考电大均不在此列。&br&首先要明确一下派遣证是个嘛玩意。派遣证又叫报到证，它的本意是你持这份东西去往工作单位的凭据（long long ago，我们的社会仍处于毕业生分配工作的阶段，那么为你分配的工作是依靠啥来划分呢，就是这份东西，你拿着它就可以去分配的地点工作）。而其实它早就丧失了这层意义，仅作用于是你的档案可以存放在首个工作单位的依据，不过，是唯一依据。它是怎么来的呢，是各省级人力资源和社会保障厅（以下简称为人社厅）以及各省级教育厅为各个院校的应届毕业生发放的凭据。通常是根据你所签订就业协议的单位来出具的。&br&&b&&br&所有师范类院校的报到证（派遣证）由教育厅发放，所有非师范类院校的报到证由人社厅发放。&/b&&br&&br&&b&报到证通常分为中专报到证（上绿下白），大专及本科报到证（上蓝下白），研究生报道证（上粉下白）规定白联报到证必须放在档案里，有颜色那一联可以放也可以自己保存&/b&&br&&br&以下的图片例子是网上找的，教育类院校的本科报到证，是派往人才市场的。（说明：网上找来的图片，水印广告请自行忽视）&br&&img src=&/c6d56a67e41be3f1b5fce_b.jpg& data-rawwidth=&438& data-rawheight=&611& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&438& data-original=&/c6d56a67e41be3f1b5fce_r.jpg&&&br&真心没想这么啰嗦来着，一不小心扯多了，那就继续扯吧。&br&通常报到证发放后分为三种情况：&b&已与单位签订就业协议的，学校或个人找机构托管与托管机构签订的，未签订就业协议的&/b&&br&&ol&&li&&b&已与单位签订就业协议的 ：&/b&报到证的抬头就会打印为你所签订协议的单位名称，毕业之后你的档案会由学校邮寄或者你个人自行携带给用人单位。需要注意一点的是，并非所有的单位都有存档权，大部分单位都没有，你的单位需要找一家拥有存档权的机构来进行档案托管，这样的档案才能像我上面所说的，完善档案里的内容。否则你的档案在公司放多久，再转出还是原样，接收地也不会接收。所以存档时请问清的那位有否存档权。基本上国企央企都有，私企外企9成没有。
如果一年期没到，你想要去往新单位工作，或者转换存档地的，则需要原接受单位开具离职证明。再那离职证明和原始签订的就业协议，去跟新单位签订（或者各级人才市场签订也行），并做改派手续。这样就可以将档案直接放到新单位（或存档机构）。但参工时间就推迟为了改派时间。&br&&/li&&li&&b&学校或个人找机构托管与托管机构签订的：&/b&报到证的抬头自然就是签订协议的托管机构了，通常为各省市县区级人才市场，毕业后档案通过学校以邮寄方式发往人才市场。这时候不管你是否参见了工作，你的档案都会从参见工作时间计算工龄，规范手续。各级人才市场还是可以信任的。&br&&/li&&li&&b&未签订就业协议的 ：&/b&这一类的最复杂。凡事没有签订就业协议的，报到证的抬头都会是你的生源地，即派回原籍。接受地都是你原籍的人社局（人力资源和社会保障局）。但是抬头是如此，报到证也打过了。档案却不一定都会派回。通常毕业生自毕业之日起，都会有两年的自主择业期（尼玛嘞，啥两年，嘛时候不是自主择业的）这期间，部分学校是不管给你邮寄档案的，档案通常会在学校存放（上述什么转正定级，调资表等统统不会有，因为你还是学生档案）满两年之后，学校会将你的档案寄回你的生源地人社局，档案也会有学校压根不再管，就一直束之高阁。&b&&i&&u&楼主所说的情况，我分析就是此类。你应该先询问学校，看他们将你的档案发往了哪儿了，然后根据学校发往地，再去找。逐级的循线索找下去。通常都会在你户籍地的人社局。至于找到后怎么办理什么的，那是另一个更加繁复的话题了。&/u&&/i&&/b&要注意的是，转到各地人社局的话，你的档案依然是不会有任何变化的，人社局是不会为你添加任何手续的。你放多少年都一样。也无法调动。请务必再得知自己档案派往人社局后前去办理手续，将档案转往各级人才机构存档。另外，在规定的两年择业期内，你可以任意选择人才机构存档或者有公司入职的话转到公司存档，手续吗，需要你的原始就业协议从新签订即可，签订后可以自己或者由人才机构去当地人社部门改派报到证，就是在报到证上右下部分空白位置加一行备注，写着派往xxxxxx，这样就可以换地存放了。同样的参工时间会推迟为改派报到证的时间。&/li&&/ol&关于“未签订就业协议的”类别的一些补充说明：楼下一位就业指导中心的老师指出各地派回原籍的机构并不一致。的确如此，这里也分师范类和非师范类院校派往地的区别，简单讲就是师范类院校毕业生打回原籍会派往各级教育局，非师范类院校毕业生打回原籍会派往各级人社局。