吃甜食不长胖的10个时间_吃甜食不长胖的10个时间_快报
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> 吃甜食不长胖的10个时间
　　甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得把握吃甜食的最佳时间了。 　　1.疲乏饥饿时吃甜食迅速补充体力 　　体力过量消耗会造成体内能量不足，产生疲乏。甜品中的糖能比其它食物更快地被吸收，提高体内热能，迅速补充体力。 　　2.呕吐或腹泻时吃甜食有利于恢复体力 　　胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。 　　3.游泳前吃甜食有助于增强体力 　　如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。 　　4.体育运动前吃甜食可补充所需能量 　　运动需要消耗大量体力、能量，而运动前又不宜饱餐，这时适当吃些甜品，可以迅速提供身体所需的能量。 　　5.手术时吃甜食促进体力恢复 　　一般多用局部麻醉或不用麻药，难免给病人造成痛苦。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧克力等，就可及时补充热能的丧失，促进体力恢复。 　　6.头晕恶心时吃甜食 　　有利于恢复健康这时体质较弱，吃些甜品汤料可提高血糖，增强抗病能力，有利于恢复健康。 　　7.吃火锅后喝点酸奶有效保护胃肠道黏膜 　　火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 　　8.吃得太油腻时，喝杯芹菜汁可燃烧脂肪 　　芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 　　9.吃便利面后吃水果有助于消化 　　进食便利面后吃一点水果，如、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食便利面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。 　　10.消化不良，饭后喝茶或橘皮水 　　促进吸收中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 　　推荐阅读：教你六个攻毒绝招逼出毒素做漂亮女人 　　（免责声明：本文系转载自网络，发布本文为传递更多信息之用，另：本文仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 作者：多多
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甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得把握吃甜食的最佳时间了。1. 疲乏饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量
甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得把握吃甜食的最佳时间了。1. 疲乏饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量
甜食，一向都是女人们的最爱，但是为了保持苗条的身材又不得不拒绝甜食，可是心爱的甜食又放不下，那么怎么样既可以吃甜食又能保持住苗条身材呢?那就得把握吃甜食的最佳时间了。1. 疲乏饥饿时吃甜食迅速补充体力体力过量
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想学一个简单易学的甜品，谁能教教我？
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酒酿南瓜羹 1.先把南瓜切片,放少量的水,放入锅中烧到用筷子可以戳动为止
2.把锅中的水滗出,放在碗里待用,南瓜待用。
3.用筷子把锅中的南瓜搅拌成糊状.好的南瓜一煮就烂,一搅就糊.
4.再把碗里的水倒到锅里,用勺子稍加搅拌
5.加入一勺糖,然后放入酒糟，接着搅拌.最后放入红枣（红枣是事先在锅中蒸熟了）
6.再开着锅盖小烧一下,就OK啦.
甜品一：奇士小汤圆~~~~ 原材料：小磨糯米粉200克，枸杞10克，新奇士橙1个 调味料：精盐，白糖各适量，清水150克 步骤： 1.糯米粉和匀揉透。 2.新奇士橙去皮切粒，枸杞泡洗，糯米粉搓成小汤圆，入沸水煮熟。用凉水泡着。 3.锅内注入清水，下入全部原料。用小火煮透，盛入小碗内即成。 甜品二：西米火龙果~~~~ 原材料：西米150克，火龙果1个 调味料：白糖100克，湿面粉20克，清水适量 步骤： 1.西米用开水泡透蒸熟，火龙果对半剖开，挖空起肉切粒。 2.锅烧热，注入清水，加入白砂糖.西米.火龙果粒一起煮开。 3.用面粉勾芡后盛入火龙果外壳内即可。 甜品三：蜜汁土豆~~~~ 原材料：去皮土豆200克 调味料：面粉50克，蜜糖30克，花生油.水各适量 步骤： 1.土豆煮烂捣成泥，拌入面粉，做成小圆饼待用。 2.先把锅烧热，加入花生油，放入土豆饼，用小火煎透捞起》 3.锅内留油，炒熔蜜糖，下入土豆饼，使蜜汁均匀裹上后倒出即成。 甜品四：蜜烧红薯~~~~ 原材料：红薯300克，大红枣20克 调味料：蜂蜜10克，冰糖30克 步骤： 1.将红薯去皮切成小块，用清水洗净，大红枣用温水泡透。 2.锅内烧水，下入红薯块.大红枣，用中火烧开，加盖，改小火烧约10分钟。 3.然后调入蜂蜜.冰糖，用小火继续烧5分钟即可食用。 个人建议：放凉食用口感更佳~~~~ 甜品五：红糖蒸年糕~~~~ 原材料：糯米粉500克，红片糖450克，水250克 步骤： 1.红糖加水珠溶。 2.把糖水倒入糯米粉中，搅拌均匀。 3.把面糊倒入扫好油的方盘内蒸约1小时，出炉后放凉切件即成 甜品6.红腰豆蜜汁. 原材料:美国红腰豆200克,蜜糖50克,盐少许,清水200克 1.锅内注入清水,加入腰豆用小火煮透 2.加入蜜糖和盐,煮约两分钟盛入碗内即成.简单啊~ 甜品7.清爽西瓜冻 原材料:优质红瓤西瓜肉250克,菠萝30克,青豆粒30克,白糖.凉开水各适量. 1.将西瓜肉取出切丁,菠萝肉切大丁 2.取一个玻璃深碗,放入菠萝丁和西瓜丁,青豆粒,注入冻透的凉开水,撒上白糖即成.
双皮奶很美味,材料简单,做方就更简单,爱吃甜食的妈妈可不能错过了
首先介绍一下材料:
牛奶200ml,鸡蛋二只,糖或蜂蜜根据各个口味
1、先将牛奶煮开，冷却；
2、取蛋清（只用蛋清）根据各人口味加糖或是蜂蜜，将蛋清打出泡沫；
3、牛奶冷却后表面会结成一层奶膜，顺着碗边用牙签戳个小洞，将奶慢慢倒入搅拌好的蛋清液中，奶皮仍留在原碗底。
4、将牛奶和蛋清充分搅拌均匀，滤去表面的泡沫，将混合液再慢慢的倒回奶皮的小碗，奶皮会浮以牛奶上面。
5、碗上盖上保鲜膜隔水蒸到奶液凝结不流动就可关火了
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出门在外也不愁各种口味的牛奶和qq糖能做啥怎样的甜品_百度知道
各种口味的牛奶和qq糖能做啥怎样的甜品
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双皮奶或者牛奶布丁……做水口味用qq糖点缀
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出门在外也不愁用糯米粉、鸡蛋，糖能做什么甜品啊？具体怎么做也说明谢谢拜托各位大神_百度知道
用糯米粉、鸡蛋，糖能做什么甜品啊？具体怎么做也说明谢谢拜托各位大神
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我外婆作糯米球吃糯米粉、少量鸡蛋黄、奶油、少量沙糖用纯牛奶起软硬程度平搓汤圆搓均匀球状裹白芝麻放油锅炸至金黄
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出门在外也不愁}