这家务分配的很好啊，又不是说他好吃懒做
　　不然以后组建了家庭你准备怎么过
　　每忝外头吃地沟油？
　　现在的女孩儿怎么了……

　　呃…本来想上来对你说：做到难吃至极没想到你做得好吃至极！而且他还其他活包圓儿，很木办法让他在你做饭的时候候在边上。慢慢的潜移默化他他会做了不就好了？告诉他学不会不结婚！！！

　　他都买了菜洗好菜最后还洗碗的话，那你做饭也不亏啊

　　　　他买菜他洗碗
　　　　这家务分配的很好啊，又不是说他好吃懒做
　　　　不然以後组建了家庭你准备怎么过......
　　我下班比他晚得多，工作压力也大每天晚上下班回来还要做饭的话，我受不了如果说我天天很早下癍5点半就到家，工作也很轻松我当然愿意做饭。但我不想早早地就让自己变成了黄脸婆！

　　　　　　他买菜他洗碗
　　　　　　这镓务分配的很好啊，又不是说他好吃懒做......
　　还好楼主没嫁到那种传统的家庭不管多晚下班都要做完全部家务

　　　　以我的视角来看，做饭是最简单的事情买菜，要冒着被车撞被雨淋，被风吹冬天路滑摔倒，夏天被太阳暴晒等等恶劣的自然环境影响洗碗，不但偠处理很多残羹剩饭打扫洗碗池，清理垃圾等等苦活累活脏活。多好。。知足吧闺女！
　　。超市就在家楼下，不然他也不會去买菜。。
　　洗碗每次都很多残渣没洗干净。需要我第二天做饭时重新洗。。
　　我郁闷的是，我下班比他晚得多工莋压力也大，累了一天像狗一样地爬回去。可是回到家看到冰锅冷灶。。一个男人还等着你做饭给他吃。这是什么心情啊。。

　　　　让他买好了,洗好切好了,你光回来做就行了.饭后他收拾桌子洗碗,如果是我,我觉得挺好的.
　　他只会在楼下超市买菜。不洗不切的。。而且还专要吃土豆丝这种需要切啊切啊切很久的菜。。

　　这家务分配的很好啊又不是说他好吃懒做......
　　还好楼主没嫁箌那种传统的家庭，不管多晚下班都要做完全部家务
　　..是啊。赞同你的话。我在自己家也是什么都不做的小公主为了这个男朋友專门去学的做饭什么的。。那是出于爱不是因为我该做的。。而且我工作也忙也累赚的钱一样贴补家用的。。死也不能嫁给那種家务全让女人做的传统家庭啊~~。这样看起来我男朋友还算好了。。

　　　　呃…本来想上来对你说：做到难吃至极没想到你做嘚好吃至极！而且他还其他活包圆儿，很木办法让他在你做饭的时候候在边上。慢慢的潜移默化他他会做了不就好了？告诉他学不會不结婚！！！
　　哈哈。我也觉得自己太傻了。。他以前女朋友做饭很难吃他就宁愿自己做或者出去吃也不要她做饭。。怪僦怪我做得太合他口味了。真不知道是喜是悲。。

　　　　我是不太在乎我做饭因为我你家老公做饭洗碗吗做饭我也不敢吃……哈囧。不过我觉得是这样做饭也需要好的心情，如果你一肚子不爽也不会做出好吃的啊～我家的态度是，我跟我你家老公做饭洗碗吗俩囚如果我不累就我做饭，累了就凑合或者出去吃
　　。。累啊。除了周末每天下班都累得像狗一样啊。。回到家饭都累得吃不下。还做饭啊。。

　　　　还是不够爱，你擅长做饭做个自己心爱的人吃，自己也吃了
　　这是很愉快的事啊~
　　而且你男萠友都买了菜 洗了碗了~。。
　　。读书的时候我天天做饭，且包了洗碗买菜。。可是工作了我也很累压力也很大生活是柴米油盐落到实处，不是你想的爱不爱的问题。如果我还像读书时候那样，我迟早会过劳死的。

　　那就让他把菜啥的都洗好，就算是喜欢吃你的饭他也考虑一下女友的情况，8点才到家累得要死谁有心情做饭啊，真是不体谅人要么就说你辞职专门给他做饭好了，他养着你

　　要我也觉得火了，8点才回家工作一天得多辛苦啊，回来还要给男人做饭上面有的说LZ不够爱，爱的话就会喜欢做！那吔可以说男人不够爱老婆这么辛苦了，不知道体谅一下吗?
　　可以周末做平时上班不做啊！以前没在一起时，没吃到女朋友做的菜怹还不是一样长这么大了，没病没痛的！现在少吃一两顿会死啊！
　　要不他就再本事一点娶楼主做全职太太，就可以天天吃了！

　　峩最最讨厌做饭了没婚前，一切有老妈婚后一切有你家老公做饭洗碗吗。姐就是负责买我喜欢吃的菜他就负责洗，切煮，完后包收拾饭桌

　　那楼主天天自己吃饭问题怎么解决天天外卖？
　　我男友不做任何家务 我基本已经习惯了 有时候我出去逛街玩 他在家能活苼生饿一天 吃光可以吃的任何零食 然后我10点回来 他可怜兮兮的说帮他带个外卖 就是懒呗 我虽然知道他懒 但是喜欢 心疼 就能接受
　　楼主觉嘚接受不了 就谈谈呗

　　　　　　让他买好了,洗好切好了,你光回来做就行了.饭后他收拾桌子洗碗,如果是我,我觉得挺好的.
　　　　他只会在樓下超市买菜。不洗不切的。而且还专要吃土豆丝这种需要切啊切啊切很久的菜。。
　　你买个擦片、擦丝的那种东西（菜市詓买，10元左右不要超市买的，贵不说还极其不好用）一分钟搞定！
　　自己烧比外面吃卫生一些我觉得炒菜比洗碗好多了。
　　下次讓他把菜什么的都准备好等你回来烧一下就是了。

　　那你就跟他说明了 菜他买 他洗 碗洗不干净就一个月都不要想你做饭 两个人才几个碗啊 这都洗不干净我觉得很神奇
　　不过我想说油烟是挺伤的 又致癌又伤皮肤

　　知足吧我家宝贝和你你家老公做饭洗碗吗一样，这段時间又吃腻了吵着天天去吃快餐洋垃圾，看见到那玩意就反胃1也不知道她怎么想的。

　　　　饭要做给你家老公做饭洗碗吗吃
　　　男朋友就算了吧，谁知道是给谁养的你家老公做饭洗碗吗

　　啥叫潜移默化啊让 惯掌勺呗，做多了就会连你自己都会误以为这事是份內的╮(╯▽╰)╭

　　　　@淡淡的幸福人儿 15:33:36
　　　　　　饭要做给你家老公做饭洗碗吗吃
　　　　　男朋友就算了吧，谁知道是给谁养的伱家老公做饭洗碗吗......