虽然具体派往的部门不一定就是直接的局级机构，或许是更详细的行政服务中心，就业生工作处室等，但依然还是师范类回教育口，非师范类回人事口。&br&&br&&b&四，档案的作用&/b&&br&这项内容俺就不再冗述了，简单根据需要来分情况介绍吧。除了我介绍的几项，别的情况需要档案的欢迎补充。另外，以下情况前三类都必须要求是干部身份的档案。后几类试各地规定有异。&br&&ul&&li&&b&入职国家机关&/b&：这里指的是事业单位，政府机关不在此列。档案是你定岗升职以及工资定级的依据。&br&&/li&&li&&b&公考：&/b&所有考上公务员的同志，你们的档案将面临最严格的审查。工龄也罢，奖惩也好。都会影响你入职后的评定（所谓评定可不一定就是有迹可循的，比如领导对你的印象，提职的优先考虑）。有背景的不在讨论范围内&/li&&li&&b&各级职称评定：&/b&通常根据专业不同，评定不同的专业职称，一般分为，初级、中级、副高和高级职称。职称的评定必须要求档案。一般单位不要求职称的，但通常技术类的工作就会很重视。比如设计院，建筑公司等。事业单位有时也会根据这个来定岗定级。&br&&/li&&li&&b&落户需要：&/b&部分城市要迁入户口，需档案在当地指定机构存放方可。&/li&&li&&b&部分国企央企或集团公司：&/b&会要求审查档案，档案的奖惩也会影响公司对你的评定。&br&&/li&&li&&b&退休！&/b&这一项最为万恶，但幸好这万恶的一项并非所有地区都要求。那就是，必须有档案，职工才能办理退休！保险交了吗？交了。交够年限了吗？够了。到退休年龄了吗？到了。要办退休吗？是的。拿档案来！好在好在这项规定已经越来越淡化，绝大多数地区退休都不需要审档了。少数审档人员是因为涉及到90年代早期参加工作或更早参加工作的人员有视同缴纳保险的工龄记载。一般毕业生已经不涉及了&/li&&/ul&&br&&b&五，我的档案应该怎么办&/b&&br&有难点请看这儿啊，先尽量理解， 重复性的提问请恕我不再作答了啊。评论区的回答也很全面了。&br&&ul&&li&&b&签订就业协议的&/b&&b&怎么办&/b&&b&：&/b&既然签了协议，记住一句话，听单位的安排！别自作主张认为公司会钳制你会压住你不放什么的。咱既然选择了在那工作，就应该有基本的信任。如果有任何不公平，可以提请劳动仲裁，不要自作主张的行动。&u&凡事都要先沟通！&/u&免得一时痛快留下一堆麻烦。&br&&/li&&li&&b&毕业没签就业协议或工作单位不接收档案的&/b&&b&怎么办&/b&&b&：&/b&不管你档案放在哪儿，是派回原籍了还是在学校还是你自己手中。尽早把你的档案放到人才市场吧！最好在两年择业期内办理。至于是放到你原籍的人才还是你工作地人才还是你学校地人才，看你自己的规划了，想日后留那儿就放哪儿。或者更简单的办法，统统先放自己原籍的省人才（调动方便）。以后哪里需要一纸调函就能调走。好处就是能为你晚上档案计算工龄什么的。反正不用你再惦记。详细的步骤请询各地人才。不外乎是签就业协议而后改派报到证调档这个程序。&br&&/li&&li&&b&考上研究生的&/b&&b&怎么办&/b&&b&：&/b&不管是先工作后考研的，还是毕业直接考上的，还是没工作复习一阵子考上的。录取院校都会要求你们拿档案过去的，档案在哪儿请对照上文中流向的问题寻找。工龄问题什么的都不用担心，研究生毕业会有新的档案组建，你原来的那份也会并入其中。这时你可以把自己当做是新毕业学生一样处理。这里多说一句，如果你研究生毕业了还没找好工作，不要怨外部环境，先想想自己哪里不足，考研不是推迟面对社会的手段。它是提高你自己的一种途径。请珍惜这又一次的学习机会，请提前对自己进行下自我认知和规划。提早下手准备。我相信毕业时你还是能很顺利的找到自己的岗位。&br&&/li&&li&&b&出国读书的档案怎么办：&/b&这里小分下类，1）高中毕业就出国的，你们没有档案。只管出去读吧，回国后记着要通过教育部做下学历认定，而后可以找你当地专门负责国际人才服务的机构
（各地人社厅都有这样的部门） 或者省级人才市场办理档案，具体方式如下，凭学历认证、毕业证、成绩单、归国人员证明四样材料到人才机构去开接收函，拿接收函到当地人社厅打印报到证，取回报到证后和以上材料一并交到人才机构组档，完成。2）大学毕业后继续出国深造的，先把你们档案放到省级人才吧，或者有同学说的留学人员服务中心也行。回国一样要做学历认定，然后可以把你的国外学历放一份相应材料到以前档案中即可。&/li&&li&&b&档案丢了怎么办：&/b&同学，真的爱莫能助啊。如果学校同意给你补办是再好不过的了。如果不同意补办（我们这里真的不管补啊，就一份，有就有没就没了）。你只能通过当地人才想办法从新建档了。至于能建成什么样的，看建档地的规定吧。&br&&/li&&li&&b&报到证丢了怎么办：&/b&这个还好说点。在你所在地的省级报纸登报声明，注意一定要是省级报纸，一般所有的省日报都是。