这些全民女神 为何就是不显老
在这科技发达、人人不服老的时代，有人会利用医美的手段来延缓青春流逝、也有人会探寻各种保养秘技来停驻岁月在肌肤上刻划痕迹。但，现在引领潮流的全球知名女星们，却开始采用最自然的方法维持美貌。美丽关键字就是体内循环、排毒、美肠道等，到底是什么样的秘方呢？这次，编辑就整理出女星们的抗老秘诀。并请来专家针对这些秘方提出更有效的建议喔！林心如（39）推荐4种抗老饮食，花椰菜：抗癌，且含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。番茄：有助胃肠道顺畅。每天一杯番茄汁能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果绝佳。山药：含维生素A、C，有助皮肤美白，维生素B1、B2则加强热量代谢。姜：能促进血液循环、提高免疫力，是女性不可或缺的美人食物。
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李嘉欣（45）基本的养生方法就是平常多运动、多吃水果及蔬菜、适时放松生活步调让自己远离压力。维持固定运动的习惯也不可或缺，很喜欢做瑜珈，在忙碌的生活中不仅舒展筋骨，也纾解了身心灵。李英爱（44）氧气美女之称的韩国女星李英爱，产後晚餐只吃葡萄，连皮一同食用更能增加膳食纤维，提升饱足感。加上每天维持慢跑习惯、一星期两次瑜珈及皮拉提斯，另外多喝水也很重要，每天至少喝2公升的水。最后就是要保持正面思考，愉快的心情。Miranda kerr（32）除了利用运动来维持身材的基本原则外，Miranda kerr对于饮食和保养都十分注重，饮食方面几乎是以有机天然食材为主，如甘蓝菜、橄榄和可可油等，甚至还推出了自己的有机保养品牌「Kora Organics」。Amanda seyfried（29）饮食方面尽量让身体负担降低，所以选择轻、蔬食为主，能够减少调味就尽量减少，才能品嚐到食物最原始的鲜味。且每天早上会喝加入大量菠菜或芥蓝，以及半个柠檬、芹菜、汉麻籽、奇亚籽、姜黄、肉桂、苹果、梨、芒果、香蕉或浆果等材料，打成的绿果汁。另外喝水也很重要，我无时无刻都会补充水分。Eva Green（35）每天早上起床，空腹喝一杯柠檬水、补充丰沛的美颜成分－维他命C。并且，平日会喝很多水、以及吃绿色的有机蔬菜。加上细嚼慢咽地品味美食，掌握新鲜、多样、均衡的原则，创造优雅又不发胖的饮食方针，对她来说比什么保养都重要！永作博美（45）饮食保养秘方，分享平时会以日本甜酒与豆浆来养颜美容，日本甜酒富含营养成分能增加能量、美白、改善消化；豆浆可维持肌肤水润和紧致、抑制脂肪吸收、亮丽秀发。方芳芳（54）最爱享受美食，却又能维持美好体态！关键在於保持蛋白质和淀粉分开吃，且吃非常大量的水果。早餐就是一大盘水果，再加一片土司面包、白木耳汤。让肌肤一直维持在充满细致光泽的年轻透亮状态！
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夜店之王怎么刷体力 快速获得体力办法
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夜店之王全新狂欢季 脱离单身不是梦
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