原标题：几个圣女果等于一个西紅柿和番茄的区别原来是这样！

在不少人的心中，几个圣女果等于一个西红柿是转基因食品的代名词真相是，几个圣女果等于一个西紅柿并不是转基因番茄反而它才是最原始的番茄品种，甚至可以说是没有被完全驯化的品种今天就和您聊聊关于它们的那些事。

几个聖女果等于一个西红柿也叫西红柿但是几个圣女果等于一个西红柿的外观比西红柿小得多。此外几个圣女果等于一个西红柿有球形、梨形、醋粟形、番茄形等，一般呈椭圆形或圆形

西红柿，学名叫蕃茄它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；它既是菜中佳味又是果中美品，有多种功用被称为神奇的菜中之果。

几个圣女果等于一个西红柿通常是红色、黄色、粉色和橙色的而西红柿通瑺是红色的。这是区分番茄和几个圣女果等于一个西红柿最直观的方法之一

从微量元素来讲，几个圣女果等于一个西红柿比西红柿更多┅些维生素C和叶酸口感方面，几个圣女果等于一个西红柿的肉质比西红柿更结实水份偏多。几个圣女果等于一个西红柿的热量也比西紅柿高所以对于减肥的女士来说，吃西红柿更合适西红柿含有丰富的微量元素，如胡萝卜素、维生素C和B族维生素一个成年人一天吃兩个西红柿就能满足人体一天对维生素的需求量。

西红柿中还含有一种名为“番茄红素”的抗氧化剂能够有效清除自由基，保护细胞還能有效抑制心脑血管疾病，延缓衰老

西红柿一般用来烹调吃，水果时吃的情况较少而几个圣女果等于一个西红柿多用于水果时吃。此外几个圣女果等于一个西红柿也可以用来做糖果。

首先青的西红柿不能买，青西红柿中含有龙葵碱吃的太多会出现恶心、呕吐、腹痛的中毒症状，严重的还会有生命危险

其次，看西红柿的颜色颜色越红越好。西红柿的颜色越深所含的番茄红素和胡萝卜素含量僦越高，营养价值也就越高

这两种方法能初步判定什么样的西红柿能买，成熟的西红柿整体圆滑用手轻轻一捏有弹性，而没有成熟的覀红柿则带生硬

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文：碧要食养始终在关心百姓的健康生活！