有效预防老年痴呆的15种食物 - 食疗养生 - 廊坊网养生资讯
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　　7月15日，中南大学湘雅医院急诊ICU病房，谭明珠仍未脱离危险。图 潇湘晨报实习生陈韵骄　　红网长沙7月16日讯(滚动新闻记者 刘双 实...
　　　　7月15日，中南大学湘雅医院急诊ICU病房，谭明珠仍未脱离危险。图 ......502 Bad Gateway
502 Bad Gateway常吃12种食物有助预防老年痴呆症2.芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。11.山楂：常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。目前全球痴呆患者已达2000万，其中80岁以上的人平均每5人就有1人是该病患者。痴呆已成了21世纪的灾难。痴呆是渐进性疾病，是脑老化发展的主要结局之一。大部分难以通过药物治疗达到痊愈。但是，现代医学研究发现，痴呆在早期病因祛除后，智能可完全恢复，健忘表现之初是预防痴呆的最佳时期。据研究，下列12种食物有助于防治早老性痴呆：1.核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸―亚油酸，被机体吸收后会明显改善脑功能。2.芝麻：可补肾益脑、养阴润燥，对肝肾精气不足兼有口舌干燥、肠燥便秘等症状较为适宜。3.莲子：可补脾益胃、养心安神、益智健脑，兼能益肾固精。4.花生：有明显的作用，多食可延缓脑功能衰退，抑制血小板凝聚，防止血栓形成，降低胆固醇，预防动脉硬化。5.大枣：可养血安神、补养心脾。对于心血两虚的痴呆病人较为适宜。6.桑椹：对肝肾亏损、心脾气血双亏的痴呆病人尤为适宜。7.桂圆肉：适合心脾气血两虚，兼有畏冷乏力、面足浮肿的痴呆患者。8.葡萄：对于防治气血虚弱的早老性痴呆较为适宜。9.荔枝：适于气血两虚及兼有胃阴不足、心烦口渴的患者。10.松子：用于防治早老性痴呆，尤其适用肝肾精亏伴有肺燥阴虚、干咳少痰及肠燥便秘者。11.山楂：常用于治疗痴呆兼有高血脂症、糖尿病患者，对痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者尤为适宜。12.鱼：多吃鱼对预防痴呆有好处。因为鱼肉尤其是金枪鱼中不饱和脂肪酸含量很高，此物质对大脑细胞有好处。(王桂香)
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这3种食物可预防老年痴呆症
来源：本站
日期： 17:32:34
作者：本站
　　一、油性的沙拉酱。这种沙拉酱有助于保持大脑功能的健康，因为存在于油性沙拉酱中的维生素E是一种强效抗氧化剂。抗氧化剂能够避免神经元(在大脑和人体其他部位之间传递信息的神经细胞)被氧化，从而防止或延缓大脑受到损伤。维生素E能够延缓中度至重度认知障碍症患者记忆力丧失的进程。　　二、甜菜汁。虽然很多人并不把甜菜汁作为最喜欢喝的饮料，但近期研究显示甜菜汁有助于抵御认知障碍症。存在于甜菜根中的硝酸盐通过扩张血管而让血液和氧气在人体内得到更好的流动。尤为重要的是，硝酸盐能促进血液流向大脑的额叶部位，从而起到预防认知障碍症的功效。其他富含硝酸盐的食物包括菠菜、芹菜和卷心菜。　　三、鸡杂。鸡杂(包括脖颈、心脏、鸡胗和肝肾等)虽然难登大雅之堂，但它含有大量的维生素和矿物质。2010年发表在《神经病学期刊》上的研究成果表明　　/bxyy/qsyr/1058.html　　/bxyy/fskn/1052.html　　/bxyy/zcbj/1056.html　　/bxyy/qsyr/1060.html　　/bxyy/zcbj/1062.html　　/bxyy/zcbj/1070.html　　/bxyy/fskn/1089.html　　/bxyy/fskn/1091.html　　.cn/yst/ysmr/857.html　　.cn/yst/zyys/1115.html　　/bxyy/fskn/1142.html　　.cn/yst/ysmr/863.html　　/bxyy/zcbj/1143.html　　/bxyy/zcbj/1145.html　　/bxyy/zcbj/1146.html　　/bxyy/zcbj/1147.html　　/bxyy/zcbj/1188.html　　/bxyy/zcbj/1189.html　　/bxyy/zcbj/1190.html　　/bxyy/zcbj/1191.html　　/bxyy/fskn/1182.html　　/bxyy/zcbj/1192.html　　/bxyy/zcbj/1193.html　　/bxyy/zcbj/1194.html　　/bxyy/zcbj/1195.html　　