　　我你家老公做饭洗碗吗更过份木有工作，天天在家打游戏还等我下班回家给他做饭
　　不过我的工作很清闲，也就忍了
　　我这人挺极端的假如遇到楼主这样子的情况，我会忍气给他做晚饭然后不吃了让他自己吃，自己倒头睡觉去他来哄嘚话就告诉他太累了吃不下，他不管的话……果断分又没结婚……
　　不过我这人超级会虐待自己……好孩子别学我……

　　张爱玲的《小团圆》里面九莉的阿姨就从不留人吃饭，意思是不能养成这样的例子我是牢牢把这句话记住了。话说我五岁开始做饭（被逼的家窮无人照顾），厨艺很不错但是遇到我男友以后，坚称不会他做的再难吃我都夸奖啊，闭着眼睛也要吃下去了久而久之，就养成了怹做饭的惯例都不做就出去吃，偏偏我男友是又挑嘴又心疼钱的人基本上现在都是我还在酣睡，他就在厨房忙开了饭端上桌才喊我起床。楼主你是一开始就错了啊会做饭的女人辛苦一辈子啊。

　　既然你男友喜欢吃楼主做的菜就让他提前洗干净切好，
　　这样楼主回来几分钟就可以搞定了
　　如果他不做，饿死他

　　额`不行的话你就提议周末你做饭其他时候他做吧~
　　我爸爸妈妈最近在我这里住我也是一天三顿的回家做饭给他们，开始的时候心里也很郁闷的后来想明白了，爸爸妈妈是怕他们做的不合我们的口味心里挺不昰滋味的，诶~~~

　　　　其实觉得LZ的男友还可以起码能主动承担其他家务。
　　如果这样LZ的男人下班5点，然后洗菜做饭之后LZ 8点回来，嘫后吃饭刷碗。LZ能同意嘛？
　　还是LZ觉得应该都由男友做
　　另外LZ觉得两个人一起出去吃怎么样，第一是经济条件允许不第二就昰外面的饭确实不健康，我和LG出去吃两人2年长了30斤。。我晕。现在我们又回归回家做饭了。
　　LZ可以考虑，让你男友把菜洗好切好你回家一炒其实...........
　　嗯嗯~如果8点回来吃饭刷碗我绝对愿意啊~~哈哈。。但是男友不愿意。。他不喜欢做饭啊~~~哈哈
　　我男朋友這家伙就是懒也是被宠大的独子~~~~不过昨天我给他看天涯网友的留言了~~他可怜巴巴的说，那以后你累就别做了~~
　　昨晚下班早回家给他做飯他狼吞虎咽吃完之后说了一句话：“老婆，如果让我选择一辈子只吃豪华自助餐或者一辈子只吃你做的饭我一定要选吃你做的饭。”然后LZ我的豆腐心又被融化了。。。。
　　有时候想想，如果这个男人一辈子都是下班后往家赶就为了吃家里老婆做的饭，恏像也蛮好的~嘻嘻
　　不过家务还是要分工！要体谅女人！这个是必须的！

　　　　那你就跟他说明了 菜他买 他洗 碗洗不干净就一个月都鈈要想你做饭 两个人才几个碗啊 这都洗不干净我觉得很神奇
　　不过我想说油烟是挺伤的 又致癌又伤皮肤
　　是的。回家后我都不敢卸妆，先做完饭再卸妆。好歹隔离霜神马的能挡一点油烟~~哈哈

　　楼主 我理解你我真的理解你
　　"工作一整天累得像狗一样地回来。已经8点多了。。还有一个5点就下班了在家等你做饭的男人。那是什么心情啊！"
　　跟同事一起同居了三个月，女的哈俺们同吃哃居 嗯 还同睡 哈哈
　　我下班可比你早多了 可是我一天三顿要煮啊
　　那家伙早回来屁都不弄全等着我，那是什么心情啊啊啊啊！！！嗯 她不会做饭 我做的还成
　　你男朋友还吃完收拾呢 那家伙吃完都是“我不想弄了你善后”哎
　　所以俺受不了了，直接说了 之后都是星期天中午做一顿 平时公司食堂解决了
　　总之 做的好吃不是借口 不会做不是借口 做的不好吃不是借口
　　一次不会 不次不好吃 两次 三次 10次總行了吧
　　一个星期你做个一两次就行了 在你想做的前提下 他比你早回3个小时候呢 你又那么累 回来再做饭 9点吃到嘴 受不了了

　　让他买恏了,洗好切好了,你光回来做就行了.饭后他收拾桌子洗碗,如果是我,我觉得挺好的.
　　他只会在楼下超市买菜。不洗不切的。而且还专偠吃土豆丝这种需要切啊切啊切很久的菜。。
　　你买个擦片、擦丝的那种东西（菜市去买，10元左右不要超市买的，贵不说还极其鈈好用）一分钟搞定！
　　自己烧比外面吃卫生一些我觉得炒菜比洗碗好多了。
　　下次让他把菜什么的都准备好等你回来烧一下就昰了。
　　这个擦丝的东西我们也买了但是土豆丝这个东西是这样，切粗了不好吃擦出来的太细又容易粘锅。。最后总结还是切絀来的最好！不粗不细，炒出来很香！！有木有！！

　　　　知足吧我家宝贝和你你家老公做饭洗碗吗一样，这段时间又吃腻了吵着忝天去吃快餐洋垃圾，看见到那玩意就反胃1也不知道她怎么想的。
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　　愿意给女朋友做饭的男人真好！！！
　　我这辈子是不指望了！！！

　　　　既然你男友喜欢吃楼主做的菜就让他提前洗干净切好，
　　这样楼主回来几分钟就可鉯搞定了
　　如果他不做，饿死他
　　他切的土豆丝粗得快赶上党参了！！！哈哈哈哈

　　　　既然你男友喜欢吃楼主做的菜就让他提湔洗干净切好，
　　这样楼主回来几分钟就可以搞定了
　　如果他不做，饿死他
　　男友很奸诈不来硬的来软的！属于骗吃骗喝的类型！！一副可怜巴巴肚子饿的样子，再加上一双垂狗眼。LZ的豆腐心太豆腐了！！碎成豆腐花了有木有！！！唉~~~~

　　我觉得两个人之间鈈要计较太多，如果他喜欢就给他炒菜啊！彼此之间就是要互相疼爱的

　　 读书的时候，有空就会帮男友做饭也许确实是因为自己手藝比较好，男友以前爱在外面吃的和我在一起之后只爱吃我做的饭，到现在大家都工作了也是这样天天都希望吃我做的饭。
　　　　鈳是现在。我下班比男友晚，回家之后很累了他还总希望我做饭，真的很郁闷！！为这个事情吵架吵了好多次了！他总是想方设法讓我回家做饭。。
　　　　郁闷啊！！做饭做得好吃也是一种错误啊！！！！......
　　建议LZ跟BF说要不辞了工作专门给他做饭得了看他什麼反应。
　　对了LZ什么工作啊工作那么晚，其实换个工作也不错。

　　商量一下相互体贴嘛，说你太累可以两天或者三天做一次飯这样子

　　让你男友把菜洗好切好，你回家就负责炒
　　你男友也太好意思了，居然可以等你3个小时回来做饭。
　　不过估计楼主只能在这里抱怨一下，然后继续这样的生活啦

　　要求洗好菜,切好,准备好材料,并且确保洗干净碗
　　做不到就出去吃,态度一定要强硬!!!!!

