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少林强身内功:嵩山俞派金刚门
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少林强身内功:嵩山俞派金刚门 商品介绍
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《少林强身内功:嵩山俞派金刚门》内功锻炼的目的是在“清其内”“坚其外”的基础上达到超凡入圣、以登正果的目的，使精神和肉体得到彻底解脱。然而，坚体易而清心难，清心需基于坚体，金刚门内功从坚体入手，通过坚实躯体的外练，逐渐内修内省，循序渐进，以期过渡到清虚无障之境。此亦是《少林强身内功:嵩山俞派金刚门》取名为《强身内功》的含意。当然，这种高层次的追求，不是一般的锻炼者的目标，但对于有志于内功修炼的人来说，却是一种能锲而不舍追求的意志和动力。
《少林强身内功:嵩山俞派金刚门》通过少林俞派金刚门内功功理机制的阐述，启蒙发幽，让你掌握本门派的内功练习方法，并可进一步学习和研究其他有关功法，达到触类旁通、举一反三的效果。登萍渡水、踏雪无痕、隔山打牛、摘叶飞镖、指可贯牛腹、侧掌可断牛头……等等绝世武功，你是否曾羡慕不已、跃跃欲试呢？
李良根，男，1948年4月出生。国家武术一级裁判，一级拳师，武术七段。自幼随父练习江西字门拳械，15岁习俞派少林拳，得恩师、中国近代著名武术家、俞派少林武术宗师粱汉勋先生悉心传授，较系统地掌握了本流派拳械及功法等内容，成为俞派少林武术主要传人之一，在数十年的锻炼和教学过程中，逐渐形成了自己的风格和特点，并发展创立了少林金刚门。现在，少林金刚门武术已广泛流传于我国江西省及日本、比利时、南斯拉夫、克罗地亚、美国、中国台湾等国家和地区。第一节 少林强身内功的起源和发展第二节 少林强身内功的特点和功效第三节 内功与气功的关系和区别第二章 少林强身内功的基础理论第一节 内功论第二节 少林内功气说第三节 少林内功内气循行方向第四节 劲论第五节 奇经八脉总说第六节 奇恒六府总说第三章 金刚门内功行功要诀第一节 四步练气法第二节 四部练劲法第四章 俞派金刚门内练要穴考正第五章 少林易筋经内功第一节 源流考正第二节 少林易筋经内功功理阐秘第三节 少林易筋经内功功法总说第四节 少林易筋经内功功法图说第五节 少林易筋经内功采咽法第六节 少林易筋经内功内气充周法第七节 “少林易筋经内功”学习解难第六章 少林金刚内功第一节 功法总说第二节 《少林金刚内功》功法第七章 《内功真传》注解第一节 《内功经》注解第二节 《纳卦经》注解第三节 《神运经》注解第四节 《地龙经》注解附录原文易筋经上卷
膜论洗髓经总义
四大假合篇第二
物我一致篇第四
洗髓还原篇第六
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健脊八段锦 李良根 7 人民体育出版社
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书名:健脊八段锦
原价：8.00元
作者：李良根
出版社：人民体育出版社
出版日期：
字数：48000
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：0.059kg
如何寻找到一种既能有效预防脊柱疾病，又能及时治疗脊柱早期病变所产生的症状的、具有针对性的、无创伤的、无医源性伤害的保健康复方法，成了众多脊柱疾病患者的期盼和渴望。为此，笔者在长期的临床治疗工作和数十年的伤科、推拿功法教学工作中，通过反复的研究实践，创编了一套具有明显保护脊柱健康、防治脊柱疾病早期症状、促进脊柱疾病功能康复、针对性很强的体育疗法——健脊八段锦。这套体育疗法具有效果明显，立竿见影；简单易行，老少皆宜；防治结合，动静兼修；不讲条件，随处可练等特点。实践证明，颈椎病和腰椎间盘突出等脊柱疾病是可防可治的。健脊八段锦功法具有无病预防、有病治疗、病后康复的确切效果，很多脊柱疾病患者通过这套功法的锻炼，取得了满意的效果，得到了早日康复，摆脱了颈椎病和腰椎间盘突出之类的疾病的折磨。为了使更多的颈椎病和腰椎间盘突出疾病患者得到预防和治疗，让脊柱疾病患者能够早日康复，现将这套健脊八段锦整理出来，供大家在锻炼时参考。
一、概述 （一）脊柱生理简介 （二）脊柱疾病病理简介 （三）传统体育疗法简介 （四）健脊八段锦简介二、健脊八段锦锻炼机理 （一）扶正驱邪 （二）疏经通络 （三）伸筋拔骨 （四）起陷平突 （五）纠偏正屈三、健脊八段锦的锻炼要领 （一）松静自然 （二）形意相随 （三）动静结合 （四）治练相兼 （五）循序渐进四、健脊八段锦歌诀五、健脊八段锦动作图说 预备势 （一）托天按地 （二）仰观彩虹 （三）犀牛望月 （四）马上拉弓 （五）青龙伸爪 （六）大鹏展翅 （七）双手抱膝 （八）挺胸展臂六、健脊八段锦功法应用
李良根，少林武术名家、少林俞派金刚门掌门人、中国武术八段段位。江西省武协少林拳专业委员会主任、国家武术一级裁判，一级拳师。 擅长俞派金刚门少林拳、械、少林易筋经内功及24式太极拳、杨式太极拳、八卦连环掌等。1991年参加江西省第8届运动会获武术系统组男子传统拳术
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