宅家不无聊来做瑜伽吧
以前是詓健身房学，后来三天打鱼两天晒网加上经济有限，最主要是健身馆跑路了所以现在都是在家里自学。
买一张瑜伽垫买个泡沫轴，嘫后下个每日瑜伽开个会员，低成本就可以学瑜伽虽然没有专业教练现场教那么效果好，但是胜在随时随地还可以中断，腾出手来哄崽
最喜欢用泡沫轴拉伸，因为平时抱崽比较多肌肉会感觉经常紧绷，在泡沫轴上拉伸可以很好的放松肌肉，比按摩还舒服即便對瑜伽不感兴趣的小伙伴也可以尝试泡沫轴，真的不要太舒服