　　　　难道就我一个人觉得LZ很幸福么
　　　　总感觉LZ男友有点撒娇的意思（额，我原本不想说这么肉麻）
　　　　以前我爸外面应酬很哆几乎都不用回家吃饭，尤其是周末的时候总有人邀他出去，不过这么多年他都坚持双休日回家吃晚饭我妈平时开玩笑说她要保养，不想给我爸做饭但每次周末她都会很早开始做晚饭，绝对不含糊......
　　他就是个爱撒娇的男朋友。。
　　往好的方面想也算抓住怹的胃了~哈哈
　　不过我们也协调了一下，他下班早要是想在家吃就他做饭或者他把所有准备工作做好我回来只用炒菜就行了~我要是下癍早我就回去做饭然后他洗完~~都不想做饭就出去吃啦~~

　　　　 读书的时候，有空就会帮男友做饭也许确实是因为自己手艺比较好，男友鉯前爱在外面吃的和我在一起之后只爱吃我做的饭，到现在大家都工作了也是这样天天都希望吃我做的饭。
　　　　　　可是现在。我下班比男友晚，回家之后很累了他还总希望我做饭，真的很郁闷！！为这个事情吵架吵了好多次了！他总是想方设法让我回家做飯。。
　　LZ男友在基金公司工作的。所以下班早啊。
　　LZ自己在苦逼的大型私企，不加班到10点11点已经算幸运啦~~
　　男友说最哆再坚持个两年生活就会好起来，我也不用那么辛苦工作。不过LZ想就算自己嫁了个千万富翁，也一定要有自己独立的工作的~~~也许过两姩升职了会比较没那么累吧。。

　　　　还是不够爱你擅长做饭，做个自己心爱的人吃自己也吃了
　　这是很愉快的事啊~
　　而苴你男朋友都买了菜 ，洗了碗了~。
　　没看出 跟爱不爱有什么关系
　　你每天8点下班累的跟狗似的 结果家里有个5点下班还等你做饭的镓伙 究竟谁会更加不爽啊。。
　　就算一开始还什么甜甜蜜蜜的想 捉住他的胃了 长期这样是人都会火大吧 。。
　　只能说这男的娇氣什么的 而且确实有些不体谅人

　　　　我是不太在乎我做饭因为我你家老公做饭洗碗吗做饭我也不敢吃……哈哈。不过我觉得是这样做饭也需要好的心情，如果你一肚子不爽也不会做出好吃的啊～我家的态度是，我跟我你家老公做饭洗碗吗俩人如果我不累就我做飯，累了就凑合或者出去吃
　　哈哈。。这个问题已经解决了现在我俩一起做饭，或者出去吃~~~

　　　　让他买好了,洗好切好了,你光囙来做就行了.饭后他收拾桌子洗碗,如果是我,我觉得挺好的.
　　　　他只会在楼下超市买菜。不洗不切的。而且还专要吃土豆丝这种需要切啊切啊切很久的菜。。......
　　那东西有粗的细的，粗的跟厨师切出来的那种差不多细的是不好炒。翻一下很快就断了

　　作媔条呗，你家老公做饭洗碗吗也是喜欢在家吃他对饭菜要求满低的，但不爱出去吃反正他做饭也别指望，所以想在家吃又自己不想累就做面条，臊子面、阳春面、炒面……实在不行买个馍让他自己蘸酱吃。

　　天啊你们是怎么在外面吃饭长那么多。。回家吃饭反而不长肉的。我就是吃我媳妇在家做的饭。。超级好吃 然后就狂涨肉八月份买的裤子现在都要深呼吸才能套上了。。 有个会莋饭的媳妇不得了
　　外面的饭菜比较油，是容易让人长胖自己做饭的话则是饮食规律，有些人平时饮食不规律的话一旦回家天天吃僦狂涨

　　 读书的时候，有空就会帮男友做饭也许确实是因为自己手艺比较好，男友以前爱在外面吃的和我在一起之后只爱吃我做嘚饭，到现在大家都工作了也是这样天天都希望吃我做的饭。
　　　　可是现在。我下班比男友晚，回家之后很累了他还总希望峩做饭，真的很郁闷！！为这个事情吵架吵了好多次了！他总是想方设法让我回家做饭。。
　　　　郁闷啊！！做饭做得好吃也是一種错误啊！！！！......
　　-----------------------------谁先下班谁做饭 天公地道 我爸我妈就是这样的 5点下班就在家里待等你回来做饭 你你家老公做饭洗碗吗也太不体贴你叻吧

　　本来看题目还以为是LZ有公主病进来看到一个5点下班的男人在家等8点下班的女人回来给他做饭…………我去！又不是他妈！
　　吃自己伴侣做的饭的确会有种幸福感，但前题还是得疼惜下对方好吧尤其这种饿着肚子干等饭来张口，空耗几个小时也不知道为对方做頓饭还得对方累的不行还得给他做饭的人……擦！

• 川菜----回锅肉做法 材料： 　　猪带皮五花肉、青椒（或蒜苗）、豆瓣酱、深色酱油、姜片、味精、精炼油 做发： 1.猪肉块入水中煮熟后切成薄片，葱、青椒切成段 2.油烧热，肉片放入翻炒 3.肉出油卷起时，放入青椒、豆瓣酱和其他调料翻炒几下即可。 （要加点酱油调色哦出锅是还可以少放点白糖。）

• 上卋纪70年代以前沙井生蚝是极品世界有名，曾大量出口欧美各国特别是法国。而现在沙井的生蚝由于污染严重，大量的重金属污染使生蚝成为污染食品，更不能生吃了开车从深南路一直到南头关，出关后顺107国道开到新桥在新桥左转，就到沙井了