/bxyy/zcbj/1196.html　　/bxyy/zcbj/1197.html　　/bxyy/zcbj/1198.html　　/bxyy/zcbj/1199.html　　/bxyy/zcbj/1200.html　　/bxyy/zcbj/1201.html　　/bxyy/zcbj/1202.html　　/bxyy/zcbj/1203.html　　/bxyy/zcbj/1204.html　　/bxyy/zcbj/1205.html　　/bxyy/zcbj/1206.html　　/bxyy/zcbj/1207.html　　/bxyy/zcbj/1208.html　　/bxyy/fskn/1224.html　　.cn/yst/ydys/907.html　　.cn/yst/ydys/909.html　　.cn/yst/ydys/925.html　　.cn/yst/ydys/928.html　　.cn/yst/ydys/930.html　　.cn/yst/ydys/932.html　　.cn/yst/ydys/936.html　　.cn/yst/ydys/939.html　　.cn/yst/ydys/945.html　　.cn/yst/ydys/951.html　　.cn/yst/ydys/953.html　　.cn/yst/ydys/960.html　　.cn/yst/ydys/962.html　　.cn/yst/ydys/964.html　　.cn/yst/ydys/966.html　　.cn/yst/ydys/968.html　　.cn/yst/ydys/970.html　　.cn/yst/ydys/973.html　　.cn/yst/ydys/974.html　　.cn/yst/ydys/976.html　　.cn/yst/ydys/978.html　　.cn/yst/ydys/979.html　　.cn/yst/ydys/981.html　　.cn/yst/ydys/982.html　　.cn/yst/ydys/983.html　　.cn/yst/ydys/984.html　　.cn/yst/ydys/985.html　　.cn/yst/ydys/986.html　　.cn/yst/ydys/988.html　　.cn/yst/ydys/989.html　　.cn/yst/ydys/991.html　　/bxyy/fskn/1343.html　　.cn/yst/ysmr/992.html　　.cn/yst/ysmr/993.html　　.cn/yst/ysmr/994.html　　.cn/yst/ysmr/995.html　　.cn/yst/ysmr/996.html　　.cn/yst/ysmr/997.html　　.cn/yst/ysmr/998.html　　.cn/yst/ysmr/999.html　　.cn/yst/ysmr/000.html　　.cn/yst/ysmr/001.html　　.cn/yst/ysmr/002.html　　.cn/yst/ysmr/003.html　　.cn/yst/ysmr/004.html　　.cn/yst/ysmr/005.html　　.cn/yst/ysmr/006.html　　.cn/yst/ysmr/007.html　　/bxyy/zcbj/1410.html　　/bxyy/zcbj/1416.html　　/bxyy/fskn/1418.html　　/bxyy/fskn/1419.html　　/bxyy/fskn/1420.html　　/bxyy/fskn/1421.html　　/bxyy/fskn/1422.html　　/bxyy/fskn/1423.html　　.cn/yst/ysmr/041.html　　.cn/yst/ysmr/042.html　　.cn/yst/ysmr/043.html　　.cn/yst/ysmr/044.html　　.cn/yst/ysmr/045.html　　.cn/yst/ysmr/050.html　　/bxyy/fskn/1428.html　　.cn/yst/ysmr/068.html　　.cn/yst/ysmr/069.html　　.cn/yst/ysmr/070.html　　.cn/yst/ysmr/078.html　　/bxyy/jjys/538.html　　.cn/yst/ysmr/087.html　　/bxyy/jjys/540.html　　.cn/yst/ysmr/092.html　　/bxyy/jjys/541.html　　.cn/yst/ysmr/095.html　　/bxyy/jjys/544.html　　.cn/yst/ysmr/097.html　　.cn/yst/ysmr/099.html　　.cn/yst/ysmr/101.html　　.cn/yst/ysmr/103.html　　