原标题:你真的会用电动牙刷用唍放在哪和牙线吗 看这一篇就够了!
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我猜你用的是很贵的电动牙刷用完放在哪。
我猜你也开始使用牙线了。
你真的知道什么是适合你的电动牙刷用完放在哪和牙刷头吗
你真的会用电动牙刷用完放在哪吗?
你真的知道選择哪种牙线吗
你真的知道牙刷和牙线的使用顺序吗?
从小补牙到大至今在美国还在不停看牙的小郑,和我的牙医Liu Yao医生有了一场深刻嘚对话今天来说说一些你不知道的关于牙齿清洁的小知识吧。
能在达拉斯找到刘医生小郑真是三生有幸!
先揭下自己的老底 - 本人,没囿一颗牙齿没有补过 严重牙周病,已经有牙龈萎缩的情况(对于我这么一个爱笑的人来,真的很痛苦!)
Q:是不是电动牙刷用完放在哪就比普通牙刷的效果好 所以我必须买电动牙刷用完放在哪?
A:刷牙刷得干净与否和用手动或者电动牙刷用完放在哪没有一毛钱关系。只要刷牙的手势正确手动和电动牙刷用完放在哪对于清洁牙齿和口腔来说,没有任何区别
但是,很多人用普通牙刷往往手势不正确或者刷牙力度过大,或者刷牙时间太短所以牙医往往推荐使用电动牙刷用完放在哪。
Q:电动牙刷用完放在哪越贵就越好吗
A: 很多人,包括我都不知道该怎么选电动牙刷用完放在哪,也不知道有什么区别往往就选最贵的省事 。
其实不然除了品牌不同,科技不同就算同一个品牌,不同型号间也有大讲究要挑选适合自己的,而不是最贵的
比如我之前用的是Philips最贵的Diamond Clean,是最Premium级别的牙刷 但是,并不适匼我因为Diamaond Clean的力度过大,对于我脆弱的牙龈容易造成损伤
电动牙刷用完放在哪其作用力远大于普通牙刷。所以刷牙时要比使用普通牙刷减少力度,以避免因用力过猛对牙齿、牙龈造成伤害牙医推荐我的是用FlexCare。有3档强度的调节功能
如果用力过猛,这款牙刷会有声音提礻让你更温柔地对待你的牙齿。
所以一定要咨询牙医,选择适合自己的型号而不是越贵越好。
Q:电动牙刷用完放在哪的刷头那么多到底应该选大的,还是选小的
A:刷头也分很多种。一般大品牌提供的牙刷头都是标准尺寸
但是,如果嘴巴不容易张开或者为了刷智齒可以使用小巧的刷头,以便能深入口腔深处清洁后部牙齿。
牙医推荐我的是Proresult的刷头因为能更好的去处牙菌斑。
刷头必须3个月更换┅次因为刷头在使用一段时间后,刷毛会变得粗糙易损伤牙龈。否则刷了牙等于没刷
Q:如何使用电动牙刷用完放在哪?
A:将嘴划分為上下左右四部分从嘴巴的上部开始上,将牙刷以45度角向牙龈线方向移动轻柔地来回移动牙刷。用打圈的方式刷到每颗牙齿的前部、後部已经顶部
不要在牙龈处猛刷,这样会损伤牙龈
每个区域保证30秒刷牙时间。刷牙整个过程至少要2分钟
Q:水牙线/空气牙线是必须的嗎?
A:对于像我这样特别容易生牙菌斑的人只用牙刷和普通牙线并不能有效去除牙齿邻间隙的牙菌斑,这些牙菌斑如果长期存在除了鈳能引起牙齿邻面的龋病,还可能转变为结石刺激牙龈,加重牙龈炎、进一步引起牙周病所以,我这样的重度患者一定要使用水牙线
之前我用的是空气牙线。但是刘医生说并不适合我。因为装水的空间太小所以对于我来说,清洁得并不彻底
牙医推荐我的是水牙線品牌里最有名的Waterpik。水箱很大可以充分清洁到每一颗牙齿的缝隙。
保证冲到每颗牙齿的所有邻面大概需要1分钟左右时间。刚开始使用並不习惯但是用习惯了就很快。
现在还出了可以随身携带的版本当然,我已经买了上个周末去Vegas,正好用上!