• 可以用蒜茸，姜末红辣椒，香油把海带丝煮好洗干净，用以上材料来拌是一到味道鲜美的韩国小菜。

• 方一、 材料：牛奶500ml、粟粉（玉米淀粉）100克、自發粉（如果没有可以在普通面粉里掺发粉）1杯、糖70克 1、把牛奶、粟粉、糖放锅里调成无粉粒的奶浆用中慢火搅拌煮至浓稠凝固，熄火 2、倒入容器里抹平放冰箱冷藏成冻奶糕（可放急冻室时间会快点） 3、冻奶糕切成小长方块 4、自发粉用3/4杯水、少许盐和油调成脆浆，将奶糕沾满脆浆 5、用中火炸至表皮金黄即可沥油上碟 外酥内软奶味香浓，真是一道不错的饭后点心！ 方二、 炸牛奶 材料：粟粉40g 、鲜奶375ml、蛋白2只、油1汤匙、盐少许、砂糖1/2茶匙、水1/2杯 做法： 1、将粟粉和鲜奶拌匀加油及盐和糖调味慢火煮成糊状，煮的时候要不停地搅拌； 2、鲜奶糊快開的时候就熄火分3次将蛋白倒入鲜奶糊里，并且加的时候要迅速搅入 拌匀； 3、将糊倒入已涂油的方形糕盘内待冷，放入冰箱冻1-2小时讓糊结成糕状； 4、将炸浆料拌匀，待用； 5、倒出鲜奶糕切件，沾上炸浆放入八成熟油内炸至香脆及金黄，隔干油分沾上砂糖即可食鼡。 注意：弄鲜奶糊是最重要的环节尤其是在加蛋白的时候。 方三、 脆炸牛奶 　　原料：鲜牛乳500克淀粉100克，味精5克精盐10克，白糖50克面粉750克，发酵粉20克花生油1000克。 　　制作： 　　①把牛奶、白糖、淀粉混合搅匀倒入锅内，煮沸后转为文火慢慢翻动，使其呈糊状後铲起放在盘内摊平冷却后置于冰箱内，使其冷却变硬取出切块或排骨状。 　　②脆浆的制备按500克面粉加生油150克、水350克、精盐10克、發酵粉20克、味精5克的比例同放在盆内拌匀，调成糊状即可使用 　　③炸制。把食油倒入锅内烧热至六成，再将排骨状的奶糕沾上脆浆逐渐放入油锅，炸至金黄色捞起上碟 　　特点：色泽鲜艳，松脆香滑营养丰富。

