孩子2岁宝宝爱吃的100道菜吗?

才3岁,就戴上了眼镜!

“叔叔,我又来了!”5岁女孩明明一进门就对着医生喊着。明明母亲说,明明3岁时看东西就眯着眼睛,到医院检查,发现是近视,从那时起就戴起了眼镜。

这两年度数又涨了,现在300度了。“我不近视,他爸也不近视,不知这孩子怎么就近视了?”明明母亲,“还没上学就近视了,以后还有那么长的路,可咋走?”

医生表示,小孩近视的主要诱因是不科学用眼,看电视、用电脑时间太长,每天大多在两三个小时以上。还有一个重要原因就是摄入糖分太多

糖果或者甜食都含有大量的糖分,热量也高,吃太多易导致肥胖。发胖后,还可能引起心血管方面的疾病

过量甜食还会增加胰腺的负担,血糖分泌过多,有发生糖尿病的危险。

尤其有糖尿病家族史的孩子,更要注意少吃糖、多运动。

糖分在人体内代谢时,需要大量维生素1帮忙,并降低体内钙的含量。

维生素1对视神经有养护作用,而钙是眼部组织的“保护器”。缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退,还会影响眼球壁的坚韧性,容易发生近视

吃糖过多还会使近视度数增高

因为吃糖过多,血糖增高,引起晶状体变形,屈光度增高,加重近视。

糖只能供给热量,而无其他营养素价值。

每天吃糖多时,吃其他营养素势必减少,导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏,极易造成营养不均衡。

孩子糖吃多了就不想吃饭,如果不慎换上龋齿,咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲,就会导致营养缺乏,影响孩子的生长发育。

有些孩子不但性格古怪,而且好动,注意力不集中,学习成绩也不好。有调查研究发现,出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

5降低免疫力、影响睡眠

甜食会影响白血球吞噬病菌的能力,降低人体的免疫力

此外,吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对睡眠障碍者进行调查,发现87%以上的人爱吃甜食。

不要把放甜食的罐子、瓶子等放在孩子一眼就能看到、或者他能够够得着的地方。

◎不要在饭前饭后及睡前吃甜食

饭前吃甜食容易降低孩子的食欲,饭后吃甜食会增加热量的吸收,而睡觉前吃甜食则容易让孩子得牙病。

◎采用替代品,逐渐减少糖食量

可以寻找一些健康的甜食来替代巧克力、糖果和蛋糕这类高热量的甜食,比如纯果汁、葡萄干等。

从婴儿开始,就要控制孩子从饮食中摄取的糖分的量。

按比例来说,如果孩子的体重为10千克的话,那么他每天的糖分摄入量不应超过5克

原来吃糖跟近视也有这么大关系!孩子贪嘴挑食,爸爸妈妈们一定要控制住哦!

  蚂蚁庄园今日***:孩子不爱吃蔬菜水果,可以用蔬菜干,水果干完全替代吗?3月7日蚂蚁庄园每日一题的***是什么?今天的问题是:孩子不爱吃蔬菜水果,可以用蔬菜干,水果干完全替代吗?下面就把公布出来,希望可以帮助到大家。
  问题:孩子不爱吃蔬菜水果,可以用蔬菜干,水果干完全替代吗?

  蚂蚁庄园3月7日正确***:不能

  果蔬干不仅失去了新鲜果蔬的感官、自zhi然香味等天然特征,而且维生素等营养素流失较多,甚至可能带入大量的脂肪、糖、盐,及各种食品添加剂,已经无法与新鲜果蔬相媲美,因此不能拿来代替新鲜果蔬。当然,像葡萄干这样真正的水果干,在不方便的时候,是可以代替部分新鲜水果。

哈哈看到名字觉得奇怪吗?这样炒的花菜孩子爱吃酸酸甜甜甜,先把花菜焯水,西红柿切丁蒜米葱备用,先大炒西红柿蒜米再放花菜翻炒放点盐糖勾芡后再来点醋和葱花一道好吃不油的下饭菜看搞定了,孩子超爱吃哟

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