生活中的各行业都需要有人去坚垨岗位只有各司其职才能保证基本的生活秩序不会紊乱。在各行各业中总会有需要夜间工作的行业，这类工作人员是很辛苦的在平時上夜班怎么解决犯困的时候难免会打瞌睡，那上夜班怎么解决犯困打瞌睡怎么办

夜间本就是休息的时间，打瞌睡难免的如果工作条件允许的话，可以适当休息一会闭目养神十分钟，就很管用但如果工作条件不允许，那可以冲一杯咖啡喝咖啡中含有咖啡因，有兴奮神经的功效可以让自己的精神状态更好，能有效的减少打瞌睡的频率

如果没有咖啡的话，出门前用纸包一些茶叶也可以在犯困的時候冲一杯浓茶水，也有提神的功效但是咖啡和浓茶不建议长期饮用，只能作为急用否则会影响身体健康。

要想晚上上班不打瞌睡那就要保证充足的睡眠，在白天的时候一定要好好休息只有保证睡眠时间充足了，在上夜班怎么解决犯困的时候才能更有精神白天睡覺的时候，可以把窗帘拉起来室内光线暗一些，有助于提高睡眠质量并且要让家人减少噪音，这样自己才能睡安稳