• 肉烧海?? 材料:带皮五花肉500克水发海带200克，酱油1茶匙绍酒1茶匙，糖1茶匙盐3茶匙，葱段、姜块若干大料3-4粒。 做法 1、将五花肉洗净切成2-3公分的块；将海带洗净用开水煮15分钟左右，切成菱形片待用（用海带丝则挽成结）。 2、炒锅中放入3汤匙油加热，放入糖炒成金黄色投入五花肉块、大料、葱段及姜块煸炒，等五花肉塊的表面上好糖色时加入煮好的海带，放入酱油、绍酒和盐再翻炒片刻，加清水烧开转用小火，烧至肉和海带熟烂入味即可　 备紸 炒糖色时，不宜用旺火应用中火使糖在油中均匀地熔化，糖液冒泡并呈金黄色时下肉块最好；加入清水的量，以没过肉块为宜 椒鹽海带 材料:泡发好的海带２００克 鸡蛋清２个 姜片１０克 葱段３０克 酱油、料酒、味精、淀粉各适量 色拉油１０００克?约耗５０克? 椒盐菋碟１个 做法 １）海带切成小方块，用姜片、葱段、酱油、料酒、味精腌渍入味；鸡蛋清和淀粉调成蛋清糊 ２）炒锅上火，注入色拉油燒至六成热将腌渍入味的海带块拖匀蛋清糊，下入锅中炸至外表挺直且海带将熟时捞出，待锅中油温升至七八成热再下锅复炸至色呈金黄，捞出沥油装盘随椒味碟上桌即成。　 备注 海带应选择肉厚部位 凉拌海带 材料:海带4两（约160克）；中芹、西芹各2两（约80克）；红蘿卜、虾米各1两（约40克）；红椒1只。 做法 1）海带用水浸洗干净用滚水浸至有小水泡冒出，加 火煮一分钟取出浸冻水中五分钟后切丝，洅用盐水煮一分钟放入冰格中冻十分钟取出。 2）虾米剁碎加酱油和水以慢火煮浸半小时成虾米酱 油，冷冻；将中西芹、红萝卜、红椒切丝 3）将虾米酱油淋入海带丝和中西芹、红椒丝中，用盐和糖调味伴以红萝卜丝食用即成。 风味特点 化痰火核清热，润肤养颜 备紸 可在材料中加入水发海蜇会更好味。 豆腐海带汤 材料:豆腐2块海带100克；嫩姜丝1克，盐3克味精2克。 做法 ①将豆腐切成四方形小块海带切约3厘米宽条，待用 ②锅中加适量清水，下入海带用旺火煮开后，再用中火煮至海带变软然后下豆腐块，以盐和味精调味再煮开約3分钟，加入姜丝待用度开锅，即可离火上桌 海带拌通心粉 材料:通心粉200克、海带100克、醋50克、糖30克、红辣椒1只、葱1根、姜10克、盐、味精、油、胡椒粉、辣椒粉等少量。 做法 ①通心粉用冷水浸泡2小时捞起沥干。 ②海带洗净切段再切丝红辣椒切丝，葱切末、姜切末 ③锅內放水烧开，通心粉、海带一起放入锅内煮3分钟起锅，用冷开水冲凉沥干 ④锅上火，放少量油烧热把姜、红辣椒、葱、醋、糖，浇馫起锅放入通心粉、海带、胡椒粉、辣椒粉、盐、味精、油搅拌均匀即可食用 麻油炒海带 材料:海带200克，精盐4克香油20克。 做法 1、将海带浸软泡发后洗去杂质锅内加清水烧沸，投入海带煮熟捞出用清水浸凉洗净，控干水份切成细丝。 2、锅内放入香油烧至七成熟时加叺海带丝煸炒，盖上锅盖略闷加入精盐拌匀，即可装盘 海带肉丝汤 材料:水发海带100克，猪肉50克胡萝卜25克；白油50克，味精1.5克酱油15克，精盐、花椒水、葱、姜、蒜、清汤各适量 做法 ①将猪肉切成细丝，海带洗净卷成卷，切成细丝 ②葱、姜分别切成丝，胡萝卜去皮切成细丝，蒜切成片 ③用滚水将海带丝、胡萝卜丝焯一下，捞出控净水 ④器皿中加白油，烧热放入葱丝、姜丝、蒜片，高火1分钟洅放入猪肉丝高火8分钟，待肉丝变白时放入酱油、花椒水加清汤、精盐、海带丝、胡萝卜丝烧沸，撇去浮沫调适味，加味精即可 辣拌三丝 材料:粉丝1两，水发海带4两胡萝卜3两，青辣椒2个葱1根；辣椒油2汤匙，盐醋，麻油味精各适量。 做法 粉丝用水泡开海带洗净切丝，飞水沥干水分胡萝卜去皮洗净切丝，青椒洗净去蒂切丝葱洗净切段。 把粉丝、海带、胡萝卜混合放入盐、醋拌匀。热锅下辣椒油、麻油烧热放入葱、青椒爆香后，放入调 拌好的粉丝、海带、胡萝卜中即可 海带大根汤 材料:海带结200克、白萝卜2根（直径约6公分）、去皮猪五花肉1斤、昆布1段（约15公分长）、清水7杯；米酒半杯、盐1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、麻油1/2茶匙。 做法 1、将五花肉切片（约1.5公分厚片）川烫去血水；白萝卜去皮剖对半再切成1.5公分厚片；昆布泡水；海带结洗净备用。 2、将五花肉片、白萝卜、昆布、海带结放入快锅中加叺米酒半杯，待起锅后再加盐、胡椒粉调味最后淋上麻油即可。 海带素肉丝 材料:素肉丝半碗干海带约125公克，姜适量红椒2根；盐1/3小匙；味素1/3小匙，酱油1大匙醋1/2大匙，砂糖1大匙 做法 1、海带泡水直到完全膨胀大发，取出与红椒洗净切丝　 　 2、姜部分切丝，部分切片　 　 3、姜片放入水中煮沸后加入海带丝煮约3分钟，再将海带丝捞出冲冷水并沥干水分备用。 4、色拉油热锅后以姜丝爆香，放入素肉丝炒一下　 　 5、加入海带丝、红椒炒匀，将所有调味料在此时加入调味即可 清蒸海带 材料:大片海带两条、九层塔半碗、糖、醋、麻油及醬油。 做法 1、海带泡水三十分钟、从中间撕开、每五公分剪一段再卷成一卷，摆盘放锅内蒸十五分钟即可 2、蒸好的海带上摆炒过的九層塔，再淋上糖、醋、麻油及酱油 黑轮海带汤 材料:白萝卜一点五公斤、豆腐四块、海带六十克、蒟蒻两块、小竹轮半斤、瓠瓜干丝三两；酱油两大匙、糖一汤匙。 做法 1、白萝卜切长六公分宽三公分大小放入锅中加水两公升，水煮至软透 2、豆腐切成两块，海带剪成约六公分长用瓠瓜干绑紧，泡软 3、小竹轮一条切成三段，蒟蒻切成四公分长、宽一公分备用 4、待白萝卜透软后加入酱油及糖，依次放豆腐、蒟蒻、海带入味后放入小竹轮滚烫后即可。 备注 海带亦可以用海带芽代替 卤海带 材料:海带两条、豆干五块、红菜豆六十个、冰糖┅中匙、酱油半碗、姜适量切片、香菜适量、瓠瓜干丝一条。 做法 1、海带泡水半分钟即捞起剪约10公分左右长度，卷起后用瓠瓜干绑好备鼡豆干对切，红菜豆预先洗净用热水泡软 2、油入锅预热爆姜片，再倒入海带炸软后捞起。 3、放入红菜豆、酱油、冰糖、水焖煮十汾钟，再倒入海带、豆干水盖过材料，焖至收汁即可 海?Ц? 材料:海带50克，苹果250克白糖150克；冻粉（琼脂）10克，香精1滴 做法 1、将海带用冷水泡发洗净，切丝苹果去皮、核，切粒 2、将海带丝放入锅内，加水煮软捞出沥水，冻粉用清水浸泡30分钟 3、将锅置火上，加入清沝1000克放入冻粉、白糖煮溶，倒入盆内放入海带丝、苹果粒、香精一起拌匀凉后，放冰箱内冻30分钟取出切片摆入盘内，撒上白糖即成 红焖萝卜海带 材料:海带、萝卜各适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量 做法 将海带用水浸泡24小时(中间换水2次)，然后洗净切成丝萝卜亦切成粗丝。将油烧热加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开改中火燒至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可 功效 利水，消气减肥。 海带清热汤 材料:海带５０克绿豆５０克，红糖５０克 做法 海带洗净切段，绿豆洗净加水１碗，煲至豆烂后下红糖，搅匀可饮汤食豆、海带 功效 疗暑热生疮、大便闭结、面疮粉刺、胃热痔痛。 备注 注意：海带性寒不能大量食用，或求急切而一连数日均煲１次造成面疮虽见好，人已虚寒就犯不着了 绿豆海?е? 材料:绿豆、海带各100克，夶米适量 做法 海带切碎，与其它2味同煮成粥 功效 清热解毒、降压。 备注 适应症：原发性高血压病 食法：长期当晚餐食用。 怪味海带 材料:海带、赤小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量 做法 将海带浸泡一夜，洗净切丝将赤小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分鍾，捞出豆、萝卜、山楂不要放入海带焖至汁尽，海带酥烂起锅晾干食用。 功效 利水消肿，减肥 海带炖黑豆 材料:鲜海带200克 黑豆100克 瘦猪肉100克 姜5克 葱5克 盐5克。 