见报20--30天后，凭这份报纸和身份证明，去你学校所在省的相应发证机构去补办（师范类去教育厅非师范类人社厅）。有的地方是需要通过学校去的，有的地方是要自己去办的。看情况啊。然后呢，你要是不知道报到证编号的话，找学校就业指导中心老师问一下吧。&br&&/li&&li&&b&受过处分怎么办：&/b&为什么这种情况还能分个类，因为问的人太多了。你们到底上学期间都做了什么啊？学校没有安顿好你们吗？伙食太差难以下咽吗？管理规定太过死板吗？校长家闺女太漂亮了吗？咳咳...那个什么啊，咱们说的学籍档案，是从大学开始的，所有高中初中小学的东西通通没有！但如果你大学有过处分，毕业前赵老师好好说说吧，还是有希望不入档的。什么？说不通。那你准备到哪儿工作呢？公务员事业编大型企业集团公司？还是个企私企中小企业？看造化了，真正审查档案的不多倒是，但体制内铁定要看。另外呢，还有句话，说你行你就行不行也行，说不行就不行行也不行。好，点到为止。&br&&/li&&/ul&&br&————————————————打字打到眼花了——————————————————&br&楼下各位提问的情况五花八门，起初我还想分门别类，渐渐发现根本不可能一概论之。每个省市的规定各自不同，每种出现的情况也各自有异，针对的处理办法也都因地制宜。其实呢，个别时候即便是很正常的业务你也不一定能办成（你懂的）。别嫌麻烦，这是特色。身在环境中，受制约是无法避免的。 有一些基础性问题，如果您真的看过我的回答，其实可以自己分析出结论。请勿再就一些基础性问题提问；有很多问题也已有人问过，烦请自己查看，以上情况，请恕我不再作答。 &br&&br&最后提醒各位同学，从校门走出，社会上的种种不会有人再给你们带路，不会有人提醒你们该如何去做，不会有人主动告诉你们应该怎么办。很多大家认为理所当然的事情，也并不一定理所当然。凡事都要靠自己主动。祝，顺利
————————————————14.12.15更新—————————————————五部委联合下发了《关于进一步加强流动人员人事档案管理服务工作的通知》。主要内容为：“自２０１５年１月１日起取消收取人事关系及档案保管费、查阅费、证明费、档案转递…
他们执迷于自己的幻想和意愿，对外部人物的联络和情感需求很少，他们兴趣不同，难以找到相投的玩伴，他们通常与另一个自我相伴，虽然在外部的人物看来他们其实只是一个孤单的人，他们是安静的，时常自我反省，自我肯定与否定，他们被外部世界里的人称之为活在自己世界里的人
他们执迷于自己的幻想和意愿，对外部人物的联络和情感需求很少，他们兴趣不同，难以找到相投的玩伴，他们通常与另一个自我相伴，虽然在外部的人物看来他们其实只是一个孤单的人，他们是安静的，时常自我反省，自我肯定与否定，他们被外部世界里的人称之为活…
活在自己世界：&br&讲话自我中心，“我”这个字频率会很高。容易情绪化。跟外界沟通容易出问题，按自己规则解释。&br&&h1&张朝阳精神危机：我什么都有 但居然这么痛苦&/h1&&br&&a href=&.cn/i//.shtml& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&.cn/i/2013&/span&&span class=&invisible&&-03-05/.shtml&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&活在真实世界：&br&讲话可观描述行风向，讨论行业动态，从多角度看问题。即使从“我”角度评论，也会说，“我看到XXX”，“我得出XXX结论”，第三方很容易理解思维过程。&br&&h1&访谈雷军 - 小米不靠硬件挣钱，全盘输掉概率已很低&/h1&&br&&a href=&http://www.ipc.me/interview-leijun.html& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ipc.me/interview-leijun&/span&&span class=&invisible&&.html&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&活在真实世界会更有钱，而且更持久。
活在自己世界：讲话自我中心，“我”这个字频率会很高。容易情绪化。跟外界沟通容易出问题，按自己规则解释。张朝阳精神危机：我什么都有 但居然这么痛苦活在真实世界：讲话可观描述行风向，讨论行业动态，从多角度看问题。即使从“我…
