现代医学证实，空气过于潮湿，利于一些细菌和病菌的繁殖和传播。科学家测定，当空气湿度高于65%时，病菌繁殖滋生加速。当空气湿度高于65%，湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

专家提出，防止，首先要保持居室的通风干燥。阴雨天室外湿度较大，可把上风方的门窗大部分关闭，只开下风的门窗，以减少水气进入室内；天气转晴时打开门窗，将放在挡风处的家具适当搬动，以利空气流通，加速水气蒸发；阴雨天尽量不要在室内晾衣服。淋湿了的衣服、雨伞、鞋袜最好不要带进室内。在居室门口或厨房、客厅门口铺放一块垫布，以除鞋底水渍。也可以考虑在室内使用除湿机。

同时，要搞好居室卫生和个人卫生，预防真菌病的传播。真菌病的防治重点是足癣和头癣，特别是足癣。要养成每日洗脚的习惯，不用与别人共用的毛巾、脚盆，不穿别人的鞋袜。经常洗头，不用别人的梳子，不戴别人的帽子。穿着的衣服透气性能要好，以助于吸收体表的水分。阴雨天气衣服极易返潮，甚至发霉。穿着返潮的衣服不仅不舒服，还容易引起感冒或诱发关节疼痛。衣服要经常晒一晒。不吃腐烂变质食物，多吃清热化湿食物，如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥等。

当然要提醒的是，湿度过低，也会导致各种问题的发生，但每个人对湿度的承受能力是不通的，所以最终结果还是以您的体感为主，建议备一台除湿机和一台加湿器，实时将室内湿度控制在您感觉舒适的状态。