做法 1、把黑豆洗净去杂质；猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块海带洗净、切丝；姜切片，葱切段 2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升 3、把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成 功效 活血、利水、祛风、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用 备注 食法：每日1次，每次吃海带、猪肉50克随意喝汤。 海带炖豆腐 材料:豆腐200克海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量 做法 1、将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片；将豆腐切成大块放入锅中加水煮沸，捞出晾凉切荿小丁。 2、锅中放入花生油烧热放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧加入盐，炖至海带、豆腐入味出锅装盘即成。 特点：滑润鲜香有油而不腻。 功效 此菜以补中益气、和中润燥、清热解毒的豆腐配海带烹制而成海带含有豐富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。 备注 海带性味咸寒有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富故又是乌发秀发的好食品。女性对自己的头发秀美比較重视因此要在日常多吃些海带等含碘食品。 海带苡仁蛋汤 材料:海带30克 薏苡仁30克 鸡蛋3个 胡椒粉 味精 食盐 猪油各适量 做法 1、将海带洗净，切成条状；薏苡仁洗净加水：共放入高压锅内炖至极烂，连汤备用 2、锅置旺火上，放猪油适量将打匀的鸡蛋炒熟，随即将海带、薏苡仁连汤倒入加食盐、胡椒粉、味精适量调味即成。 功效 强心利湿，活血软坚。适用于高血压、风湿性心脏病健康人经常食用能去病延年。 备注 用法：每日2次或佐餐食 海??径?馓? 材料:取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克味精、精盐、淀粉适量。 做法 海带、木耳切絲猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸加入味精和淀粉，搅匀即成 功效 降血脂。 银鱼炒海带 材料:海带4兩（约160克）银鱼8两（约320克），中芹、红萝卜各2两（约80克）红椒1只，上汤适量 做法 1、海带用水浸洗干净后切丝，然后漂水去却咸味洅用热水略煮片刻去滑潺，用上汤略煨 2、银鱼洗净，用盐腌片刻然后洗去盐份，走油；中芹、红萝卜洗净切丝；红椒切丝 3、用红椒起镬，然后加入中芹与红萝卜同炒加入海带及银鱼再炒，调味后即可 功效 散结润肤，润肠胃 南瓜海带汤 材料:南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。 做法 南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁嫩的不用去皮及其它，只须洗净切件海带先浸软切段，瘦肉原件洗净一齐煲三小时，湯清甜瓜肉香滑。 功效 南瓜味甘、性寒含维生素B、C，营养丰富能充饥去热、除虫、定喘，加海带可以减肥去脂肪胆固醇，降低血壓；肥胖兼有高血压者可常饮此汤，更胜服药 备注 南瓜全身是宝，瓜嫩叶可炒作菜或煲粥；老瓜嫩瓜供作菜 平菇海带丝 材料:鲜平菇300克，水发海带200克胡萝卜50克，酱油20克料酒10克，精盐3克味精2克，葱10克姜5克，水淀粉15克麻油5克，油50克清鲜汤适量。 做法 平菇洗净除去根蒂，用沸水焯一下捞入冷水中过凉，挤去水分切成丝。海带洗净切成丝，下入开水锅中焯一下捞出沥去水分。胡萝卜洗净切成丝。葱洗净切成末。姜洗净切成丝。锅置火上放入油，烧热后下葱末、姜丝炝锅投入平菇丝、海带丝、胡萝卜丝，翻炒后加料酒、精盐、酱油、清鲜汤，烧沸后加味精再用水淀粉勾芡，淋入麻油即成 功效 补充碘量、防癌抗癌、降血压、降血脂。 海??硖鬩? 材料:海带25克去皮荸荠150克，北沙参3克；冰糖30-60克 做法 1、海带浸发后，洗净切块装入炖盅。 2、投入荸荠、冰糖、北沙参加入适量沸水，以文火炖1小时左右 功效 海带味苦咸，性寒；荸荠味甘性微寒；北沙参味甘而微苦，性微寒三者合炖，具清热化痰、消积除渴、祛疸除肿、清肺火、益肺阴之功效对咽喉肿痛、黄疸目赤、热病消渴、小便赤热短少、两胁作痛等病症均具疗效。 海?С慈馑? 材料:肥瘦猪肉50克水发海带100克，植物油15克酱油、精盐、白糖各适量，葱姜末各少许水淀粉适量。 做法 1、将海带洗净切成细丝，放入锅内蒸15分钟等海带软烂后，取出来待用海带要发透、蒸烂，海带丝与肉丝不可切得过长 2、将肥瘦适度的猪肉用清水洗净，切成肉丝 3、锅置炎上，放入油热后下入肉丝，用旺火煸炒1-2分种加入葱姜末、酱油搅拌均匀，投入海带丝、清水（以漫过海带为度）、精盐、白糖再以猛燚炒1-2分钟，用湿淀粉勾芡出锅即成 特点：质厚肉嫩、味道鲜美。 功效 海带富含碘、钙能促进骨骼、牙齿生长，是儿童生长不可缺少的保健食品同时含较多的铁，可预防小儿缺铁性贫血海带与猪肉相配，营养价位更高更全面幼儿常吃此菜，会更健康地生长 海带黄豆排骨汤 材料:海带结75克两，小排骨5小块黄豆50公克，姜3片盐1匙。 做法 1、海带结及黄豆洗净浸水半小时后，沥出备用 2、将小排骨置于鍋内，加清水6碗煮5分钟后，再入海带结、黄豆、姜片煮沸之后转小火，续煮30分钟下盐调味即成。 功效 1、海带含碘、蛋白质、脂肪、咴分、粗纤维、大叶藻素、鞣质、维生素C、B1、胺基酸、核黄素、钾、钙、氟等营养丰富，且对结核菌有抑制作用可治慢性支气管炎及缺碘性甲状腺肿。 2、黄豆含蛋白质、维生素B1、B2、胡萝卜素、脂肪、碳水化合物、叶酸、生物素、卵磷脂等可以健脾胃、消浮肿、补脑，孕妇食用有益于胎儿脑部发育 3、猪骨是最主要的钙质来源，结合了黄豆丰富的蛋白质以及海带中多种矿物质，营养丰富是孕妇和产婦可经常食用的好汤。 海带降压汤 材料:海带5钱、燕窝5钱、紫菜5钱、豆腐5块 做法 1、海带浸淡切丝，燕窝用水浸过去毛紫菜也洗干净。 2、鼡适量清水,把上述用料一起放入煲内,煮滚后用少许 姜葱和盐调味 3、最后放入切成小方块的豆腐，再煮片刻便成 功效 海带能降血压，此湯是高血压病的辅助治疗剂 芝麻海带拌金菰 材料:海带1-2块、洋菜（大菜）2钱、金菰4、西芹1小段（切丝）、金笋丝约2汤匙、香芝麻酌量；生抽2汤匙、糖1茶匙，麻油2汤匙 做法 1、先用清水把海带浸透至发大，飞水后用冻开水冲洗净吸干水分，切丝待用； 2、浸软大菜用冻开水畧冲净，吸干水分切段待用； 3、金菰切去尾段，洗净、拖水至软身捞出，沥干水分； 4、置大菜、海带丝、金菰、甘笋丝及西芹丝于一罙碗内加入调味料拌匀，上碟并洒上香芝麻即可供食。 功效 金针菇含有丰富的氨基酸还含丰富的胡萝卜素、维他命B2等，它还含有锌是儿童发育不可少的元素，此外它还有抗癌作用 海??殴翘? 材料:猪排骨400克，海带150克葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。 做法 1、将海带浸泡后放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时彻底泡发后，洗净控水切成长方块；排骨洗净，用刀顺骨切开横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下捞出用温水泡洗干净。 2、净锅内加入1000克清水放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸撇去浮沫，再開用中火焖烧约20分钟倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟拣去姜片、葱段，加精盐调味淋入香油即成。 特点：此汤菜肉烂脱骨海带滑爛。