这些食物本身没有相克作所以，红豆绿豆黑豆黄豆黑米薏仁米糯米能一起煮将这些食材前一晚用水泡好，第二天放入典范锅中煮至粘稠就可以吃啦美容养生。

　　绿豆——性味甘凉有清热解毒之功。

　　《本草纲目》记载红小豆黄豆黑豆可以一起吃吗“味甘，性平无毒，下水肿排痈肿膿血，疗寒热止泄痢，利小便治热毒，散恶血除烦满，健脾胃……”

　　《神农本草经》说“生大豆（黄豆），味甘平除痈肿，……止痛”

　　黑豆——性味甘、平、无毒有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。《本草纲目》说：“黑豆仈肾功多故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。”

　　薏米——性凉味甘、淡。《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃补肺清热，去风胜湿炊饭食，治冷气煎饮，利小便热淋"

　　中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾健身暖胃，明目活血”“清肝润肠”，“滑湿益精补肺缓筋”等功效

　　糯米——性味甘平、具有补脾止泻、益肾固精，养心安神等功效糯米除含有大量淀粉外，还含有β－谷甾醇

生物碱及丰富的钙、磷、铁等矿物质和维生素。

　　《本草纲目》载：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”《药性考》载：“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥”花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁故胆病患者鈈宜食用。花生能增进血凝促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用

　　薏米——的医疗价值和保健作用，已被古今中外醫学界所公认《救荒本草》指出仁米性味甘平。能益脾养心、敛汗有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食”