这个问题不带纸上谈兵的吧，顺手贴几张自己做的早餐~&br&基本保证碳水、蛋白质、维生素都有，早餐中碳水比例稍微高一点（午餐、晚餐碳水就会比较少），就是一顿有营养的早餐&br&花样可以换着来，三明治、蛋糕、米粉、面条、粥换着做，很多都可以晚上做好早上热一热就行~ 根据季节冬天就多吃点热乎的再出门，幸福感比较强。。&br&&br&很多人问到这个里面的餐具，刚才回答了一个问题是 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&去哪里找到好看又实用的餐具？&/a&&br&欢迎移步查看哈~~&br&&br&&b&======以下为4.28更新======&/b&&br&&b&感谢大家一直支持这个帖子，现在回头看看12月的早餐实在是挺简单的，补充一下最近的一些新图吧，写明了日期和早餐内容，仍然保持碳水+蛋白质+维生素的标准搭配。不过因为个人喜好原因，所以偏西式一些，中式的我也都会做，但是比较提不起劲，个人喜好不要拍砖，谢谢哈&/b&&br&&b&其实也不知道有多少人会看到更新后的答案，不过我是觉得以前的早餐算是营养均衡但不够精致（对我自己来说），所以还是想更新一下啦&/b&&br&&br&&br&&img src=&/a3e5b6a7df00a21ad35007_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/a3e5b6a7df00a21ad35007_r.jpg&&&b&&u&3.18 早餐&/u&&/b&，谷物面包，鸡汤煮蘑菇加水波蛋一颗，淋了点柠檬奶酪酱。橙子和酸奶（不要和我argue橙子不能和奶制品一起吃的问题了，吃的这么点分量根本谈不上有问题~） &br&水波蛋的做法请看 &a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何做出好看又好吃的水波蛋？&/a&&br&&br&&img src=&/52eaa66ad77e04fc31708_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/52eaa66ad77e04fc31708_r.jpg&&&b&&u&3.20 早餐&/u&&/b&，自制pancake，加点蓝莓淋了枫糖浆，蜜瓜配火腿，煎小胡萝卜，煎鸡蛋，低脂牛奶&br&&br&&img src=&/adbf6c7efbce_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/adbf6c7efbce_r.jpg&&&b&&u&4.3 早餐&/u&&/b&，虾仁全麦汉堡，汉堡也是自制的。味增酱烤茄子，煎芦笋，西瓜和低脂牛奶&br&&br&&img src=&/c45eaffa6a72cc296e722c_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c45eaffa6a72cc296e722c_r.jpg&&&b&&u&4.12 早餐&/u&&/b&，番茄奶酪贻贝面，红心火龙果，低脂牛奶是标配&br&&br&&img src=&/c0ef3ffffdfa9_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/c0ef3ffffdfa9_r.jpg&&&b&&u&4.17 早餐&/u&&/b&，这天吃的是中式的，鸡丝黄瓜凉面，鸡丝比较细可能看不太清楚。煮毛豆和火龙果&br&&br&&img src=&/b81b0a5dfe7a6c4da3f3ad20_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/b81b0a5dfe7a6c4da3f3ad20_r.jpg&&&b&&u&4.20 早餐&/u&&/b&，因为是周末就多玩一点花样，迷你法棍切片，上面用了五种topping，分别是：生菜沙拉、番茄碎、小胡萝卜片，这三种都淋上少许油醋汁；烟熏三文鱼，ricotta奶酪+枫糖浆打匀。煎鸡蛋，煎芦笋，自制酸奶上面加了点奇异果果粒&br&&br&&img src=&/4b1f0b12d3d0e4688fb8e_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/4b1f0b12d3d0e4688fb8e_r.jpg&&&b&&u&4.22 早餐&/u&&/b&，干酪pizza事先做好冷冻，早上起来加上前一天晚上烤好的蔬菜片，一起在烤箱里加热。