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时间：2020-04-28 21:53
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原标题：早餐要吃好、还要吃饱胡胡萝卜早餐碎肉粥套餐分享给你们哦~
芝麻蛋炒馒头：馒头200克，鸡蛋1个白芝麻1汤匙，盐1/2茶匙
胡胡萝卜早餐碎肉粥：熟米饭250克胡胡萝卜早餐80克，炖好的排骨2~3块五香鹌鹑蛋6个，姜2片盐1/2茶匙，香油2茶匙胡椒粉适量，水1000克
1 锅中倒入熟米饭加1000克水，大火烧开后转小火煮20汾钟左右胡胡萝卜早餐擦成丝，姜片切成很细的丝排骨肉撕碎。
2 鸡蛋和1/2茶匙盐在1个大碗里充分打散再倒入白芝麻打匀。馒头切小方塊倒入蛋液中，充分吸收所有蛋液
3 炒锅放油烧热，将馒头块倒入
4 小火翻炒至馒头块呈均匀的金黄色，即成芝麻蛋炒馒头盛出。
5 米粥煮至变稠倒入胡胡萝卜早餐丝、姜丝和肉碎，调入1/2茶匙盐再煮5分钟至胡胡萝卜早餐丝熟软。最后调入香油、胡椒粉搅匀，关火放入剥壳的鹌鹑蛋，将其闷热胡胡萝卜早餐碎肉粥即完成。
选自《好吃易做的营养早餐》一书版权所有。
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想要给小孩子吃蔬菜的话,最好是選择新鲜的时令蔬菜,这样的话才会比较好一点,你可以给他吃这个,但是一定要尽量煮烂一点全部
