养生必知：地瓜易消化&15种最清肠排毒美食【3】
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原标题：养生必知：地瓜易消化 15种最清肠排毒美食
　　5、小米
　　小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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清肠排毒8妙招 告别便秘变苗条
来源：女姿网
作者：佚名&&&
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　　为什么有些人的身体皮肤看上去那么健美，充满活力;而有些人无论怎样节食美体，身材皮肤仍然看上去很糟糕.不要担心，下面小编就为大家介绍清肠排毒的八大绝招，让你排除毒素，还你苗条身材，健康肌肤。
　　清肠绝招一：空腹喝凉牛奶
　　专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。
　　清肠绝招二：空腹喝蜂蜜
　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。
　　清肠绝招三：吃苹果
　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
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品评校花校草，体验校园广场便秘的治疗方法 清肠排毒祛疮润肤 首选茵子口服液
　　　来源: 综合消息
导读：随着现代人们生活方式的转变，各种食品添加剂及抗生素的滥用，使得人们身体抵抗力普遍降低。再加上工作生活节奏的加快，压力倍增从而使得亚健康成为一种常态。
亚健康所体现出来的最为常见的即是便秘现像。特别是都市人群，饮食不合理，运动少，工作忙碌无暇补充足够水份，导致大量人群普通长期存在不同程度的便秘现像，表现为排便困难，易上火、口臭、皮肤粗糙、 长痘、长斑、面色无华。而不少人居然把便秘不当一回事，不认为是病而置之不理，相反如果感冒则认为自己一定得病了，专家指出这种对于便秘的认识误区危害非常之大，其原因在于便秘是引发其它重大肠道疾病从而导致彻底失去健康的罪魁祸首。
多年来，，老年人便秘，孕妇便秘人群一直是主要的便秘人群，而最近二年大量中青年由于熬夜、应酬、喝酒多等导致体内毒素多成为剧增的便秘人群，引起业内医学专家的高度关注。而对于传统的，不少长期便秘者一定深有体会，每次去医院看专家门诊，专家们的建议无非就是 : 多喝水，多吃蔬菜，再也没有第二个行之有效的解决办法，而对于婴儿便秘怎么办，孕妇便秘怎么办则一直是医学界难题。
人体胃肠研究领域知名权威专家一致认为：便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。尤其是在老人，孕妇和儿童中尤为高发。对不同的人来说，便秘有不同的含义。常见是排便次数明显减少，每 2 ～ 3 天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的现象。出现便秘的根本原因在于，人体肠道内的双歧杆菌会随着人体的衰老而逐渐流失，从而加剧胃肠道的缓慢蠕动，因此造成便秘。解决便秘其实很简单，增加人体双歧杆菌即可解决问题，但如何安全的补充双歧杆菌成为了障碍。
（官方授权直销网： ) 作为唯一一款被国家食品药品监督管理局正式批准的调节人体微生态的肠道健康产品，被业内专家誉为真正的便秘克星，便秘终结者的上市，打破了多年以来便秘无法轻易解决的困局。
茵子口服液作为一款老少婴幼皆宜的纯天然肠道健康品，采用固定化酶专利技术提取，保持了天然果寡糖原有的色、香、味、富含双歧茵子和水溶性膳食纤维，是人体肠道内双歧杆菌优良的营养物质、增殖液。通过食用茵子口服液使人体肠道内的有益菌双歧杆菌迅速增殖 10-100 倍，抑制肠内腐败菌的生长，改善肠道环境，减少肠内腐败物质的生长，促进肠道蠕动，改变大便性状，防止便秘，促进矿物质吸收和维生素合成，达到 4 小时通气 6 小时通便的卓越效果。这不但能保证肠道良性的消化吸收功能，而且还能杜绝了肠炎、便秘、腹胀等肠道疾病发生的隐患，从而实现了去除肠道疾病保障肠胃健康的功能。
专家提醒：解决便秘，告别亚健康，选择高效的、正规批准的、安全的好口碑产品，才是硬道理！
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