煎芦笋煎鸡蛋搭配了一些火腿片和法香，芒果和自制酸奶&br&&br&&br&&b&======以下是老答案的分割线======&/b&&br&图片里的这几张是12月的一些早餐&br&&img src=&/6abd210dbad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6abd210dbad_r.jpg&&&img src=&/b965b25bebb844c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b965b25bebb844c_r.jpg&&&img src=&/c9d0cb814c08273e1bdd8dcd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c9d0cb814c08273e1bdd8dcd_r.jpg&&&img src=&/0a9bc3df315e3a1ce900c8ee4502f9bb_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0a9bc3df315e3a1ce900c8ee4502f9bb_r.jpg&&&img src=&/073c976afebe_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/073c976afebe_r.jpg&&&img src=&/cbe059d00e7163dbae562676_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/cbe059d00e7163dbae562676_r.jpg&&&img src=&/9a44c7e99e17f9cf212a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/9a44c7e99e17f9cf212a_r.jpg&&&img src=&/0e0de2aef8bee94ef90b7e3_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/0e0de2aef8bee94ef90b7e3_r.jpg&&&br&---------------1.7 挠挠头说真的不是每天吃橙子，找了几张其它搭配的来贴一贴---------------------&br&&img src=&/b8e123a4489dd632373c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/b8e123a4489dd632373c_r.jpg&&&br&&img src=&/4d0ec323e83ed18f30e47c6d04755faa_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/4d0ec323e83ed18f30e47c6d04755faa_r.jpg&&&img src=&/28ca64ff79af_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/28ca64ff79af_r.jpg&&&img src=&/7fea7bff171272_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/7fea7bff171272_r.jpg&&&br&普通上班族，一般早餐准备时间在十五分钟左右。面包蛋糕之类也是自己烤的，可以前一天晚上准备好。米粉、面条、意面之类的一般是早上现做~&br&&br&———————————凑热闹也做了个微信公众号，欢迎关注———————————&br&&img src=&/329ba2fd3fd40dc_b.jpg& data-rawwidth=&344& data-rawheight=&344& class=&content_image& width=&344&&
这个问题不带纸上谈兵的吧，顺手贴几张自己做的早餐~基本保证碳水、蛋白质、维生素都有，早餐中碳水比例稍微高一点（午餐、晚餐碳水就会比较少），就是一顿有营养的早餐花样可以换着来，三明治、蛋糕、米粉、面条、粥换着做，很多都可以晚上做好早上热一热…
题主在问题补充里提到的「改编」，指的是人声旋律和重音节奏。结合我自己情况：&br&&br&歌手在创作过程中，词、曲难免要反复多次修改。这句本来唱 A、后改成唱 B、最终专辑里呈现的，是唱 Z。对听众而言，Z 是他们对这首歌的最初印象和（在听到其他改编版本前的）唯一印象；但对歌手而言，A 到 Z 间的每一种，都在他们脑中留有印象。&br&&br&于是，歌手们由于——1、都唱 500 遍了烦不烦啊？我唱个别的；2、哎呀！一不留神给唱串了（我常这样）；3、大家注意，我秀个即兴改编（现在大家知道了，很多的「即兴改编」，其实一点都不「即兴」）彰显一下实力；4、都等我那么唱呢对吧？我偏不——等等原因，就做出了那些不痛不痒的改编。
题主在问题补充里提到的「改编」，指的是人声旋律和重音节奏。结合我自己情况：歌手在创作过程中，词、曲难免要反复多次修改。这句本来唱 A、后改成唱 B、最终专辑里呈现的，是唱 Z。对听众而言，Z 是他们对这首歌的最初印象和（在听到其他改编版本前的）唯…}