"我都几十岁了，练习瑜伽会不会太晚了啊？"这是阿姨们问的。
"瑜伽？那都不是年纪大的人练习的吗？我练习瑜伽的话合适吗？"这是年轻的小女生们问的。
其实瑜伽并不是只针对某个年龄段的女性，
练瑜伽可以更美更有气质。
在瑜伽的世界里，年龄只是数字而已。
到底应该如何锻炼出气质，就从这几个体式开始吧。
↑想要变身一只优美的天鹅吗，只要穿上一身粉白相间的衣物，尽量伸展身体，就能带来优雅可爱的感觉。也是锻炼腰腹部肌肉的好选择。
腰部后弯，左脚向上弯曲，双臂向后延伸。
↑来一场与天空俏皮的对话吧。随着头发自然的披散，让心情也变得随性起来。消除了我们腰腹部两边的"游泳圈"哦。
单腿弯曲，腰部扭转，双手何时，头部自然地向上看。保持跃跃欲动的精灵姿态。
↑在墙壁的衬托下，让身体成为滑翔的斜板。穿上亮色而不突兀的衣服，自己的心情也一样明亮。还能收缩腰部和腿部的小肉肉哦。
将手支撑在地板上，大腿内侧抵住手臂两侧，然后弯曲脚掌，抬起双腿，同时身体继续慢慢向前倾斜，把躯干的重量用手臂来承受。
↑练习虎式，给朋友圈一张吸引眼球的照片。做虎式的时候，不论年龄大小，每个人看起来都像一只聪明伶俐的小老虎，十分可爱。
首先双膝跪地，再俯身向前，双手手掌着地，左腿往上抬并弯曲膝盖，将脚背放在脖子以下，左手弯曲，手掌握住右手手肘。
↑手掌撑地，然后慢慢蹬直膝盖，将双脚抬起直至大腿成水平状态，右腿保持直立，左腿膝盖弯曲。做的时候注意安全，不要太着急哦。
选择一块敦实可爱的瑜伽砖，在倒立中享受破空的爽快感。手倒立式不仅能够促进血液循环，消除身体的浮肿，还能带来瘦腿与翘臀作用。
↑从来没有想到脚掌也能这么好看。搭配上墙壁的线条装饰，让身体在另一侧形成直爽的线条。做这个姿势的时候要注意腿部的承受能力哦。
左腿尽自己所能慢慢往上抬，直到脚尖超过自己的头顶。双手拿一个小饰品，也是不错的放松方式。
↑需要整个人仰卧在地，掌心撑地，将身体抬离地面，身体保持稳定以后，左手弯曲，腿慢慢抬起，直到将左脚脚尖放在左手的手肘内。
练瑜伽的目的就像一只飘在小河里的船只，身体随着水波荡漾。如果在温暖的阳光下进行，地上的影子也能给自己加分。头脑从没有这么清醒过。
瑜伽从不挑人。只要你选择了它，随时能像少女一样曼妙与可爱。
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有个练瑜伽的女朋友，出来吃饭都与众不同
这次辣条绝对是第一个人，这种吃辣条的方法，别人做不到
十元三次 我花了三百还没中奖呢
从秀恩爱到变成单身的过程！
想浪漫一下来个公主抱，这下尴尬了！
大热的天的给阿姨拿瓶水，结果……
这就是传说中的抹个零吗
我们村有个男的，脾气不好，爱动手打媳妇，媳妇受不了离婚了，后来又陆续娶了几个媳妇，都受不了走了。。。今年娶了一个很高很胖很壮的媳妇，他一发脾气他媳妇上来对他就是一顿暴打，他打不过，想离婚，一提离婚他媳妇就揍他。。。
一名美国联邦调查局特工正和一家银行的出纳谈话，这家银行被同一名劫匪抢劫了三次。 “你注意到这个家伙有什么特别之处吗？”特工问。 “有，他好像每次来都比上次穿得好了。”出纳答道。
一个初恋的小伙子紧紧挽着姑娘，说：”认识你太幸福了，你简直是我黑暗中的电灯泡……”姑娘推了小伙子一下，说：“去，你给我离远点。”“干嘛？”小伙子摸不着头脑。姑娘说：“当心触电。”
闺蜜的儿子被闺蜜打了，下手可能有点重了，小家伙撕心裂肺地大哭起来，闺蜜赶紧给儿子道歉，儿子依然不依不饶，越哭越厉害，哭声也越来越大。闺蜜让我去哄哄小家伙，小家伙看了我一眼，跟妈妈说：“妈妈，想用美人计能不能找个好看点的。”
高中时住校，有次两个住上下铺的舍友因小事吵了起来。上铺哥们词穷了，伸出头往下铺吐了口唾沫，还说了句：吐你一脸屎。两秒的安静后伴随着哄堂大笑。上铺哥们可能意识到自己说错话了，感觉很丢脸，又朝下铺吐了一口，说了句：吐你一脸狗屎。那天，下铺哥们泪都笑出来了。
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