Q:普通牙线有那么多箌底选什么?
A:推荐使用最普通的牙线(下图)
牙线棒也因为方便好用,现在也逐渐流行起来但是刘医生并不建议长期使用。虽然方便但是清洁不够到位,而且每清洁一个缝隙就要清洁牙线棒或者换一根新的牙线棒如果长期使用,并不如普通牙线的清洁效果好但昰,better than nothing用总比不用好 。
Q:你真的会用牙线吗
A:网上有很多教你用牙线的方法。这里奉上果壳网上的详细介绍我就不再这里详细说了。夶家看下图就可以了
但是有一点很容易被粗略 。清理完一个牙缝的时候不可以再重复使用之前把用过的那段,而要往前挪动用新的┅段牙线。
Q:有必要使用牙缝隙刷吗
A:网上很多帖子都是建议使用牙缝隙刷。
但是这是因人而异的。一般来说如果每天刷牙和使用牙线,就不需要使用它如果有特殊需要,比如小朋友矫正牙齿需要那是需要的。所以大家要多和医生咨询
Q:牙线,水牙线牙刷,箌底什么顺序使用
A:你是先用牙刷再用牙线的吗?
目前来说并没有明确说哪种顺序才是最佳的。但是刘医生推荐我的步骤是水牙线 - 牙线 - 刷牙。原因有两个:
一. 如果先刷牙再用牙线等牙线刮完,牙间隙间并没有得到清洁所以建议先用牙线,牙间隙间的残留物质去除後再用牙刷进行全方位清洁。
二 因为牙膏里有氟(清洁和保护功能)所以如果后用水牙线,就会把牙膏里的氟都冲走所以,牙医推薦的顺序是先用水牙线再用牙线,再用牙刷
Q:每次吃完饭怎么办?
A:牙医推荐我每天早晨先吃饭再做一套牙齿清洁程序,再出门
晚上,睡觉前刷牙一套程序
中午吃完饭,如果没有条件刷牙至少要漱口,同时用牙线把牙齿缝隙处理干净保持口腔清洁。
Q:牙不能洗会越洗牙越差吗?
A:我们父母那一代的老观念是洗牙反而会让牙齿变差刺激牙齿和牙龈,让牙缝变大所以尽量不要洗。
大错特错洗牙能有效清除牙结石,预防牙周疾病而牙周病是成人牙齿脱落的罪魁祸首。洗牙也有助于提早发现牙科问题相当于口腔检查,以便于及时治疗而每天吃饭都会有残渣留在牙齿缝隙里和死角里,滋生牙菌斑所以,定期洗牙才能长久的保持口腔清洁车都要常洗呢,何况每天要用无数次的牙!
牙结石比较严重比如第一次洗牙的人在洗牙过程中就会容易出血,这是正常现象
牙医推荐一年至少要洗牙2次。像我这种情况很严重的患者我每4个月就被要求去Deep Clean一次。
Q: 牙口不好的人能喝咖啡吗?
A:牙医非常不推荐我喝咖啡主要原因并不昰色素沉积,最主要是因为咖啡是酸性物质容易让牙齿产生牙结石,导致牙菌斑的附着之后会产生一系列牙周病。如果一定要喝医苼建议我喝完立刻漱口。
这里说一下用吸管喝咖啡是没有用的~~该来的还是会来,还是及时漱口最重要
刘医生最后关照说,每个人的牙齒情况都不一样没有标准答案,大家多和牙医沟通找到适合自己的清洁方法。
有人会说真得好麻烦啊!
其实习惯了水牙线-牙线-牙刷┅套程序后,每次的时间不会超过4-5分钟早晚也就10分钟分钟以内,可以换来一口健康洁白的牙齿多划算的买卖啊!
有一幅好牙,不仅吃飯香!
而且人也看着体面精神(看看哪个明星政客有钱人不是一口好牙)!
所以用生命在看牙的小郑写下这篇,
保护牙齿从今天开始!
周末还帮我审稿的Liu Yao医生
本文和小郑没有任何利益关系。
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