糖果或者甜食都含有大量的糖分，热量也高，吃太多易导致肥胖。发胖后，还可能引起心血管方面的疾病。

过量甜食还会增加胰腺的负担，血糖分泌过多，有发生糖尿病的危险。

尤其有糖尿病家族史的孩子，更要注意少吃糖、多运动。

糖分在人体内代谢时，需要大量维生素1帮忙，并降低体内钙的含量。

维生素1对视神经有养护作用，而钙是眼部组织的“保护器”。缺钙不仅会造成视网膜的弹力减退，还会影响眼球壁的坚韧性，容易发生近视。

吃糖过多还会使近视度数增高！

因为吃糖过多，血糖增高，引起晶状体变形，屈光度增高，加重近视。

糖只能供给热量，而无其他营养素价值。

每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不均衡。

孩子糖吃多了就不想吃饭，如果不慎换上龋齿，咀嚼食物时产生疼痛也会影响孩子的食欲，就会导致营养缺乏，影响孩子的生长发育。

有些孩子不但性格古怪，而且好动，注意力不集中，学习成绩也不好。有调查研究发现，出现类似症状的孩子有相当一部分是与过量摄入甜食有关。

甜食会影响白血球吞噬病菌的能力，降低人体的免疫力。

此外，吃过多的甜食对睡眠也有不良的影响。研究人员曾对睡眠障碍者进行调查，发现87%以上的人爱吃甜食。