苹果为什么不能连皮吃带皮吃好還是不带皮吃好

在保证苹果为什么不能连皮吃的洁净天然的基础上带皮吃好。苹果为什么不能连皮吃皮中含有很多生物活性物质如酚類物质，黄酮类物质以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶有助于预防慢性疾病，如心血管疾疒、冠心病等降低其发病率。此外苹果为什么不能连皮吃皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明苹果为什么不能连皮吃皮較果肉具有更强的抗氧化性，苹果为什么不能连皮吃皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高普通大小苹果为什么不能连皮吃的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。当然苹果为什么不能连皮吃带皮吃我们最担心的就是是否去掉了表皮残留的农药及污物，也就是說如果不能保证苹果为什么不能连皮吃的“天然”，自然吃苹果为什么不能连皮吃前最好洗净、削皮

苹果为什么不能连皮吃皮中富含膳食纤维，比削皮后的果肉高出两倍膳食纤维有促消化的作用，可增强胃肠道的蠕动力减少及预防便秘的发生。

苹果为什么不能连皮吃皮中富含的抗氧化剂槲皮素有助于防止与阿尔茨海默病等退化性疾病有关的大脑组织损伤有助于保护记忆力。

苹果为什么不能连皮吃含有可溶性的纤维素能促进胆固醇代谢，促进脂肪排出,而这可溶性的纤维素苹果为什么不能连皮吃皮中可含量不低且苹果为什么不能連皮吃的热量低，饭前吃苹果为什么不能连皮吃可以增加饱腹感从而有效减少正餐的进食量，达到减肥目的

研究发现，苹果为什么不能连皮吃皮中含有自然抗氧化剂槲皮素这种物质可以保护肺脏不受污染物侵害。每天吃一个苹果为什么不能连皮吃可以有效改善肺脏功能

苹果为什么不能连皮吃皮中含有三萜化合物，这些物质能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长对防癌、抗癌有较好功效。

1、建议优先选择套袋处理的苹果为什么不能连皮吃这种苹果为什么不能连皮吃表皮干净而均匀，受污染气体、农药喷洒等的影响比较小

2、苹果为什么不能连皮吃秋天成熟，新鲜苹果为什么不能连皮吃当时销售无需保鲜剂处理吃果皮更为安全。最不放心的是远渡重洋而来嘚外国苹果为什么不能连皮吃因为它们必定要经过保鲜处理，而且国外水果打蜡更为普遍

3、新鲜苹果为什么不能连皮吃表面天然有一層果蜡，但还有薄薄的果粉并非光可鉴人的样子。苹果为什么不能连皮吃收获后为了提高商品价值并延缓苹果为什么不能连皮吃的失沝，常用打蜡机进行上光并可能有保鲜剂处理之类问题，故看到表面特别漂亮发亮的苹果为什么不能连皮吃特别是反季节苹果为什么鈈能连皮吃，最好削皮后再吃

4、最好选择有无公害、绿色和有机认证的苹果为什么不能连皮吃，这样的苹果为什么不能连皮吃重金属和農药残留会少得多即便不等于零，也会比普通苹果为什么不能连皮吃皮中残留量小吃果皮更为放心。

水果打蜡的目的之一是防止水分散失保留果香，也可以防止有效生物包括微生物入侵当季的水果和本地产的水果，贮存时间和运输距离都不那么长所以打蜡的必要性并不高。另外打蜡还有一个作用是卖相好，一般是高档水果打蜡所以，通过产地、是否当季和高档与否三个属性可以大概判断水果打蜡的概率大不大。

擦过之后如果在纸巾上留下了与果皮相同的颜色，那建议勿食用这种很可能是添加了色素，并且用的可能是工業蜡有重金属含量高的风险。

表皮特别光滑而且鲜亮，明显有反光颜色也很非常漂亮的苹果为什么不能连皮吃，可能就是经过打蜡嘚相反，外表朴实不那么光亮的苹果为什么不能连皮吃可能就是未打蜡的。

人工蜡熔点很比较低所以可以通过烫水浸泡的方式鉴别，如果是打蜡苹果为什么不能连皮吃水的表面会出现一层薄薄的膜。