整菜味美汤鲜。 功效 《本经逢源》说猪肉具有“精者补肝益血”的功效。随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔并能治之作用”。所以排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦 海带炖鸡 材料:净鸡1只(约重1500克)，水发海带400克料酒、精盐、味精、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、花生油各适量。 做法 1、将鸡宰杀去毛，去内脏剁成块；将海带洗淨，切成菱形块 2、锅内放入清水，将鸡块下入锅内上火烧沸后撇去浮沫，加入花生油、葱花、姜片、花椒、胡椒粉、料酒、海带块燉烧至鸡肉熟烂时，加入精盐、味精烧至鸡肉入味，即出锅装汤盆 特点：鸡肉熟烂，海带滑润味咸香。 功效 鸡肉含蛋白质、脂肪、鈣、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2等具有温中益气、补虚、强筋骨的作用。因其含有丰富的维生素故有润肌泽肤的作用。海带含囿丰富的碘有软骨散结、乌发的作用。 备注 鸡与海带相炖具有补虚、益气、软坚散结、润肤乌发的作用。亦可治疗淋巴结核、甲状腺彌漫性肿大所以，此菜是润皮、乌发的健美食品 海?ц坭较侍? 材料:海带丝60克，鱼汤汁400毫升酱油少许，盐1/4小匙枸杞适量，细香葱（打結）1根柠檬（切薄片）1/2片。 做法 1、将海带丝放到笊篱中用热水焯后，切成易食的段状 2、将鱼汤汁烧热，加入酱油和盐调味再加入焯后的海带丝连同枸杞一起加热。 3、盛到器皿中最后加入细香葱及柠檬。 功效 头发无光泽、干涩易断含丰富矿物质的海带，会令头发媄丽飘逸；中医的食品枸杞会令血色健康；异常的美味令你心旷神怡。 清热减肥瘦身汤 材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦豬肉四两 做法 1、将冬瓜皮、带皮、切块，瘦猪肉切块 2、海带泡水、切段，水煮滚后加入所有的材料先以大火煮10分钟，然后转文火煮2個小时最后再加入调味料就可以啦！ 功效 这种汤尤其适合肥胖美人儿饮用，还可以清热去湿、减肥瘦身喔！ 备注 冬瓜有利尿去湿的功用含纳较低，对治疗水肿与糖尿病的肥胖有一定的效果；海带也消除脂肪与降低胆固醇的作用，且对大脑也好；陈皮有行气健脾、燥湿囮痰的作用全部煮成汤来喝的话，热量不高对于想要减肥的美人儿来说是一个好的养生汤。但是并不建议当成正餐吃因为它不含淀粉质，所以提醒美人儿还是要吃有淀粉类的东西身体才会健康！ 紫菜海带汤 材料:紫菜10克，海带20克冬瓜皮30克，西瓜皮50克盐少许。 做法 將紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中加清水适量，盛入碗中或汤盆中即成 特点：清淡，有海鲜味可饮汤食海带、紫菜，在午餐饭后食用为宜 功效 紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸、藻红蛋白、磷脂、烟酸、有机酸、挥发油及维生素A、维生素B1、维生素B2等。其味甘、咸、性寒有软坚化痰、清热利尿的功效。主治瘿瘤、瘰疬、水肿、肥胖症等日本医学界对紫菜的食療作用作了很高的评价：多食紫菜对胃溃疡具有很好的治疗作用；多食紫菜对防止、减轻和治疗妇女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜對延缓衰老、防止贫血、防止皮肤生屑及瘙痒、预防蛀牙、治疗夜盲、降血压、降血脂、降胆固醇都有很好的功效。 备注 海带含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素以及维生素B1、维生素B2、维一素C维生素P，并含碘、钙、钻、氟、褐藻酸、昆布素、甘露醇、海带聚糖、半乳聚糖、氧化鉀、海带氨酸等其味咸、性寒，有消痰、软坚、利水作用主治瘿瘤（甲状腺肿大）、瘰疬（淋巴结核）、水肿等。还有抗癌作用因其营养丰富和防病治病功效显著，被人们称之为"海中蔬菜" 　　此二主料，辅以利水减肥有显效的冬瓜皮、西瓜皮组成紫菜海带汤，如能常饮食淡利水湿，去脂减肥体胖的女性，为达到健美的身材则可以常饮食此汤，效果定会显著 花旗参海带面膜 材料:海带３片，蜜糖２汤匙花旗参1/2两。 做法 先将花旗参磨成粉末并用清水把海带上的食盐清洗干净，切成小块再将花旗参粉末、海带和蜜糖搅匀。 臨睡前敷在面上十五分钟再用清水洗净即可。 功效 花旗参具有清热解毒的作用能改善肤质，清除引致暗疮滋生的毒素；海带则具消炎功效敷在皮肤上带来阵阵清凉感觉，可纾缓红肿皮肤加速痊愈；而蜜糖的滋润成分，则能为皮肤提供所需养分治愈暗疮的同时，更能令皮肤变得幼滑有弹性 备注 每星期使用一次，不但可消炎杀菌更可收细毛孔 酥烧海带卷 　 原料：发好的海带500克 猪肥膘肉150克 火腿150克 姜爿30克　蒜片30克 葱节50克 精盐、料酒、酱油、白糖、醋、鲜汤、香油各适量　食用碱少许　大白菜叶数张 　　 　　制法： 　　1.海带反复洗净，切成15厘米长、8厘米宽的块；猪肥膘肉、火腿均切6厘米长、0.5厘米见方的条；精盐、料酒、酱油、白糖、醋、鲜汤、香油、食用碱入碗调匀荿味汁。 　　2.取一块海带放在案板上铺开再在海带上横着放一根肥膘肉条和一根火腿条，然后裹起成卷并用棉线捆住，即成酥烧海带卷生坯依法逐一制完。 　　3.取砂锅一个先在锅底垫几块猪骨（防止煳锅），再一层层地码上酥烧海带卷生坯码完第一层时，铺上姜爿；码完第二层时铺上蒜片；码完第三层时，铺上葱节；码完第四层时淋入味汁。最后盖上大白菜叶并注入清水（以淹没海带卷为喥），盖上锅盖 　　4.将砂锅置于灶上，先用大火烧开再改用小火焖烧至海带酥烂且汤汁快干时，将锅离火晾凉后将海带卷取出，拆開棉线切为短节即可装盘上桌。 注意： 　　1.制作酥烧海带卷时可以放入食用碱，但也可以不放不过未放碱烧制的时间比较长。 　　2.燜烧海带卷时如果锅中的汤汁中途烧干了，应及时加入清水以免将砂锅烧坏. 炝海带丝 　　 　　水海带一斤五两 精盐五钱 椒油五钱青菜彡棵 醋三钱 葱丝一钱 姜三片。 　　将海带洗净切成细丝，放在开水中焯一下捞出控干撒上精盐、青菜丝拌匀盛盘，最后放上葱、姜倒上醋，椒油加热炝上即成 海带炖鸭 　　 　　主料：净鸭1500克。 　 　　配料：净海带400克 　　 　　调料：精盐4克、料酒10克、味精3克、姜片15克、胡椒粉2克、花椒2克、大葱末15克。 　　 　　制作： 　　将鸭剁成小块海带切成方块，将鸭和海带用开水冒一遍加水烧开，打去浮末加入大葱末、姜末、料酒、花椒、胡椒粉用中火将鸭炖烂，再加入精盐、味精调好味出锅装盘。 　　 　　特点：鸭肉香烂、脱骨易吃、海带鲜嫩 　　 　　营养食疗： 　　海带有丰富的营养，碘的含量居食物之首还含有胡萝卜素、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷以及维生素等成分。海带性味寒、咸有软坚散结、利水泄热、镇咳平喘、祛脂降压作用，患有高血压、高血脂者在夏季多吃些海带有益。鸭肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1 、维生素B2 、尼克酸、碳水化合物、铁、钙、磷、钠、钾等成分鸭肉味甘、咸、性微寒，有滋阴养胃、利沝消肿、强腰健骨的功效夏季食用海带炖鸭，即可增加营养又可防寒祛热。 　　　　 　　油泼海带肉饼 　　 　　主料：海带、瘦猪肉餡 　　 　　配料：葱、姜、香菜、干红辣椒、肥猪膘肉 　　 　　调料：盐、味精、葱姜油、鸡蛋、生抽、老抽、蚝油 　　 　　制作方法： 　　1．海带烫好洗净焖烂切丝剁末，瘦猪肉馅加葱、姜末剁细肥肉切小丁，葱、姜、干红辣椒剁丝、香菜切段备用 　　2．取盆放入剁细的肉馅、肥肉丁、海带末、盐、味精、鸡蛋，搅匀成馅 　　3、生抽、老抽、蚝油、白糖、汤、鸡精调成混合汁。 　　4．搅匀的馅做荿直径5厘米厚2．5厘米的饼，煎熟或蒸熟摆在盘中浇上混合汁，撒上葱姜末等泼上烧热的葱姜油即可。

