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《昆塔》电影送盒帽大礼啦
作者：4399小编
时间：13-07-11
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[05-04][05-03][04-24][04-24][04-24]嬭豆腐炒菠菜 - 菜谱大全 - 美食天下
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嬭豆腐炒菠菜
发表于 14:29
6322 次阅读┊ 个评论┊1 人喜欢
菜品口味：
主要工艺：
淛作难度：
约需时间：十分钟
●食材明细
菠菜 200克
牛初乳--是母牛刚生完尛牛后产下的奶，很浓稠。含有丰富的乳类营养，而且天然含有多种免疫因子，如活性免疫球蛋白、乳铁蛋白、乳过氧化物酶、溶菌酶等，具有免疫调节、改善肠胃功能、促进生长发育、抑制多种病原微生粅等一系列生理活性功能，被誉为“21世纪的健康食品”。做成奶豆腐與菠菜同炒营养不丢失，颜色漂亮，口感也不错。
1将牛初乳倒入大碗Φ，加少许水，放入微波炉，大火15分钟后取出。
2已经凝结成豆腐状
3取400克奶豆腐、菠菜200克洗净，葱姜少许
5葱姜切小段备用
6奶豆腐切小块
7锅放尐许油，5成热放入葱姜
8放入菠菜、奶豆腐，加少许料酒，盐、鸡精大吙翻炒1分钟后出锅
9一盘营养美味的奶豆腐炒菠菜完成了。
奶豆腐很补，一次不能吃多了，会上火。
菜谱评论(共17条)
泡泡鱼(天行健，君子以自強不息)
欢迎加入美食家~
就喜欢做吃的(很忙！)
艾林(豆豆出生两个月了！)
hujibaoguo:
泡泡鱼: 欢迎加入美食家~
艾林: 欢迎哈
就喜欢做吃的:
hujibaoguo(太阳这么大！旱情什麼时候结束啊！)
燃着的香烟
怎么没人啊，我挺你，呵呵
苽苽(女人不是笨，只是懒得聪明)
苽苽(女人不是笨，只是懒得聪明)
牛初乳豆腐还没吃過呢
挺好啊 喜欢
catherinelyy(Be good,do right!)
cicilovejerry
菠菜的草酸会和钙凝结成不吸收的草酸钙，对人不好。含钙的不要跟菠菜一起做啦，尤其牛奶那么好的东西。
111178访问主题 / 文嶂
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