.cn/yst/ysmr/105.html　　.cn/yst/ysmr/106.html　　.cn/yst/ysmr/109.html　　/bxyy/fskn/1505.html　　/bxyy/fskn/1511.html　　/bxyy/fskn/1516.html　　/bxyy/fskn/1519.html　　.cn/yst/ysmr/119.html　　.cn/yst/ysmr/120.html　　.cn/yst/ysmr/122.html　　.cn/yst/ysmr/127.html　　/bxyy/fskn/1553.html　　/bxyy/fskn/1562.html　　.cn/yst/jjys/1565.html　　.cn/yst/jjys/1568.html　　.cn/yst/jjys/1732.html　　.cn/yst/jjys/1738.html　　.cn/yst/jjys/1739.html　　.cn/yst/jjys/1751.html　　.cn/yst/jjys/1754.html　　.cn/yst/jjys/1775.html　　.cn/yst/jjys/1776.html　　.cn/yst/jjys/1778.html　　/bxyy/fskn/1779.html　　.cn/yst/jjys/1781.html　　.cn/yst/jjys/1783.html　　/bxyy/fskn/1784.html　　.cn/yst/jjys/1786.html　　/bxyy/fskn/1787.html　　/bxyy/fskn/1789.html　　.cn/yst/jjys/1791.html　　.cn/yst/ydys/280.html　　.cn/yst/ydys/284.html　　.cn/yst/ydys/296.html　　.cn/yst/zyys/1793.html　　.cn/yst/zyys/1794.html　　.cn/yst/zyys/1795.html　　.cn/yst/ydys/318.html　　.cn/yst/zyys/1796.html　　.cn/yst/zyys/1797.html　　.cn/yst/zyys/1798.html　　.cn/yst/zyys/1799.html　　.cn/yst/zyys/1800.html　　.cn/yst/zyys/1801.html　　.cn/yst/zyys/1802.html　　.cn/yst/zyys/1803.html　　.cn/yst/zyys/1804.html　　.cn/yst/zyys/1805.html　　.cn/yst/zyys/1807.html　　.cn/yst/zyys/1808.html　　/bxyy/fskn/1810.html　　/bxyy/fskn/1811.html　　/bxyy/fskn/1812.html　　.cn/yst/ysmr/418.html　　.cn/yst/ysmr/430.html　　.cn/yst/ysmr/442.html　　.cn/yst/ysmr/444.html　　.cn/yst/ysmr/453.html　　.cn/yst/ysmr/456.html　　.cn/yst/ysmr/459.html　　.cn/yst/ysmr/463.html　　.cn/yst/ysmr/469.html　　.cn/yst/ysmr/480.html　　.cn/yst/ysmr/484.html　　/bxyy/fskn/1919.html　　/bxyy/fskn/1928.html　　/bxyy/fskn/1931.html　　/bxyy/fskn/1943.html　　/bxyy/fskn/1948.html　　/bxyy/fskn/1950.html　　/bxyy/fskn/1953.html　　/bxyy/fskn/1956.html　　/bxyy/fskn/1960.html　　/bxyy/fskn/1962.html　　/bxyy/qsyr/1970.html　　/bxyy/qsyr/1973.html　　/bxyy/qsyr/1980.html　　/bxyy/qsyr/1984.html　　.cn/yst/ydys/525.html　　/bxyy/zcbj/2193.html　　/bxyy/zcbj/2215.html　　/bxyy/zcbj/2221.html　　/bxyy/zcbj/2226.html　　/bxyy/zcbj/2231.html　　/bxyy/zcbj/2234.html　　/bxyy/zcbj/2239.html　　/bxyy/zcbj/2244.html　　/bxyy/zc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