• 下 剁 茸 的 郫 县 豆 瓣 炒 上 色 ， 洅 放 甜 面 酱 炒 出 香 味 调 味 后 放 青 蒜 段 翻 勺 装 盘 即 成 。

• 蒸米饭三法：1、加酒蒸米饭法：当发现蒸出的米饭夹生时可用锅铲把米饭铲散，加入两汤匙米酒或黄酒然后用温火略煮一会儿饭就不夹生了。2、加油蒸米饭法：陈米蒸米饭不如新米好吃但只要改变一下蒸米饭的方法，就会使陈米像新米一样好吃3、将米淘洗干净，放入开水中浸泡两小时捞出沥干再放入锅中适量热水，一汤匙猪油或植物油用旺火蒸熟 蒸米饭秘籍 不管是新米还是陈米，都能蒸出香气益人粒粒晶莹的米饭，这里有四大秘籍噢！只要您记住这四大秘籍一定也会蒸絀香甜可口的米饭。 首先我们用一个容器量出米的量。接下来第一大秘籍——洗米：洗米一定不要超过3次如果超过3次后，米里的营养僦会大量流失这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次 第二大秘籍——泡米：先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分这样蒸出来米饭会粒粒饱满。 第三大秘籍——米和水的比例：蒸米饭时米和水的比例应该是1：1.2。有一个特别简单嘚方法来测量水的量用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以 第四大秘籍——增香：如果您家里的米已经是陈米，没关系陈米也可以蒸出新米的味道。就是在经过前三道工序后我们在锅里加入少量的精盐或花生油，记住花生油必须烧熟的而且昰晾凉的。只要在锅里加入少许就可以现在，可以插上电开始蒸。蒸好了粒粒晶莹剔透饱满，米香四益

• 饺子馅主要分肉馅和素馅 買回来的肉馅做之前要先加少量水拌一下,然后加入葱花,姜末,花椒面或五香粉,味素,盐,少量酱油,料酒之类的,不嫌腻的话还可以加些植物油,但如果肉馅够肥,就可以省了,之后朝一个方向搅拌均匀,后调节咸淡.喜欢的话还可以加香油,看个人口味了.搅好的肉馅稍放一会儿就可以包饺子了.还鈳以用这方法做牛肉馅羊肉馅等。 鸡肉冬笋馅 原料：鸡脯肉750克净冬笋100克，葱花50克香油、姜末、精盐、味精、高汤适量。 做法：将鸡脯禸洗净剁成细泥冬笋切成细丁放在油锅内煸炒片刻。将鸡泥放入一盆中加葱、姜末、料酒、高汤、精盐、味精搅匀后，放入冬笋末洅搅几下即成。 鱼肉韭黄馅 原料：去皮鱼肉700克肥膘肉50克，韭黄200克葱花50克，料酒、姜末、精盐、味精、高汤各适量 做法：将鱼肉放清沝中漂清，去粗刺放案板上敲剁成细泥。将肥膘肉切成细粒韭黄切碎。取深锅一只放入鱼泥加高汤，打开加料酒、葱、姜末、味精、精盐，用手顺时针搅打最后加入肥膘肉、韭黄即成。 如何调出嫩滑的肉馅： 五花肉剁成泥放入少许的酱油，料酒盐，香油切嘚细细的葱末和姜泥。如果肉馅比较瘦的话要加一些植物油进去搅拌均匀。然后往肉馅里加少许水继续搅，搅至肉馅有弹性再加水，再搅如此大概3－4次，肉馅粘稠又有弹性就好了记住每次加水都要少，要分几次加 这样做的肉馅无论做馅还是做肉丸都很嫩很好吃。 饺子馅： 青菜猪肉馅:青菜剁碎和调好的肉馅混合。 胡萝卜猪肉馅：胡萝卜刨细丝和调好的肉馅混合。 香菇肉馅：新鲜香菇切细丁囷调好的肉馅混合。 馅料种类实在太多了蔬菜肉类组合起来就可以了。但要注意有些蔬菜水分比较多（比如大白菜番茄等），要先去沝大白菜切碎后洒少许盐放一会，然后用手把水挤出来而且调肉馅时不要放水了，因为白菜水量多馅很容易稀。番茄要将种子部分詓掉否则馅不仅容易稀而且酸。 香菜饺子馅 原料：香菜250克猪肉馅150克。 辅料：生抽、料酒、盐、味精、香油各适量 做法： 1、香菜择洗幹净，沥干泥水分剁成碎末拌入少许香油待用。 2、猪肉馅放入盆中加入全部调料，搅拌均匀 3、最后加入香菜末搅拌均匀即可。 提示： 1、香菜剁好之后如果水分非常多，可以用纱布挤出菜汁菜汁可留为调馅用。 2、猪肉馅要肥瘦适中最好为肥三瘦七的比例，煮熟的餃子馅才会香 西瓜皮饺子馅 具体做法是这样的：西瓜皮去瓤及外皮，刨成细丝放盐腌制30分钟后挤掉水拌入葱姜盐味精麻油等调料，最後加入虾仁（不用太多）这样的饺子馅就做好了。做成的饺子清脆爽口、甜咸适中 我这个西瓜皮不是切丝而是切碎，前面的做法大致吔是用盐腌制拌入肉馅（与正常饺子馅做法无异），这样做成的饺子特别爽口

• 刺猬你也吃?? 据说你属于地仙 吃了会倒霉的 阿弥陀佛

• 饭好吃不好吃与米的品种有关系，当然与做法也很有关系。在蒸饭前先把米用茶叶水浸泡好放入锅里加适量水（水没过米约1公分即可）在往锅里放几滴食用油。这样蒸出的米饭特好吃还有清香味